Proč je body-Shaming tak velký problém (a co můžete udělat, abyste ho zastavili)

Obsah

• Skutečný dopad zahanbení těla
• Proč to lidé dělají
• Ne, nezajímá vás její „zdraví“
• Co je třeba změnit
• Recenze pro

Přestože pohyby pozitivity těla a sebelásky získaly neuvěřitelnou trakci, stále existuje mnoho práce, kterou je třeba udělat-dokonce i v rámci naší vlastní komunity. I když v našich příspěvcích na sociálních sítích vidíme více pozitivních, podpůrných komentářů než negativních, zahanbujících, i jeden případ zahanbování těla je příliš mnoho. A ujasněme si, je jich víc. Vidíme komentáře, které říkají, že ženy, které vystupujeme na našem webu a platformách sociálních médií, jsou příliš vhodné, příliš velké, příliš malé, co si jen vzpomenete.

A teď to přestává.

Tvar je bezpečným místem pro ženy všech tvarů, velikostí, barev a úrovní schopností. Po celá léta jsme tvrdě pracovali na tom, abychom povzbudili ženy, aby přijaly své tělo a byly hrdé na to, kým jsou. A zatímco jsme všichni o té vnitřní lásce (více o tom se podívejte na #LoveMyShape), naše pozorování nám ukazuje, že musíme obhajovat stejné principy přijetí, lásky a tolerance a uplatňovat je. navenek, také. Překlad: I když byste měli na 100 procent pokračovat v práci na tom, abyste milovali své tělo, je stejně důležité nebýt blázen pro ty, kteří vypadají jinak než vy. Tato poslední část je zásadní, takže si ji přečtěte znovu, pokud potřebujete: Už nemusíte být blbci o tělech jiných žen.

Nyní víme, co si myslíte: Mě?! Nikdy bych. Věc se má tak, že nemusíte být troll žijící ve sklepě, abyste mohli sprostě komentovat tělo někoho jiného. Neustále vidíme spoustu zdánlivě „nevinných“ komentářů. Věci jako: „Jen mám strach o její zdraví“ nebo „Jen bych si přál, aby to neměla na sobě“. Zde je důvod, proč je to stále problém:

Skutečný dopad zahanbení těla

„Styděla jsem se na sociálních médiích i osobně,“ říká Jacqueline Adanová, obhájkyně pozitivity těla, která shodila 350 liber. "Ukazovali na mě a smáli se mi a neustále se mě ptají, co je s mým tělem, proč vypadá tak 'špatně a tak ošklivě'." Bylo mi řečeno, abych to zakryl, protože je to nechutné a nikdo to nechce vidět."

Komentáře k našemu nedávnému videu na Facebooku Kiry Stokes, trenérky celebrit a tvůrce metody The Stoked Method, jasně ukázaly, že fitness profesionálům bylo řečeno, že s jejich tělem je také něco v nepořádku – že nedělají věci „správně“. způsobem nebo se o sebe „řádně“ starat. Co nevidíte na videu nebo v komentářích? Stokes neočekává, že by ostatní vypadali nebo byli tak fit jako ona-byla silná a v souladu s kondicí po celý svůj život a ví, že všichni ostatní jsou na své vlastní osobní cestě. „Na svých sociálních příspěvcích často používám hashtag #doyou, protože neříkám, že to musíš být ty nebo že musíš vypadat jako já. Říkám, dělej, co ti vyhovuje.“

Morit Summers, certifikovaný osobní trenér a trenér CrossFitu, také zažil ostudu."Lidé, kteří na internetu komentují zdraví jiných lidí, vždy předpokládají, že protože člověk váží více než ten druhý, je nezdravý," říká Summers. Summers často dostává komentáře zpochybňující její kondici, přestože je kvalifikovanou trenérkou.

Proč to lidé dělají

„Existuje řada velikostí pro ženy, kterou veřejnost považovala za přijatelnou, a cokoli, co je nad nebo pod touto hranicí, je otevřené veřejnému hanobení,“ říká Katie Willcox, modelka sociálního hnutí Healthy Is the New Skinny a generální ředitelka správy přirozených modelů. . "Kdysi jsem prodával plavky a zveřejnil jsem svou fotku v plavkách, která měla jen pozitivní komentáře. Pak jsem zveřejnil jednu z našich modelek od Natural Models, která je o 2 čísla větší a zakřivenější než já v úplně stejných plavkách. bylo roztrženo v komentářích. Všechno od „Je nezdravá“ po „Je obezita nová hubená?“ a 'Neměla by to nosit.' "

Je zde také něco, čemu se říká teorie atribuce, která zde zohledňuje. Jednoduše řečeno, lidé mají tendenci obviňovat ostatní za věci, které považují za své. „Pokud jde o ostudu těla, znamená to, že se lidé pokoušejí zjistit, zda příčiny tělesné neshody spočívají na jednotlivci nebo na něčem, co nemůže ovlivnit,“ říká Samantha Kwan, Ph.D., socioložka a autorka Ztělesněný odpor: Zpochybňování norem, porušování pravidel. "Pokud je tedy žena vnímána jako "obézní", protože jí chybí vůle "správně" jíst a pravidelně cvičit, bude hodnocena méně pozitivně než žena, která je vnímána jako "nadváha" kvůli onemocnění žláz."

