Nejlepší rozlišení nemá nic společného s vaší hmotností a vše, co souvisí s vaším telefonem

Obsah

• Recenze pro

První týden nového roku obvykle začíná řadou zdravotních předsevzetí, ale celebrity jako Ed Sheeran a Iskra Lawrence povzbuzují lidi, aby šli trochu jinou cestou tím, že uvolní prostor a na chvíli nebudou telefonovat. Je to již druhý rok v řadě, kdy Sheeran slíbil, že se vzdá svého mobilního telefonu v naději, že bude žít produktivnější život.

Překvapivě ho to úplně neodpojilo od světa. „Koupil jsem si iPad a pak už jen pracuji na e-mailu a je to mnohem méně stresu,“ řekl v rozhovoru pro Show Ellen DeGeneres dříve v tomto roce. „Ráno se neprobudím a musím odpovědět na 50 zpráv lidí, kteří žádají o věci. Je to stejné, jako když se probudím a dám si šálek čaje,“ pokračoval. (Zjistěte: Jste připojeni ke svému iPhone?)

Vlastní detox přinesl zpěvákovi do života spoustu rovnováhy, díky čemuž si uvědomil, že práce na duševním zdraví je stejně důležitá jako dosažení vašich fyzických cílů. "Mám pocit, že život je o rovnováze a můj život vyvážený nebyl," řekl nedávno E! Zprávy.

Modelka Iskra Lawrence vyjádřila podobné pocity: „Vždy se budu ráda sdílet a učit se od vás všech na celém světě, ale chci se sama ujistit, že nepoužívám svůj telefon jako berličku nebo se nerozptylovala,“ napsala Instagram a oznámila, že si dá po zbytek týdne pauzu.

Nelze popřít, že čas od času opustit mobilní telefon a sociální média je důležité pro vaše duševní zdraví. „Nadužívání digitálních technologií znamená, že jsme„ vždy “, jak uvádí Barbara Mariposa Mindfulness Playbook, řekl nám v Spring Clean Your Tech Life. „Je opravdu těžké najít vypínací tlačítko, zejména kvůli návykové povaze nadužívání a FOMO. Ale mozek potřebuje dýchací prostor stejně jako celý člověk.“

Pokud máte pocit, že váš telefon ovládá váš život, můžete zkusit digitální detox. (Zde je 8 kroků k digitálnímu detoxikaci bez FOMO) Kdo ví? Mohlo by se stát, že se zařízení nadobro zbavíte. A pokud ne, věnovat trochu času tomu, abychom se cítili šťastnější a méně stresovaní, můžeme mít prospěch všichni.

Recenze pro