Jak se vypořádat s nejistotou bipolárních epizod

Obsah

• Jak můžete někomu během manické epizody pomoci?
• Příznaky manické epizody
• Varovné příznaky manické epizody
• Jak pomoci během manické epizody
• Starat se o sebe
• Jak můžete někomu během depresivní epizody pomoci?
• Příznaky depresivní epizody
• Jak pomoci během depresivní epizody
• Jaké jsou příznaky nouze?
• Prevence sebevražd
• Výhled

Přehled

Bipolární porucha je chronické duševní onemocnění, které způsobuje závažné změny nálady od extrémních výšek (mánie) po extrémní minima (deprese). Změny nálady u bipolární poruchy se mohou objevit několikrát ročně nebo jen zřídka.

Existuje několik typů bipolární poruchy, včetně následujících:

• Bipolární porucha I., charakterizovaný alespoň jednou manickou epizodou. Poté může nebo nemusí následovat depresivní epizoda.
• Bipolární porucha II, charakterizovaný alespoň jednou velkou depresivní epizodou trvající alespoň dva týdny a alespoň jednou epizodou hypomanie (mírnější stav než mánie), která trvá alespoň čtyři dny.
• Cyklotymická porucha, charakterizovaný nejméně dvěma roky příznaků. S touto podmínkou má osoba mnoho epizod hypomanických příznaků, které nesplňují všechna kritéria pro hypomanickou epizodu. Mají také depresivní příznaky, které nesplňují úplná diagnostická kritéria pro velkou depresivní epizodu. Nikdy nejsou bez příznaků déle než dva měsíce najednou.

Specifické příznaky bipolární poruchy se liší v závislosti na tom, jaký typ bipolární poruchy je diagnostikován. Některé příznaky jsou však běžné u většiny lidí s bipolární poruchou.Mezi tyto příznaky patří:

• úzkost
• potíže se soustředěním
• podrážděnost
• mánie a deprese současně
• nezájem a ztráta potěšení ve většině činností
• neschopnost cítit se lépe, když se stanou dobré věci
• psychóza, která způsobuje odtržení od reality, což často vede k bludům (falešné, ale silné víry) a halucinacím (slyšení nebo vidění věcí, které neexistují)

Ve Spojených státech bipolární porucha postihuje přibližně 2,8 procent dospělých. Pokud máte přítele, člena rodiny nebo jinou významnou osobu s bipolární poruchou, je důležité být trpělivý a rozumět jeho stavu. Pomoc osobě s bipolární poruchou však není vždy snadná. Zde byste měli vědět.

Jak můžete někomu během manické epizody pomoci?

Během manické epizody bude člověk prožívat pocity vysoké energie, kreativity a možná i radosti. Budou mluvit velmi rychle, velmi málo se vyspí a mohou jednat hyperaktivně. Mohou se také cítit neporazitelní, což může vést k riskantnímu chování.

Příznaky manické epizody

Mezi běžné příznaky manické epizody patří:

• neobvykle „vysoký“ nebo optimistický přístup
• extrémní podrážděnost
• nepřiměřené (obvykle velkolepé) představy o schopnostech nebo moci člověka - mohou kritizovat partnery nebo členy rodiny za to, že nebyli tak „dokonalí“, jak se považují za
• bohatá energie
• závodní myšlenky, které skáčou mezi různými myšlenkami
• být snadno rozptýlen
• potíže se soustředěním
• impulzivnost a špatný úsudek
• bezohledné chování bez myšlenky na důsledky
• bludy a halucinace (méně časté)

Během těchto epizod může osoba s bipolární poruchou jednat bezohledně. Někdy jdou až tak daleko, že ohrožují svůj vlastní život nebo životy lidí kolem sebe. Pamatujte, že tato osoba nemůže plně ovládat své akce během epizod mánie. Proto není vždy možnost pokusit se s nimi uvažovat, aby se přestali chovat určitým způsobem.

Varovné příznaky manické epizody

Může být užitečné dávat pozor na varovné příznaky manické epizody, abyste mohli odpovídajícím způsobem reagovat. Lidé s bipolární poruchou mohou vykazovat různé příznaky, ale některé běžné varovné příznaky zahrnují:

• velmi náhlý nárůst nálady
• nereálný pocit optimismu
• náhlá netrpělivost a podrážděnost
• nárůst energie a hovornosti
• výraz nerozumných nápadů
• utrácení peněz bezohledným nebo nezodpovědným způsobem

Jak pomoci během manické epizody

To, jak reagovat, závisí na závažnosti manické epizody dané osoby. V některých případech mohou lékaři doporučit, aby dotyčná osoba zvýšila své léky, užívala jiné léky nebo byla dokonce převezena do nemocnice na ošetření. Mějte na paměti, že přesvědčit milovanou osobu, aby šla do nemocnice, nemusí být snadné. Je to proto, že se v těchto obdobích cítí opravdu dobře a jsou přesvědčeni, že se s nimi nic neděje.

