Cassey Ho z Blogilates odhaluje, jak soutěž v bikinách zcela změnila její přístup ke zdraví a fitness

Obsah

• Recenze pro

V srpnu 2015 vytvořil zakladatel Blogilates a sociální média Pilates senzace Cassey Ho virální video pozitivní na tělo, „Dokonalé“ tělo– nyní má na YouTube více než 11 milionů zhlédnutí. V lednu 2016 zveřejnila blogový příspěvek #realtalk o její poruše příjmu potravy a o tom, proč „už nikdy nebude držet dietu“ (podívejte se na video níže). 1. dubna 2017 zveřejnila aprílový příspěvek na Instagramu, který si dělal legraci ze směšnosti produktů na rychlé hubnutí, Photoshopu a nerealistických očekávání těla.

Ale její tělesná láska nebyla vždy * docela * na této úrovni; trvalo to projít soutěží v bikinách – a přitom zničit její metabolismus – udělat velký krok k nalezení a přijetí svého místa ve světě fitness. Místo, které nemusí být dokonalé, ale přináší mnohem více štěstí. (Můžete říct #LoveMyShape?)

V roce 2012 Ho absolvovala svoji první a jedinou soutěž v bikinách, kde si jako trenéra najala kulturistu v důchodu a během osmi týdnů zhubla 16 liber, aby byla „připravena na jeviště“. Technicky vzato, zhubnout dvě kila týdně je považováno za bezpečné – „ale nedělal jsem to správným způsobem,“ říká Ho. "Můj trenér mě přiměl sotva něco sníst. Jedl jsem asi 1 000 kalorií denně a cvičil jsem čtyři hodiny denně ... všechno bylo narušené, jako moje kognitivní funkce-nemohl jsem ani myslet dobře."

Ho řekla, že se poprvé rozhodla vyzkoušet soutěž v bikinách, když se přestěhovala z Bostonu do LA, chtěla nový začátek a chtěla vidět, jak daleko se dokáže jako fitness jedinec prosadit. Aby se tam však dostala, bylo jí řečeno, aby omezila dietu na tilapie, kuřecí prsa, vaječné bílky, salát, brokolici a proteinový prášek-a nic víc. „Bylo to opravdu nezdravé,“ říká, „ale protože jsem si najala tohoto trenéra, napadlo mě:‚ Možná se to dělá jen tak. ‘“ (Nakoukněte do dietního plánu jiného závodníka v bikinách.)

Stručně řečeno, vystoupila na pódium v ​​bikinách s leopardím vzorem a všichni její příznivci na sociálních sítích podpořili myšlenku, že vypadá ~úžasně~. „Když začnete hubnout, lidé si řeknou:„ Páni! Vypadáš tak dobře! “ a ty se z toho tak trochu živíš,“ říká Ho.

Ale po show začala znovu normálně jíst, i když stále docela zdravě-a její následovníci sledovali, jak se kila hromadí. „Stačí přidat trochu quinoa, jablek atd. A začala jsem létat jako houba,“ říká. „Bylo to docela zdrcující, protože jsem to musel udělat před kamerou. Dělám videa z YouTube každý týden ... takže najednou jsem v každém videu začal přibírat na váze a lidé říkají:„ Tréninky už vůbec fungují? ? '"

"Neuvědomil jsem si, že jde o druh metabolického poškození," říká Ho. Její tělo hladovělo a drželo každou kalorii, která mu přišla do cesty. „A to pokračovalo dva roky,“ říká.

Po několika letech, kdy jsem se jako blázen snažil zhubnout, Ho hodil ručník a řekl: „Cokoli, dám si pizzu a hamburgery a nebudu cvičit.“ Tada!-začala hubnout. (Další klíčová součást jejího odhalení ohledně hubnutí: dostatek spánku.) Zpočátku to bylo matoucí (pochopitelné!), ale pak Ho řekla, že našla svou „rovnováhu“ a uvědomila si, jak chce zapadnout do světa fitness: Uvědomil jsem si, že jsem silný a nezáleží na tom, jak vypadám-záleží na tom, jak se cítím, “říká Ho. "Nesoutěžím s jinými ženami; soutěžím sama se sebou a tím, kým jsem byla včera. Tato zkušenost mi opravdu pomohla porozumět svému tělu a tomu, kde si ve fitness průmyslu stojím a proč cvičím."

Pro některé lidi jsou soutěže v bikinách skvělým fitness cílem, aby si udrželi životní styl, který je činí šťastnými. U ostatních podobných Ho-negativy převažují nad pozitivními.

„Všechno, co se ve vašem životě stane, se má stát a pro mě vím, že se to má stát, abych mohl sdílet svůj příběh,“ říká Ho. „Od roku 2012 do roku 2014 jsem byl tak marnivý, protože během té soutěže jste souzeni podle toho, jak vypadá vaše šestibalení a jak máte kulatý zadek. Představte si to: Jste v bikinách před sedmi starci kdo se na tebe dívá ... a já jsem se dostal do té polohy! Pak odejdeš a myslíš si: "Proč je moje vlastní hodnota založená na těchto sedmi lidech a skóre, které dostanu v spoře oděných bikinách?" "(Není jediná, kdo přestal soutěžit v bikinách a je šťastnější než kdy dříve.)

"Pro mě je to o tom, najít cvičení, které odpovídá mému životnímu stylu, abych mohl stále řídit svou firmu, dělat všechno ostatní a mít společenský život," říká Ho. „To je pro mě štěstí, a když najdeš tu rovnováhu, je to skutečný úspěch.“ (Máte všechny pocity? Ditto. Tyto ženy vám poskytnou stejné vibrace lásky k tělu.)

Recenze pro