Autor: John Webb
Datum Vytvoření: 17 Červenec 2021
Datum Aktualizace: 20 Červen 2025
Anonim
Wrestling Diet Tips
Video: Wrestling Diet Tips

Obsah

Přešli jste někdy kolem bodu hladu do „hladového“ (hladového + rozzlobeného) území? Jo, není to legrace. Předcházejte bolestem svačin, které vašemu tělu dodají kombinaci komplexních sacharidů, zdravých tuků a bílkovin. Tyto borůvkové kešu energetické kousky se perfektně hodí k účtu. Mají oves (dobrý zdroj sacharidů a vlákniny) a kešu máslo a syrové kešu pro některé tuky zdravé pro srdce a trochu bílkovin. Recept má také konopné srdce pro některé omega mastné kyseliny a sušené borůvky pro dávku antioxidantů.

Šlehejte tyto borůvkové energetické kousky na začátku týdne a nechte je u sebe na svačinu, když jste bláznivě zaneprázdněni a potřebujete něco, co by vás udrželo až do dalšího jídla. (Více: Delikátně uspokojující energetické koule, které vás udrží na celé hodiny plné)


Borůvkové kešu máslo energetické kousnutí

Ingredience

1/2 hrnku sušených borůvek

1 šálek sušeného ovsa

1/4 šálku kešu másla

3 lžíce konopných srdcí

2 lžíce medu

1/2 lžičky vanilkového extraktu

1/8 lžičky soli

1/4 šálku surových kousků kešu

1 lžíce vody

Pokyny

  1. Sušené borůvky, oves, kešu máslo, konopná srdce, med, vanilku a sůl spojte v kuchyňském robotu. Pulzujte, dokud není směs většinou mletá a lepkavá.
  2. Přidejte syrové kešu ořechy a lžíci vody a pulsujte jen asi 10 sekund.
  3. Lžící těsto na energetické kousnutí vyjměte z kuchyňského robotu. Rozválejte ho na 12 kousků.

Výživové statistiky na sousto: 115 kalorií, 5 g tuku, 1 g nasycených tuků, 16 g sacharidů, 1,5 g vlákniny, 7 g cukru, 3 g bílkovin

Recenze pro

reklama

Doporučujeme

Náklady na správu diabetu typu 2: Shelbyho příběh

Náklady na správu diabetu typu 2: Shelbyho příběh

Zdraví a wellne e každého z ná dotýkají jinak. Toto je příběh jedné ooby.Když měla helby Kinnaird 37 let, navštívila vého lékaře kvůli rutinní pr...
Esenciální oleje pro opary

Esenciální oleje pro opary

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete protřednictvím odkazů na této tránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš ...