Výhody zdraví tuřínu

Obsah

• Co tuřín obsahuje
• Jak se připravit
• 1. Sirup na bronchitidu
• 2. Šťáva pro hemoroidy

Řepa je zelenina, známá také pod vědeckým názvemBrassica rapa, který má řadu zdravotních výhod, protože je bohatý na vitamíny, minerály, vlákninu a vodu a lze jej použít k vaření několika různých pokrmů nebo dokonce k přípravě domácích léků, protože má také skvělé léčivé vlastnosti.

Některé domácí léky připravené z tuřínu mohou pomoci při léčbě bronchitidy, zácpy, hemoroidů, obezity, chilblainů, střevních infekcí nebo dokonce ke zmírnění kyselosti žaludku.

Mezi zdravotní výhody tuřínu patří:

• Reguluje střevní průchod, díky svému složení bohatému na vlákna;
• Přispívá ke zdravé pokožce, protože obsahuje vitamin C, který je antioxidační;
• Pomáhá snižovat krevní tlak, kvůli přítomnosti draslíku;
• Přispívá ke zdraví očídíky vitaminu C;
• Hydratuje tělo, protože 94% jeho složení tvoří voda.

Kromě toho, protože se jedná o nízkokalorické jídlo, je skvělé být zahrnut do stravy, jak zhubnout. Podívejte se na další potraviny, které vám pomohou zhubnout.

Co tuřín obsahuje

Řepa má ve svém složení vitamíny a minerály velmi důležité pro správné fungování organismu, jako je vitamin C, kyselina listová, draslík, vápník a hořčík. Kromě toho je ve složení spousta vody, která je skvělá pro hydrataci těla a vlákniny, což pomáhá regulovat průchod střevem a předcházet zácpě.

Jak se připravit

Řepu lze použít vařenou, k přípravě polévek, pyré nebo rovnou, k doplnění pokrmu, syrovou a nakrájenou například na salát nebo na pečení v troubě.

Kromě toho, že se tuřín používá k přípravě nejrůznějších pokrmů, může být také skvělou volbou pro domácí ošetření, aby bylo možné využívat jeho léčivých výhod:

1. Sirup na bronchitidu

Tuřínový sirup může být skvělou volbou k léčbě bronchitidy. K přípravě tohoto sirupu je nutné:

Složení

• Vodnice nakrájená na plátky;
• Hnědý cukr.

Režim přípravy

Řepu nakrájejte na tenké plátky, vložte do velkého nádobí a přikryjte hnědým cukrem a nechte asi 10 hodin odpočívat. Měli byste si vzít 3 lžíce sirupu, který byl vytvořen, 5krát denně.

2. Šťáva pro hemoroidy

Příznaky způsobené hemoroidy lze zmírnit šťávou z tuřínu, mrkve a špenátu. K přípravě potřebujete:

Složení

• 1 tuřín;
• 1 hrst řeřichy,
• 2 mrkev;
• 1 hrst špenátu.

Režim přípravy

Vložte zeleninu do mixéru a přidejte trochu vody, aby bylo snazší pít. Šťávu můžete pít asi třikrát denně a kúru opakovat tolik dní, kolik je třeba, dokud se příznaky nevyléčí nebo nezmírní. Zjistěte více o domácí léčbě hemoroidů.