Může zácpa způsobit bolest hlavy?

Obsah

• Fibromyalgie
• Poruchy nálady
• Syndrom chronické únavy
• Celiakie
• Diagnostika zácpy a bolesti hlavy
• Léčba zácpy a bolesti hlavy
• Předcházení zácpě a bolestem hlavy
• Stánek s jídlem

Bolesti hlavy a zácpa: Existuje odkaz?

Pokud vás při zácpě bolí hlava, můžete si myslet, že viníkem je vaše pomalé střevo. Není však jasné, zda jsou bolesti hlavy přímým důsledkem zácpy. Místo toho mohou být bolesti hlavy a zácpa vedlejšími účinky základního stavu.

Zácpa nastává, když máte méně než tři stolice týdně. Vaše stolice mohou být těžké a obtížně průchozí. Můžete mít pocit, že nedokončíte pohyby střev. Můžete mít také pocit plnosti konečníku.

Bolest hlavy je bolest kdekoli ve vaší hlavě. Může to být celé nebo na jedné straně. Může to být ostré, pulzující nebo nudné. Bolesti hlavy mohou trvat několik minut nebo několik dní najednou. Existuje několik typů bolestí hlavy, včetně:

• sinusová bolest hlavy
• napětí hlavy
• migréna
• klastrové bolesti hlavy
• chronická bolest hlavy

Když se bolesti hlavy a zácpa vyskytnou samy o sobě, nemusí se čeho bát. Každý je občas prožívá. Možná budete prostě muset mít více vlákniny a vody, nebo najít způsoby, jak lépe zvládat stres. Pokud se pravidelně a současně vyskytují bolesti hlavy a zácpa, můžete mít chronický stav. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o možných podmínkách.

Fibromyalgie

Klasické příznaky fibromyalgie zahrnují:

• bolesti svalů a bolesti
• bolesti kloubů a bolesti
• únava
• problémy se spánkem
• problémy s pamětí a náladou

Mohou se také objevit další příznaky, jako je zácpa a bolesti hlavy, jejichž závažnost se může lišit.

Mnoho lidí s fibromyalgií má také syndrom dráždivého tračníku (IBS).Ve skutečnosti má IBS až 70 procent lidí s fibromyalgií. IBS způsobuje období zácpy a průjmu. Vaše příznaky se mohou střídat.

Studie z roku 2005 ukázala, že bolesti hlavy, včetně migrény, jsou přítomny až u poloviny lidí s fibromyalgií. Více než 80 procent účastníků studie uvedlo bolesti hlavy, které vážně ovlivnily jejich životy.

Poruchy nálady

Zácpa a bolest hlavy mohou být příznaky poruch nálady, jako je úzkost a deprese. ukazuje, že lidé se zácpou mají větší psychické potíže než ti, kteří tento stav nemají.

Stres, úzkost a deprese jsou běžnými spouštěči bolesti hlavy. Migrény, tenzní bolesti hlavy a chronické bolesti hlavy se mohou objevit každý den.

V některých případech zácpa a bolesti hlavy vyvolávají začarovaný kruh. Můžete být více stresovaní zácpou, která zase způsobuje více bolestí hlavy souvisejících se stresem.

Syndrom chronické únavy

Syndrom chronické únavy (CFS) je charakterizován neutuchající únavou a letargií. Únava, kterou pociťujete s CFS, není stejná jako únava po neklidné noci. Je to vysilující vyčerpání, které se po spánku nezlepší. Bolesti hlavy jsou běžným příznakem CFS.

označuje možnou souvislost mezi příznaky CFS a IBS, jako je zácpa. Někteří lidé s CFS jsou také diagnostikováni s IBS. Není jasné, zda skutečně mají IBS, nebo zda CFS způsobuje zánět střev a příznaky podobné IBS.

