Nejpůsobivější fitness počiny roku 2020

Obsah

• Žena uběhla 5:25 míle v 9. měsíci těhotenství
• Tento osobní trenér provedl 730 Burpees za hodinu
• Jeden muž se plazil po celou délku maratonu na počest veteránů
• Paraplegický muž uplaval 150 kol za jeden den
• Profesionální kolečkový bruslař překonal rekord v počtu koleček na kolečkových bruslích za jednu minutu
• Irská rodina zlomila 4 Guinnessovy světové rekordy v charitě
• Tento osobní trenér dokončil 48hodinovou fitness výzvu za méně než 21 hodin
• Profesionální hadí hráč udělal 402 L-Seat rozkročmo lisy na stojku
• Profesionální horolezkyně se stala první ženou, která během jednoho dne volně vylezla na El Capitan
• Recenze pro

Každý, kdo jednoduše přežil rok 2020, si zaslouží medaili a sušenku (přinejmenším). To znamená, že někteří lidé překonali mnoho výzev roku 2020, aby dosáhli neuvěřitelných cílů, zejména pokud jde o kondici.

Za rok definovaný domácími cvičeními a cvičebním vybavením pro kutily to bylo ještě pořád drsní sportovci, kteří se dokázali vypořádat se všemi druhy úžasných fitness výkonů, od rekordních kol (ehm, na kolečkových bruslích!) až po 3 000 stop volné stoupání. Jejich odhodlání je připomínkou toho, že trocha vynalézavosti – a hodně odvahy – může dotáhnout daleko. (Vážně, ale necíťte se provinile, pokud jste letos nedosáhli svých vlastních fitness cílů.)

Při rozloučení s rokem 2020 se tedy inspirujte těmito cvičebními válečníky, kteří vás určitě motivují k dobytí roku 2021, bez ohledu na to, co pro vás nový rok chystá. (Potřebujete trochu další motivace? Připojte se k našemu fitness programu 21 Jump Start s obé.)

Žena uběhla 5:25 míle v 9. měsíci těhotenství

Uběhnout míli za méně než pět a půl minuty není nic jednoduchého. Ale běžkyně z Utahu Makenna Mylerová v antuce zásadním způsobem zvýšila ante, když v devíti měsících těhotenství uběhla 5:25 míle. Přirozeně se Mylerův úspěch stal virálním na TikTok poté, co její manžel Mike sdílel video o jejím působivém čase míle.

Tento osobní trenér provedl 730 Burpees za hodinu

Buďme skuteční: Burpees může být brutální, i když jich děláte jen hrstku. Ale jeden osobní trenér se letos zapsal do historie tím, že rozdrtil 730 burpees v rozmezí jedné hodiny – ano, opravdu. Alison Brownová, osobní trenérka z Ontaria v Kanadě, překonala předchozí Guinnessův světový rekord v ženské kategorii 709 burpees hrudník-země do hodiny. Řekla Zprávy CBC že přijala výzvu ukázat svým třem synům, že mohou dosáhnout všeho, co si zamanou.

Jeden muž se plazil po celou délku maratonu na počest veteránů

Plazení medvědů-které vyžaduje, abyste se plazili po čtyřech s koordinovanými pohyby rukou a nohou a koleny vznášejícími se nad zemí-jsou snad jediným cvičením, které je více pomlouvačné než burpees. Devon Lévesque, 28letý podnikatel v oblasti zdraví a fitness z New Jersey, dokázal v listopadu na newyorském maratonu uběhnout 26,2 mil.

řekl Lévesque Dnes že se rozhodl tuto výzvu zdolat, aby zvýšil povědomí o duševním zdraví veteránů poté, co ztratil svého otce sebevraždou. „Je velmi důležité, aby lidé pochopili, že mohou mluvit o bojích,“ řekl. „Nemůžeš to mít celé pohromadě. Ovlivní tě to víc, než si myslíš, takže je opravdu dobré, když se dokážeš vyjádřit.“ (Inspirováno? Vyzkoušejte toto kombinované prolézání skákavých medvědů.)

Paraplegický muž uplaval 150 kol za jeden den

V roce 2019 australský obyvatel Luke Whatley, který je ochrnutý od pasu dolů, uplaval 100 kol za jeden den. Letos, na připomenutí Mezinárodního dne osob se zdravotním postižením 3. prosince, přidal Whatley ke svému předchozímu rekordu 50 kol, takže celkem 150 plaveckých kol (a zhruba 10 hodin v bazénu) za jeden den. Místnímu australskému zpravodajství řekl, že to udělal „proto, aby dokázal všem druhům lidí, že když tvrdě pracují a věnují se fitness, dokážou dosáhnout svých snů a cílů“.

Profesionální kolečkový bruslař překonal rekord v počtu koleček na kolečkových bruslích za jednu minutu

Kolečkové bruslení se ukázalo být jedním z nejpopulárnějších fitness trendů roku 2020 (dokonce i celebrity jako Kerry Washington a Ashley Graham šněrovaly brusle do karantény). Ale jedna profesionální kolečková bruslařka, Tinuke Oyediran (aka Tinuke's Orbit), posunula trend na zcela novou úroveň a za jednu minutu získala Guinnessův světový rekord v počtu koleček na kolečkových bruslích (udělala 30!) a nejvíce zatočení na e-bruslích za jednu minutu (se 70 zatočeními).