To znamená, že myšlenkový proces zahanbování těla u osoby s nadváhou probíhá asi takto: Zaprvé si šaman myslí: „Dobře, tato osoba je tlustá a je to pravděpodobně jejich chyba, protože dělají něco špatně.“ Pak – a to je ta nejvyspělejší část – místo toho, aby jen seděli s touto myšlenkou a starali se o své vlastní záležitosti, rozhodnou se s tím něco „udělat“. Proč? Protože Amerika nesnáší tlusté ženy. Zabíráte příliš mnoho místa a neomlouváte to? Společnost jako celek říká, že si zasloužíte být o něco nižší, protože ženy mají „mít všechno“ a přitom být co nejmenší a nenápadné.

Jinými slovy, pokud je způsob, jakým vaše nevyhovující tělo vypadá, vnímán jako „vaše chyba“, pak lidé považují komentáře, které hanobí tělo, za způsob, jak vás považovat za „zodpovědné“ za své činy. A zatímco ženy, které jsou považovány za „tlusté“, nesporně nesou hlavní tíhu těla, žádné ženské tělo není imunní vůči studu, a to právě ze stejného důvodu. „Totéž by se dalo říci o hubeném ostychu,“ zdůrazňuje Kwan. „I oni si údajně špatně vybrali, i když např. mentální anorexie je vážná porucha a není jen o špatném výběru jídla."

Nakonec jsme si všimli, že se zdá, že sebevědomí slouží jako pozvánka k hanbě těla. Vezměte si totálně hnusného Jessamyna Stanleyho. Tuto fotografii jsme představili, abychom předvedli silnou, soustředěnou a ovlivňující fitness, kterou milujeme, ale stále jsme viděli několik komentářů, které si stěžovaly na vzhled jejího těla. To nás přimělo přemýšlet: Co přesně je to o úžasné, sebevědomé ženě, kterou lidé prostě nezvládají? „Ženy mají jednat a chovat se určitým způsobem,“ říká Kwan. Takže čím je žena sebevědomější, tím více shamers cítí potřebu vrátit ji zpět na své místo, říká. Tím, že nebude učenlivý, podřízený a hlavně zahanbený sebevědomých žen je hlavním cílem kritiky.

Ne, nezajímá vás její „zdraví“

Jedním z nejběžnějších témat, která vidíme v komentářích, které stydí tělo, je paradoxně zdraví. Pořiďte fotografii, kterou jsme nedávno představili od Dana Falsetti, spisovatelky, učitelky jógy a aktivistky. Když jsme se rozhodli znovu zveřejnit její fotku (výše), viděli jsme silnou, úžasnou ženu předvádějící své neuvěřitelné jógové dovednosti, a chtěli jsme to sdílet s naší komunitou. Bohužel ne všichni byli na stejné vlně. Viděli jsme komentáře ve stylu "Jsem v pořádku s většími těly, ale mám jen strach o její zdraví." Zatímco mnoho dalších komentujících rychle obhajovalo Falsettiho, byli jsme zklamaní, když jsme viděli, jak lidé ubližují, zejména ve jménu „zdraví“.

Za prvé, je vědecky dokázáno, že tělo hanbí ne aby byli lidé zdravější. Výzkum ukazuje, že fat-shaming ve skutečnosti zvyšuje pravděpodobnost, že si lidé vyvinou nezdravé návyky ohledně jídla, a studie ukázaly, že lidem nepomáhá zhubnout.

A opravdu-z koho si děláš srandu? Ty ano vlastně starat se o zdraví úplně cizího člověka že hodně? Buďte skuteční, chcete něco říct, protože ty jsi nepříjemný. Při pohledu na lidi, kteří jsou šťastní, sebevědomí a nezapadají do vašeho naučeného standardu toho, co je zdravé nebo krásné, se cítíte divně. Proč? To, že se ženy nebojí zabírat místo, přivádí lidi k šílenství, protože je to v rozporu se vším, co je učili o tom, co je přijatelné z hlediska chování i vzhledu. Ostatně kdyby vy nemůžeš si dovolit být tlustá a šťastná, proč by to mělo být dovoleno někomu jinému? Newsflash: I vy můžete být spokojení se svým vlastním tělem a řadou dalších typů těl, pokud zpochybníte své předpojaté představy o tom, jak vypadají „zdravé“ a „šťastné“.