Celiakie

Celiakie je autoimunitní porucha vyvolaná nesnášenlivostí lepku. Gluten je bílkovina nacházející se v pšenici, ječmeni a žitě. Příznaky se vyskytují, když konzumujete potraviny nebo nápoje obsahující lepek. Lepek lze nalézt také na méně zjevných místech, například:

• koření
• omáčky
• gravies
• obilovin
• jogurt
• instantní káva

Existuje mnoho možných příznaků celiakie, včetně bolesti hlavy a zácpy.

Diagnostika zácpy a bolesti hlavy

Zjistit, co způsobuje vaši zácpu a bolesti hlavy, může být náročné. Váš lékař se může rozhodnout léčit každý stav samostatně, místo aby hledal společnou příčinu. Pokud se domníváte, že tyto dvě věci spolu souvisejí, sdělte to svému lékaři. Řekněte jim také o všech dalších přetrvávajících příznacích, které máte, například:

• únava
• bolest kloubů
• bolest svalů
• nevolnost
• zvracení

Abyste pomohli lékaři zjistit, o co jde, zapište si, jak často máte stolici a bolesti hlavy. Všimněte si, zda máte zácpu, když se objeví bolesti hlavy. Měli byste také sledovat období stresu a úzkosti. Zapište si, pokud se v těchto dobách objeví zácpa a bolesti hlavy.

Mnoho chronických onemocnění má nejasné příznaky a je obtížné je diagnostikovat. V některých případech neexistují žádné definitivní testy. Lékař může provést diagnózu vyloučením jiných stavů, které mají podobné příznaky. Správná diagnóza může trvat více než jednou a několik testů.

Léčba zácpy a bolesti hlavy

Léčba zácpy a bolesti hlavy bude záviset na příčině těchto příznaků. Pokud souvisí s IBS, může vám pomoci strava s vysokým obsahem vlákniny a správné množství denních tekutin. Pokud trpíte celiakií, musíte ze své stravy vyloučit veškerý lepek, abyste zmírnili příznaky. Úzkost a jiné poruchy nálady lze léčit psychoterapií a léky. Léčba bolesti, terapie a jemné cvičení mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy a zácpu způsobenou fibromyalgií.

Předcházení zácpě a bolestem hlavy

Nejlepší péčí o zdraví je prevence péče o sebe. To znamená zdravě se stravovat, pravidelně cvičit a naučit se zvládat stres. Je důležité zjistit, co způsobuje vaše bolesti hlavy a zácpu, abyste mohli spolupracovat se svým lékařem a předcházet jim. Jakmile vyřešíte jakékoli základní problémy, měly by se zlepšit vaše bolesti hlavy a zácpa.

Obecně platí, že přidání jídel bohatých na vlákninu do vaší stravy může zabránit zácpě. Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří:

• čerstvé ovoce a zelenina, jako je listová zelenina a švestky
• celá zrna
• luštěniny

Měli byste také pít hodně vody. Mírná dehydratace může vést k zácpě a bolestem hlavy.

Zvládání stresu a jemná cvičení mohou pomoci snížit bolesti hlavy. Jóga, meditace a masáže jsou obzvláště užitečné. Pokud změny životního stylu úplně nepomohou, možná budete potřebovat léky jako antidepresivum nebo NSAID (Ibuprofen, Advil).

Stánek s jídlem

Může zácpa způsobit bolest hlavy? Nepřímo ano. V některých případech může stres způsobený zácpou vyvolat bolest hlavy. Snaha o vyprázdnění může také vyvolat bolest hlavy. Pokud máte zácpu a nejíte správně, může nízká hladina cukru v krvi vést k bolestem hlavy.

V ostatních případech, když se bolesti hlavy a zácpa vyskytnou současně, mohou to být příznaky jiného stavu. Pokud pravidelně trpíte bolestmi hlavy a zácpou, poraďte se s lékařem, zvláště pokud jsou doprovázeny:

• jiné zažívací potíže
• únava
• bolest
• úzkost
• Deprese