Obecně se snažte vyvarovat se pobavení jakýchkoli velkolepých nebo nerealistických nápadů od vašeho blízkého, protože to může zvýšit jejich pravděpodobnost, že se zapojí do riskantního chování. Mluvte klidně s danou osobou a povzbuďte ji, aby kontaktovala svého poskytovatele zdravotní péče a probrala změny jeho příznaků.

Starat se o sebe

Někteří lidé zjišťují, že život s osobou s chronickým stavem duševního zdraví, jako je bipolární porucha, může být obtížný. Negativní chování projevované někým, kdo je maniakální, se často zaměřuje na své nejbližší.

Užitečné mohou být upřímné diskuse s milovanou osobou, která nemá manickou epizodu, a také poradenství. Pokud však nemáte s chováním svého blízkého potíže, nezapomeňte požádat o pomoc. Poraďte se s lékařem svého blízkého o informace, požádejte o podporu rodinu a přátele a zvažte připojení ke skupině podpory.

Jak můžete někomu během depresivní epizody pomoci?

Stejně jako může být náročné pomoci milované osobě prostřednictvím manické epizody, může být obtížné pomoci jí v depresivní epizodě.

Příznaky depresivní epizody

Mezi běžné příznaky depresivní epizody patří:

• smutek, beznaděj a prázdnota
• podrážděnost
• neschopnost těšit se z činností
• únava nebo ztráta energie
• fyzická a duševní letargie
• změny hmotnosti nebo chuti k jídlu, jako je přibírání na váze a přílišné stravování nebo hubnutí a příliš málo stravování
• problémy se spánkem, jako je spánek příliš mnoho nebo příliš málo
• problémy se soustředěním nebo zapamatováním si věcí
• pocity bezcennosti nebo viny
• myšlenky na smrt nebo sebevraždu

Jak pomoci během depresivní epizody

Stejně jako u manické epizody mohou lékaři navrhnout změnu v léčbě, zvýšení léčby nebo pobyt v nemocnici pro osobu, která má depresivní epizodu se sebevražednými myšlenkami. Znovu budete chtít vytvořit plán zvládání depresivních epizod se svým blízkým, pokud nevykazují žádné příznaky. Během epizody jim možná chybí motivace takové plány vymyslet.

Můžete také pomoci milované osobě během depresivní epizody. Poslouchejte pozorně, nabídněte užitečné rady při zvládání a pokuste se je povzbudit zaměřením na jejich pozitivní atributy. Vždy s nimi mluvte nesoudně a nabídněte jim pomoc s malými každodenními věcmi, s nimiž mohou zápasit.

Jaké jsou příznaky nouze?

Mezi příznaky nouze patří:

• násilné chování nebo řeč
• riskantní chování
• výhružné chování nebo řeč
• sebevražedné projevy nebo činy, nebo mluvit o smrti

Obecně můžete pomoci člověku, pokud nevypadá, že představuje riziko pro jeho život nebo životy ostatních. Buďte trpěliví, pozorní k jejich řeči a chování a podporujte jejich péči.

V některých případech však není vždy možné pomoci člověku při manické nebo depresivní epizodě a budete potřebovat pomoc odborníka. Pokud máte obavy z toho, jak se epizoda stupňuje, okamžitě zavolejte lékaře dané osoby.

Prevence sebevražd

Pokud si myslíte, že váš milovaný zvažuje sebevraždu, můžete získat pomoc na horké lince pro prevenci krizí nebo prevenci sebevražd. Jednou z dobrých možností je záchranná linka National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.

Pokud si však myslíte, že někomu bezprostředně hrozí sebepoškozování nebo zranění jiné osoby:

• Zavolejte na číslo 911 nebo na místní číslo tísňového volání. Nezapomeňte dispečerovi sdělit, že váš blízký má duševní stav a vyžaduje zvláštní péči.
• Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
• Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které by mohly ublížit.
• Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.

Výhled

Bipolární porucha je celoživotní onemocnění. Někdy to může být skutečná výzva jak pro vás, tak pro vaše milované - proto nezapomeňte vzít v úvahu vaše i jejich vlastní potřeby. Může pomoci mít na paměti, že při správné léčbě, zvládání dovedností a podpoře může většina lidí s bipolární poruchou zvládat svůj stav a žít zdravý a šťastný život.

A pokud potřebujete další nápady, je zde více způsobů, jak pomoci někomu, kdo žije s bipolární poruchou.