Co je větší zabiják orgasmu? Úzkost nebo léky proti úzkosti?

Obsah

• Proč úzkost může vést k méně uspokojivému sexuálnímu životu - a orgasmu
• Příznaky úzkosti, které mohou Velké O překážet
  
• Obtížnost dostat se do nálady
• Catch-22: Úzkostné léky také ztěžují - někdy nemožné - orgasmus
• Jak léky na úzkost ztěžují orgasmus
  

Mnoho žen uvízlo v ne tak příjemném Catch-22.

Liz Lazzara se ne vždy cítí během sexu ztracená, překonaná pocity vlastního potěšení.

Místo toho cítí vnitřní tlak na rychlý orgasmus, aby svého partnera nedráždila, což jí často ztěžuje vyvrcholení.

"I když většina mých partnerů nebyla podrážděná nebo netrpělivá z toho, jak rychle přijdu, někteří ano." Tyto vzpomínky jasně vyčnívají z mé mysli a způsobují, že moje úzkost kolem vyvrcholení přetrvává, “říká.

Lazzara, která má 30 let, má generalizovanou úzkostnou poruchu (GAD) - stav, který zabarvuje mnoho jejích sexuálních zkušeností.

Odborníci tvrdí, že pro ty, kteří mají GAD, může být těžké se uvolnit, mít potíže s tím, aby řekli svému partnerovi, co se jim líbí, nebo se tolik soustředit na potěšení svého partnera, že se nebaví.

Ačkoli Lazzarův sexuální život byl ovlivněn úzkostí, mnoho žen, které svou úzkost léčí léky, také považuje za náročné udržet uspokojivý sexuální život.

Zatímco závodní myšlenky nebo pocit sobectví stále ovlivňují Lazzarin sexuální život, poznamenává také, že léky proti úzkosti snížily její sexuální apetit a ještě více jí vyvrcholily.

Vzhledem k tomu, že léky proti úzkosti také potlačují sexuální život lidí jako vedlejší účinek, může se zdát, že nemá dobré řešení.

S dvojnásobným počtem žen než mužů postižených úzkostí by mnoho žen mohlo mít problém, o kterém se mluví jen zřídka.

Proč úzkost může vést k méně uspokojivému sexuálnímu životu - a orgasmu

Psychiatrka Laura F. Dabney, MD, říká, že jedním z důvodů, proč se lidé s úzkostí mohou potýkat s uspokojivým sexuálním životem, jsou problémy s komunikací se svým partnerem.

Dabney říká, že jádrem úzkosti je často přehnaná, neoprávněná vina za prožívání normálních emocí, jako je hněv nebo potřeba. Lidé s GAD nevědomky mají pocit, že by měli být za tyto emoce potrestáni.

"Tato vina způsobuje, že nejsou schopni dobře vyjádřit své pocity - nebo vůbec - takže často nejsou schopni říci svým partnerům, co pro ně dělá a nefunguje, což přirozeně nepomáhá intimitě," Říká Dabney.

Navíc říká, že mnoho lidí s úzkostí se tolik zaměřuje na potěšení ostatních, že nedokáží upřednostnit své vlastní štěstí.

"Ideální sexuální život a obecně vztah zajišťují vaše štěstí a pak pomáhají vašemu partnerovi být šťastným - nejprve si nasaďte vlastní kyslíkovou masku," říká Dabney.

Kromě toho mohou závodní myšlenky často spojené s úzkostí bránit sexuálnímu potěšení. Lazzara má úzkost i posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD). Říká, že obě tyto podmínky jí ztěžovaly orgasmus během sexu.

Místo toho, aby se Lazzara cítila ztracená v okamžiku, kdy se blíží k orgasmu - překonaná touhou a vzrušením - musí bojovat proti dotěrným myšlenkám, z nichž každá má libido zabíjející kulka.

"Mám tendenci mít závodní myšlenky, když se snažím vyvrcholit, což mě odvádí od pocitu rozkoše nebo odchodu," říká. "Tyto myšlenky mohou být o každodenních věcech, jako jsou věci, které musím udělat, nebo problémy s penězi." Nebo mohou být rušivější, jako sexuální obrazy mě se zneužívajícími nebo nezdravými ex. “

Příznaky úzkosti, které mohou Velké O překážet

• závodní myšlenky, které proniknou do vašich nejpříjemnějších okamžiků
• pocit viny za normální emoce
• tendence soustředit se na potěšení jiných lidí, ne na své vlastní
• špatná komunikace s partnerem ohledně toho, co se vám líbí
• necítí příliš často náladu na sex

Obtížnost dostat se do nálady

Sandra *, 55 let, bojovala s GAD celý svůj život.Říká, že navzdory své úzkosti měla vždy s 25letým manželem zdravý a aktivní sexuální život.

Dokud před pěti lety nezačala brát Valium.

Léčba Sandře výrazně ztěžuje orgasmus. A téměř nikdy neměla náladu na sex.

"Bylo to, jako by některá část mě přestala toužit po sexu," říká.

Nicole Prause, PhD, je licencovaná psychologka a zakladatelka Liberos Center, institutu pro výzkum sexu v Los Angeles. Říká, že pro lidi s úzkostí je často těžké relaxovat na samém začátku sexu, během fáze vzrušení.