"Dosažením obou těchto rekordů se mé sny o uzavření staly skutečností!" řekla Guinnessovi. „Pro kohokoli, kdo se potýkal s blokováním jako já, vám stanovení výzvy opravdu může pomoci se s tím vypořádat a vyzývám všechny, aby do toho prostě šli.“ (Související: Výhody cvičení na kolečkových bruslích — Plus, kde koupit nejlepší brusle)

Irská rodina zlomila 4 Guinnessovy světové rekordy v charitě

Překonat jeden Guinnessův světový rekord je působivé. V roce 2020 však jedna rodina z irského Kerry rozdrtila čtyři z nich — vše v duchu vracení. Aby rodina Hicksonových pomohla podpořit irskou humanitární agenturu GOAL a její virtuální míli, splnila několik unikátních fitness výzev. Podle Irský vyšetřovatel40letá Sandra Hickson uběhla 8:05 míle se 40 librami na zádech, zatímco její partner Nathan Missin unesl 60 liber během 6:54 míle. a 100 liber v samostatné míli 7:29. Missin se také připojila k Sandřinu bratrovi, Jasonu Hicksonovi, v dalším rodinném fitness výkonu, který vyžadoval nošení 50kilogramového (nebo 110kilogramového) člověka na nosítkách na jednu míli. Dvojice výzvu dokončila s rekordním časem 10:52 míle. Zatímco rodina čeká, až budou jejich úspěchy ověřeny v Guinnessově knize rekordů, řekli to Irský vyšetřovatel doufají, že budou inspirovat lidi v zahraničí i doma, aby se spojovali podobně zvláštními způsoby a podporovali snahy o humanitární pomoc uprostřed globální pandemie COVID-19.

Tento osobní trenér dokončil 48hodinovou fitness výzvu za méně než 21 hodin

Pokud vás při pouhém přečtení názvu „Ďáblova dvojitá výzva“ otřese, nejste sami. Vysilující 48hodinová fitness výzva, kterou letos virtuálně pořádá Gut Check Fitness, má dvě části: V první části se účastníci pokusí o 25 mil běhu, 3 000 kliků na břiše, 1 100 kliků, 1 100 zvedáků a jednu míli. skokových skoků burpee (FYI: to jsou burpees s dlouhým skokem místo tradičního vertikálního skoku). Ve druhé části účastníci řeší 25 mil běhu, 200 tlaků nad hlavou, 400 kliků, 600 dřepů a další míli skokových žabek burpee-to vše s batohem o hmotnosti 35 liber.

Už jste vyčerpaní? Tammy Kovaluk, trenérka z Bendu v Oregonu, to všechno neudělala za 48 hodin, ale za 20 hodin a 51 minut. Přitom získala 2 300 dolarů na Harmony Farm Sanctuary, která nabízí bezpečné místo pro záchranu hospodářských zvířat pro spojení s lidmi. Kovaluk řekl místnímu zpravodajství, Bulletin, že úspěch byl "možná nejtěžší věc", kterou kdy fyzicky udělala. "Vyžadovalo to také veškerou moji mentální sílu. Určitě jsem dostala, o co jsem žádala, byla jsem vysvlečena až do morku kostí," řekla.

Profesionální hadí hráč udělal 402 L-Seat rozkročmo lisy na stojku

Pokud si zatleskáte za zvládnutí stromové pózy (jděte do toho!), Budete nevěřícně věřit v rekord, který vzpírá gravitaci letos Stefanie Millinger. Millinger, profesionální hadař z Rakouska, rozbil Guinnessův světový rekord v nejvíce po sobě jdoucích obkročných lisech na L sedadlech na stoji-zaznamenal 402 za sebou, jako by to byl NBD. (Tento tok jógy může připravit vaše tělo, aby vám pomohlo přibít stojku.)

Profesionální horolezkyně se stala první ženou, která během jednoho dne volně vylezla na El Capitan

Během své horolezecké kariéry se Emily Harrington pokusila tři samostatné časy na volný výstup na El Capitan, 3000 stop vysokou horu v Yosemitském národním parku. V roce 2019 přežila 30metrový pád při svém třetím pokusu o dobytí monolitu. Rychle vpřed do roku 2020 a Harrington se stala první ženou, která úspěšně vylezla na El Capitan za jeden den. "Nikdy jsem opravdu nevyrážel s úmyslem být úspěšný, chtěl jsem mít jen zajímavý cíl a vidět, jak to dopadne," řekl Harrington v nedávném rozhovoru s Tvar. „Ale jedním z důvodů, proč stoupám, je velmi hluboce se zamyslet nad věcmi, jako je riziko a druhy rizik, která jsem ochoten podstoupit. A myslím si, že za ty roky jsem si uvědomil, že jsem mnohem schopnější než si myslím. “

Recenze pro