Autor: John Webb
Datum Vytvoření: 17 Červenec 2021
Datum Aktualizace: 20 Červen 2025
Anonim
Wrestling Diet Tips
Video: Wrestling Diet Tips

Obsah

Přešli jste někdy kolem bodu hladu do „hladového“ (hladového + rozzlobeného) území? Jo, není to legrace. Předcházejte bolestem svačin, které vašemu tělu dodají kombinaci komplexních sacharidů, zdravých tuků a bílkovin. Tyto borůvkové kešu energetické kousky se perfektně hodí k účtu. Mají oves (dobrý zdroj sacharidů a vlákniny) a kešu máslo a syrové kešu pro některé tuky zdravé pro srdce a trochu bílkovin. Recept má také konopné srdce pro některé omega mastné kyseliny a sušené borůvky pro dávku antioxidantů.

Šlehejte tyto borůvkové energetické kousky na začátku týdne a nechte je u sebe na svačinu, když jste bláznivě zaneprázdněni a potřebujete něco, co by vás udrželo až do dalšího jídla. (Více: Delikátně uspokojující energetické koule, které vás udrží na celé hodiny plné)


Borůvkové kešu máslo energetické kousnutí

Ingredience

1/2 hrnku sušených borůvek

1 šálek sušeného ovsa

1/4 šálku kešu másla

3 lžíce konopných srdcí

2 lžíce medu

1/2 lžičky vanilkového extraktu

1/8 lžičky soli

1/4 šálku surových kousků kešu

1 lžíce vody

Pokyny

  1. Sušené borůvky, oves, kešu máslo, konopná srdce, med, vanilku a sůl spojte v kuchyňském robotu. Pulzujte, dokud není směs většinou mletá a lepkavá.
  2. Přidejte syrové kešu ořechy a lžíci vody a pulsujte jen asi 10 sekund.
  3. Lžící těsto na energetické kousnutí vyjměte z kuchyňského robotu. Rozválejte ho na 12 kousků.

Výživové statistiky na sousto: 115 kalorií, 5 g tuku, 1 g nasycených tuků, 16 g sacharidů, 1,5 g vlákniny, 7 g cukru, 3 g bílkovin

Recenze pro

reklama

Fascinující Příspěvky

Injekce lidského inzulínu

Injekce lidského inzulínu

Lid ký inzulin e používá k regulaci hladiny cukru v krvi u lidí, kteří mají cukrovku 1. typu ( tav, při kterém tělo nevytváří inzulin, a proto nemohou kont...
Nevolnost

Nevolnost

Malátno t je obecný pocit nepohodlí, nemoci nebo nedo tatečné pohody.Malátno t je příznak, který e může objevit téměř při jakémkoli zdravotním tavu. M...