Během této fáze je schopnost soustředit se na sex zásadní pro potěšení. Prause však říká, že pro lidi s velmi vysokou úzkostí může být v tuto chvíli těžké se ztratit a místo toho přemýšlejí.

Neschopnost relaxovat může vést k diváckosti, říká Prause, k čemuž dochází, když mají lidé pocit, že se dívají na sex, místo aby byli ponořeni do okamžiku.

Sandra se musela vědomě snažit překonat své nízké libido, protože ví, že sex je důležitý pro její zdraví a zdraví jejího manželství.

I když se snaží vzbudit, říká, že jakmile se s manželem v posteli začne něco zahřívat, vždy si užívá.

Jde o to dát si mentální připomínku, že i když se nyní necítí zapnutá, jednou se s manželem začnou navzájem dotýkat.

"Stále mám sexuální život, protože jsem se intelektuálně rozhodla," říká Sandra. "A jakmile vyrazíte, je to všechno dobré a dobré." Je to jen to, že mě to už nepřitahuje jako dřív. “

Catch-22: Úzkostné léky také ztěžují - někdy nemožné - orgasmus

Mnoho žen s GAD, jako je Cohen, uvízlo v Catch-22. Mají úzkost, která může negativně ovlivnit jejich životy - včetně sexu - a užívají léky, které jim pomáhají.

Ale tato léčba může snížit jejich libido a dát jim anorgazmii, neschopnost dosáhnout orgasmu.

Ukončení léčby však není vždy možné, protože její výhody převažují nad nízkým libidem nebo anorgazmií.

Bez léků by ženy mohly začít zažívat příznaky úzkosti, které jim dříve bránily v dosažení orgasmu.

K léčbě GAD jsou předepsány dvě primární formy léčby. Prvním z nich jsou benzodiazepiny jako Xanax nebo Valium, což jsou léky, které se obvykle užívají podle potřeby k akutní léčbě úzkosti.

Pak existují SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) a SNRI (inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu), třídy léků, které se někdy nazývají antidepresiva - jako jsou Prozac a Effexor - a jsou také předepsány k dlouhodobé léčbě úzkosti.

"Neexistuje žádná třída léků, která by se lépe zbavila orgasmů," říká Prause o SSRI.

Ve skutečnosti bylo zjištěno, že tři běžně předepisované SSRI „významně snížily libido, vzrušení, dobu trvání orgasmu a intenzitu orgasmu.“

Sandra začala užívat antidepresivum před třemi týdny, protože lékaři nedoporučují užívat Valium dlouhodobě. Léčba však byla tak nedílnou součástí zvládnutí Sandřiny úzkosti, že si myslí, že bude obtížné z toho někdy odejít.

"Myslím, že absolutně musím užívat léky," říká. "Nemohl jsem na tom být, ale bez toho jsem jiný člověk." Jsem smutnější člověk. Takže na tom musím být. “

Pro lidi, kteří nemohou orgasmu jako vedlejší účinek těchto léků, Prause říká, že jedinou opravou je výměna léků nebo ukončení léčby a vyzkoušení terapie.

Neexistuje žádný lék, který byste mohli užívat, kromě antidepresiva, který usnadňuje orgasmus, říká.

Jak léky na úzkost ztěžují orgasmus

• Studie ukazují, že SSRI snižují sexuální apetit a trvání a intenzitu orgasmů
• Léky proti úzkosti mohou také u některých lidí vyvrcholit náročným nebo téměř nemožným
• Odborníci se domnívají, že je to proto, že SSRI interferují s sympatickým nervovým systémem
• Mnoho lidí stále zjišťuje, že přínosy léčby převažují nad vedlejšími účinky, proto se o svých příznacích poraďte se svým lékařem

Lazzara pocítila účinky sníženého libida díky antidepresivu Effexor, které užívá. "Effexor mi ztěžuje orgasmus, a to jak stimulací klitorisu, tak penetrací, a snižuje to můj sexuální apetit," říká.

Říká, že SSRI, na které byla dříve, měla stejné účinky.

Ale stejně jako Cohen, léčba měla zásadní význam pro Lazzarinu zvládnutí její úzkosti.

Lazzara se naučila vyrovnat se s problémy, kterým čelí v sexuálním životě v důsledku života s GAD. Například zjistila, že stimulace bradavek, vibrátory a občasné sledování porna s partnerem jí pomáhají dosáhnout klitorálního orgasmu. A ona si připomíná, že úzkost není problém, který je třeba vyřešit - ale spíše součást jejího sexuálního života, stejně jako mohou být součástí sexuálního života jiné osoby fetiš, hračky nebo preferované pozice.

"Pokud žijete s úzkostí, důvěra, pohodlí a posílení jsou klíčové, pokud jde o váš sexuální život," říká Lazzara. "Musíte být schopni pustit se svým partnerem, abyste zabránili napětí, neklidným myšlenkám a duševnímu nepohodlí, které mohou být spojeny s úzkostným sexem."

* Název byl změněn

Jamie Friedlander je spisovatelka a redaktorka na volné noze s vášní pro zdraví. Její práce se objevila v The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider a Success Magazine. Když nepíše, obvykle ji najdou cestovat, pít velké množství zeleného čaje nebo surfovat Etsy. Více ukázek její práce si můžete prohlédnout na jejích webových stránkách. Sledujte ji na Twitteru.