Zcela nový rok, horký nový bod

Obsah

• Recenze pro

Vyzkoušejte transformační příslib Pilates pro dosažení viditelných výsledků. Neposkytne vám pouze elegantní a pevné jádro – také tonizuje vaše stehna a zpevní vaše drdoly a také vytvaruje vaše paže a záda.

Přelom nového roku znamená předsevzetí. Pokud váš seznam pro nový rok zahrnuje přeměnu těla na štíhlejší, tvarovější siluetu, toto cvičení - založené na Pilates slib (DK Publishing, 2004), certifikovaným instruktorem Pilates a licencovanou fyzickou terapeutkou Alycea Ungaro - přináší dramatické výsledky za pouhých šest týdnů.

Jádrem programu je pět základních pohybů pilates, které posilují a upravují váš trup. "Lidé si všimnou, že se jejich pasy zmenšují téměř okamžitě," říká Ungaro, majitel studia Real Pilates v New Yorku. Poté si vyberete cíl - zefektivněte své dno nebo posílíte a definujete slabou horní část těla - a přidáte tři pohyby zaměřené na tuto problémovou zónu.

Držte se našeho programu a i vy byste mohli realizovat slib zakladatele disciplíny Josepha Pilatesa: V 10 sezeních pocítíte rozdíl, ve 20 sezeních uvidíte rozdíl a ve 30 sezeních budete mít zcela nový tělo. Kdo může vzdát takový slib?

Recenze pro