Průvodce kojící mámou k používání listů zelí

Obsah

• Použití listů zelí pro mastitidu
• Používání listů zelí k proklučení
• Použití zelných listů pro odstavení
• Mohu během kojení jíst zelí?
• Kdy mluvit se svým lékařem

Pro každého, kdo vám řekne, že kojení je pohodlný, cenově dostupný a krásný způsob krmení vašeho dítěte, je tu někdo, kdo má problémy s kojením: prasklé a krvácející bradavky, bolestivé záchvaty mastitidy a zapletená prsa tak tvrdá a oteklá, cítí se jako byste si připnul dva balvany do šálků své kojící podprsenky. No tak!

Naštěstí mnoho z těchto kojících strastí lze napravit doma, alespoň jako první obranná linie. (Možná budete někdy muset jít do ordinace, ale my se k tomu dostaneme.)

Jedním z nejoblíbenějších domácích ošetření kojení jsou listy zelí. Porodní asistentky a kojení konzultanti doporučují tento lék po celá desetiletí.

I když to zní divně, zdá se, že má nějaký vědecký základ: Vzhledem k tomu, že některé sloučeniny rostlin se nacházejí v zelí, mohou mít listy protizánětlivý účinek na prsní tkáň, pokud se aplikují přímo na vaši pokožku.

Zde je průvodce všemi způsoby, jak můžete listy zelí použít k vyřešení problémů s kojením, včetně mastitidy, zapletení a odstavení.

Použití listů zelí pro mastitidu

Ruce dolů, jednou z nejbolestivějších kojících komplikací je mastitida, zánět a infekce prsní tkáně. Mastitida je často způsobena bakteriemi vstupujícími přes prasklé bradavky, ale může být také způsobena příliš dlouhou dobou mezi krmením nebo úplným vyprázdněním prsou při krmení.

Mastitida způsobuje spoustu nepříjemných symptomů podobných chřipce a zarudnutí a bolestivé otoky prsu. Protože mastitida je bakteriální infekce, obvykle vyžaduje antibiotickou léčbu - ale listy zelí mohou být použity ke zmírnění některých bolestí a otoků doma, ať už čekáte na návštěvu svého lékaře, nebo když čekáte, až se antibiotika nakopnou.

Studie z roku 2015 naznačuje, že použití chlazených listů zelí na oteklé prsy poskytuje podobné množství úlevy od bolesti jako horké obklady.

Zde je přesně návod, jak používat listy zelí pro zmírnění příznaků mastitidy:

1. Vyčistěte, osušte a ochlaďte několik listů zelí pro každé prsu, které chcete léčit. (Nemusíte léčit obě prsa současně nebo vůbec, pokud je jedno nebo více postiženo více než druhé.)
2. Možná budete chtít odstranit nebo změkčit tvrdou žílu každého listu nebo rozřezat listy na velké kusy, pro pohodlí a flexibilitu.
3. Listy zelí položte na prsa a zakrývejte celou plochu prsou. Měli byste si nechat bradavky holé, zvláště pokud jsou bolestivé, prasklé nebo krvácející. (Pokud vaše bradavky potřebují extra TLC, použijte lanolinový krém.)
4. Listy zelí držte na prsou nebo na ně posuňte volně padající podprsenku, aby se zabránilo jejich pohybu.
5. Jakmile se listy zelí začnou cítit v teple nebo je to 20 minut, odstraňte je.
6. Zlikvidujte listy zelí. Pokud chcete, umyjte si prsa jemně. Nepoužívejte stejné listy, pokud opakujete ošetření znovu později.

Pokud nechcete odstavit, můžete toto ošetření použít 20 minut třikrát denně, ale ne častěji - nadměrné používání listů zelí může vést ke snížení dodávky mléka (více k tomu později!).

Pamatujte, že listy zelí mohou zmírnit příznaky, ale infekci nevyléčí. Pokud si myslíte, že máte mastitidu a trpíte horečkou, zimnicí nebo bolestmi těla, zavolejte svého lékaře ASAP.

Používání listů zelí k proklučení

Prolomení prsou je tak nepříjemné, že může být obtížné dokonce myslet rovně. I když se spousta obvykle odezní sama po jednom nebo dvou dnech, nikdo by vám nevinil vinu za to, že mezitím potřebujete nějakou úlevu.

Přehled studií z roku 2012 podporuje myšlenku, že listy zelí jsou spolehlivým způsobem, jak najít úlevu, kterou potřebujete. Recenze zjistila, že používání listů zelí snížilo bolest a tvrdost zapletených prsou a usnadnilo lidem pokračovat v kojení déle.

Při použití listů zelí k uklidnění otoků a nepohodlí při roztrhání, byste měli mít na paměti jednu důležitou věc: Jakmile začnete cítit úlevu, měli byste přestat používat listy zelí. Jelikož se jedná o lék, který může také pomoci vyschnout vaše zásobování mlékem (aka odstavení, které se dostaneme k dalšímu), můžete náhodně snížit svou zásobu, pokud je budete i nadále používat poté, co se jim podařilo snížit otok.

Chcete-li použít listy zelí pro zrození, postupujte při léčbě mastitidy podle výše uvedených kroků.

Poté, co jste vyhodili listy zelí, zkontrolujte prsa, zda se cítí. Snížil se otok nebo bolest vůbec? Pokud ano, tento postup neopakujte - pamatujte, že pokračování v používání zelných listů i po vyřešení neshody může způsobit snížení dodávky mléka.

Pokud je vám stále nepříjemné, je možné léčbu použít dvakrát až třikrát denně, zatímco vytrvalost přetrvává.

Toto ošetření samozřejmě pro vás může nebo nemusí fungovat; všichni jsou jiní. Mnoho lidí si všimne zlepšení spletitosti během několika hodin poté, co začali používat listy zelí.

Použití zelných listů pro odstavení

Existuje mnoho různých důvodů pro odstavení dítěte; v ideálním případě by se postup měl provádět postupně, ale někdy to není možné. Možná budete chtít zkusit lístky zelí, abyste je urychlili, nebo si uděláte pohodlí, zatímco budete čekat, až se vaše nabídka sníží.

Proces používání listů zelí pro odstavení je stejný jako u mastitidy a zkroucení, ale nemusíte se tolik starat o načasování a frekvenci. Listy zelí můžete nechat na prsou, dokud listy nezačnou vadnout (namísto po dobu max. 20 minut) a můžete léčbu opakovat tolikrát, kolikrát potřebujete.

Pokud je cílem vyschnout zásobu mléka, není použití zelných listů nijak omezeno. Může ještě trvat několik dní, než vaše mléko vyschne touto metodou. Můžete také zkusit přidat další domácí přípravky, jako například bylinné přípravky nebo léky, ve spojení s listy zelí, které vám pomohou s odstavením.

Mohu během kojení jíst zelí?

Zelí dostane špatné rap jako kojení-nepřátelské jídlo. Protože je to kelímková zelenina - což znamená, že vás může udělat plynným - někteří poskytovatelé zdravotní péče doporučují kojícím ženám, aby se jí nejedli, takže to nedělá z vašeho dítěte ani plynového (a hej, nikdo chce plynné dítě).

Neexistují však žádné důkazy, že když matky jedí plynné potraviny, tyto plynné účinky se přenášejí na dítě. Studie z roku 2017 ve skutečnosti tvrdí opak: Výzkumníci vysvětlují, že plyn a vláknina v střevě matky ano ne přejděte do mateřského mléka, takže vaše mísa zelného polévky nijak nezmocní vaše dítě. (Mýtus: zatčen.)

Neexistuje žádný konkrétní důvod k jídlu zelí během kojení - nepomůže vám to nijak jedinečným způsobem, ale rozhodně to také neublíží. Přesto, že to vypadá trochu nevýrazně, je zelí skutečně naloženo živinami, které kojící maminky musí zůstat zdravé, jako jsou vitamíny K a C a foláty.

Kdy mluvit se svým lékařem

Pokud jste propustili celou „hůlkovou zelí na prsou, která vám pomůže s kojením“, jako městskou legendu, zamyslete se znovu: Ženy to dělaly navždy z nějakého důvodu!

Použití listů zelí může zmírnit bolest a zánět spojené s mastitidou a zapletením a může pomoci rychlejšímu odstavení.

To znamená, že pokud zelí odejde ne zmírněte jakékoli potíže s kojením, promluvte si se svým lékařem - zvláště pokud máte příznaky mastitidy, které s domácí léčbou nezmizí, jako je horečka, bolest, zimnice nebo bolesti těla.

Listy zelí mohou pomoci se zánětem, ale pokud máte infekci, musíte získat řádnou lékařskou péči.