Ve skutečnosti se hubený automaticky nerovná zdravému a tuk se automaticky nerovná nezdravému. Některé výzkumy dokonce naznačují, že ženy s nadváhou, které cvičí, jsou zdravější než hubené ženy, které ne (ano, je možné být tlustá a fit). Přemýšlejte o tom takto: „Nemůžeš se na mě dívat a vědět o mém zdraví jedinou věc,“ říká Falsetti. "Můžete si být jisti, že někdo je kuřák, piják, má poruchu příjmu potravy, má RS nebo má rakovinu jen tím, že se na něj podíváte? Ne. Takže nemůžeme odvodit zdraví na základě toho, co vidíme, a i když uvedený člověk je nezdravý, přesto si zaslouží váš respekt. “

To je nejdůležitější bod ze všech: „Nepotřebuji být zdravý, abych byl respektován,“ říká Falsetti. „Nepotřebuji být zdravý, abych se mohl ptát, zda jsem považován za člověka, za rovnocenného. Všichni lidé si zaslouží respekt, ať jsou zdraví nebo ne, ať už mají poruchu příjmu potravy nebo ne, ať trpí tichými nemocemi, nebo ne. "

Co je třeba změnit

"Body-shaming se zastaví pouze tehdy, když se s tím vypořádáme strukturálně," říká Kwan. „Nejde jen o individuální změnu chování, ale o rozsáhlé, kulturní a sociální institucionální změny.“ Mezi věci, které se musí stát, patří větší rozmanitost mediálních obrazů napříč kategoriemi odstínů pleti, výšky, velikosti těla, rysů obličeje, textury vlasů a další. "Potřebujeme nový 'normální' o našich ideálech kulturní krásy. Stejně důležité je, že musíme pracovat na rovnosti ve všech formách, kde těla, zejména ženská, nejsou předmětem kontroly a kde se lidé cítí bezpečně, aby vyjádřili své pohlaví a sexuální identity,“ říká Kwan.

Současně vnímáme jako naši odpovědnost poskytovat akční položky pro naši komunitu, abychom se mohli všichni snažit ukončit ostudu těla. Zeptali jsme se našeho panelu odborníků na body-shaming, co mohou členové naší komunity udělat pro boj proti body-shamingu na individuální úrovni. Tady je to, co řekli.

Bránit oběti. "Pokud vidíte, že se někdo stydí, věnujte dvě sekundy tomu, abyste mu poslali trochu lásky," říká Willcox. "Jsme ženy a láska je naše superschopnost, tak se ji nebojte využít."

Zkontrolujte svou vnitřní zaujatost. Možná byste nenechali ošklivý komentář o těle někoho jiného, ​​ale někdy se přistihnete při přemýšlení o myšlenkách, které udržují ostudu těla. Pokud se někdy ocitnete v myšlenkách na něco cizího na těle, na stravovací návyky, na rutinní cvičení nebo na cokoli jiného-zkontrolujte se. „Nejlepší způsob, jak udržet své úsudky na uzdě, je podpořit empatii,“ říká Robi Ludwig, Psy.D. „Pokud tě napadá soudná myšlenka, můžeš se zeptat, odkud tato myšlenka pochází.“

Zacházejte se svými komentáři jako se svými příspěvky. "Lidé tráví tolik času filtrováním svých fotografií, přesto jsou ve svých komentářích zcela nefiltrovaní," zdůrazňuje Stokes. Co kdybychom všichni použili tento druh péče, když jsme zanechávali komentáře k příspěvkům jiných lidí? Než odešlete komentář, vytvořte si interní kontrolní seznam motivací, které jsou za tím, a pravděpodobně se vyhnete tomu, abyste řekli cokoli, co by mohlo ublížit někomu jinému.

Dělej dál. Ať je to jakkoli těžké, pokud se stydíte za tělo, nenechte se nenávistníky dostat dolů. „Zjistil jsem, že největší vliv má nadále to, že jste sami sebou a žijete svůj život tak, jak chcete,“ říká Adan. "Jsi statečný, jsi silný, jsi krásný a záleží jen na tom, jak se cítíš. Nikdy se nebudeš moci zalíbit všem, tak proč nedělat to, co tě dělá šťastným?"

Recenze pro