Borůvková kešu energie zakousne vaši svačinku, kterou hra potřebuje

Obsah

• Recenze pro

Přešli jste někdy kolem bodu hladu do „hladového“ (hladového + rozzlobeného) území? Jo, není to legrace. Předcházejte bolestem svačin, které vašemu tělu dodají kombinaci komplexních sacharidů, zdravých tuků a bílkovin. Tyto borůvkové kešu energetické kousky se perfektně hodí k účtu. Mají oves (dobrý zdroj sacharidů a vlákniny) a kešu máslo a syrové kešu pro některé tuky zdravé pro srdce a trochu bílkovin. Recept má také konopné srdce pro některé omega mastné kyseliny a sušené borůvky pro dávku antioxidantů.

Šlehejte tyto borůvkové energetické kousky na začátku týdne a nechte je u sebe na svačinu, když jste bláznivě zaneprázdněni a potřebujete něco, co by vás udrželo až do dalšího jídla. (Více: Delikátně uspokojující energetické koule, které vás udrží na celé hodiny plné)

Borůvkové kešu máslo energetické kousnutí

Ingredience

1/2 hrnku sušených borůvek

1 šálek sušeného ovsa

1/4 šálku kešu másla

3 lžíce konopných srdcí

2 lžíce medu

1/2 lžičky vanilkového extraktu

1/8 lžičky soli

1/4 šálku surových kousků kešu

1 lžíce vody

Pokyny

1. Sušené borůvky, oves, kešu máslo, konopná srdce, med, vanilku a sůl spojte v kuchyňském robotu. Pulzujte, dokud není směs většinou mletá a lepkavá.
2. Přidejte syrové kešu ořechy a lžíci vody a pulsujte jen asi 10 sekund.
3. Lžící těsto na energetické kousnutí vyjměte z kuchyňského robotu. Rozválejte ho na 12 kousků.

Výživové statistiky na sousto: 115 kalorií, 5 g tuku, 1 g nasycených tuků, 16 g sacharidů, 1,5 g vlákniny, 7 g cukru, 3 g bílkovin

Recenze pro