Zeptejte se odborníka: Prevence budoucího srdečního infarktu, pokud jste ho měli

Obsah

• Budu muset zahájit léčbu, abych předešel dalšímu infarktu nebo komplikacím?
• Jak dlouho bude trvat, než dojde k úplnému uzdravení po infarktu?
• Je bezpečné cvičit samostatně?
• Co je to „zdravé srdce“?
• Je v pořádku pít alkohol?
• Jaké jsou moje šance na další infarkt nebo mozkovou mrtvici?
• Jak dlouho budu muset brát léky?
• Bude někdy bezpečné „léčit“ se vysokotučnými jídly?
• Zkontrolujte své duševní zdraví

Budu muset zahájit léčbu, abych předešel dalšímu infarktu nebo komplikacím?

Pokud jste měli srdeční infarkt, primárním cílem kardiologa je zabránit dalšímu infarktu nebo komplikacím. Nejprve vám řeknou, abyste se řídili zdravou stravou a zavázali se, že budete cvičit nejméně 150 minut středně intenzivního cvičení týdně. Budou vám také předepisovat léky jak krátkodobé, tak dlouhodobé.

Krátkodobé a dlouhodobé léky mohou zabránit budoucím srdečním infarktům a usnadnit zotavení. Váš kardiolog s vámi bude spolupracovat na provedení potřebných úprav životního stylu a stanovení nejlepší kombinace léků pro vás.

Jak dlouho bude trvat, než dojde k úplnému uzdravení po infarktu?

Zotavení se ze srdečního infarktu je pro každého jiná cesta. Jak dlouho to bude trvat, závisí na několika faktorech, jako je velikost a závažnost zranění, vaše celkové zdraví a případné komplikace.

Obvykle doporučuji dobu zotavení jeden až dva týdny, než se vrátím k každodenním činnostem. Obecně se můžete vrátit k řízení asi po jednom týdnu. Měli byste počkat 10 až 14 dní, než se vrátíte do práce.

Plné zotavení se z infarktu může trvat několik týdnů. Je to postupný proces. Jakmile se vaše tělo přizpůsobí vašim novým lékům a životnímu stylu, vaše srdce se uzdraví.

Je bezpečné cvičit samostatně?

Po srdečním infarktu byste měli diskutovat s kardiologem, kdy je bezpečné znovu cvičit. Ve většině případů budete muset v rámci zotavení podstoupit zátěžový test nebo posouzení rizika. Pokud jste připraveni vrátit se k pravidelnému cvičení, poskytne to vášmu kardiologovi lepší představu.

Doporučuji minimalizovat namáhavé cvičení, včetně pohlavního styku, asi dva týdny po infarktu. Nakonec byste měli začít začleňovat cvičení do své týdenní rutiny. Aerobní cvičení má nejvíce kardiovaskulárních výhod.

Až budete připraveni pracovat sami, začněte pomalu a budujte se. Můžete začít chůzí několik minut každý den pohodlným tempem. Udělejte to jeden až dva týdny. Poté postupně zvyšte rychlost, jak budete moci.

Co je to „zdravé srdce“?

Srdce zdravá strava zdůrazňuje čerstvé ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, drůbež, ryby, nízkotučné mléčné výrobky, luštěniny, rostlinný olej nepropropagovaný a ořechy. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří sladkosti, červené maso, smažené jídlo a nápoje sladené cukrem. Pijte hodně vody a pokuste se omezit na jednu sklenku červeného vína denně, pokud jste se rozhodli pít vůbec. Promluvte si se svým lékařem, zda je pro vás bezpečné pít alkohol s mírou.

Je v pořádku pít alkohol?

Odpověď na tuto otázku závisí na vašich konkrétních okolnostech. Některé léky mohou negativně interagovat s alkoholem a způsobit vám větší újmu. Pokud trpíte srdečním infarktem komplikace - jako je srdeční selhání nebo srdeční arytmie - nemusí být moudré konzumovat alkohol, když se léčíte.

Lehká až střední konzumace alkoholu je jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže. Toto množství se však může lišit s každým typem alkoholu. Měli byste se poradit se svým kardiologem před konzumací alkoholu poté, co jste podstoupili infarkt, abyste zjistili, kdy nebo zda je pro vás bezpečné pít.

American Heart Associate (AHA) nedoporučuje začít konzumovat alkohol, pokud již alkohol nekonzumujete.

Jaké jsou moje šance na další infarkt nebo mozkovou mrtvici?

Po infarktu nebo mozkové příhodě se zvyšuje riziko, že v budoucnu budete mít další. Je to proto, že v tomto okamžiku ateroskleróza ovlivnila krevní cévy (tepny), které dodávají kyslíku a živinám celé vaše tělo, včetně vašeho srdce a mozku.

Se svým kardiologem můžete pracovat na správných změnách životního stylu a najít správnou kombinaci léků. To může výrazně snížit vaše šance na další kardiovaskulární příhody, včetně infarktu nebo mrtvice.

Jak dlouho budu muset brát léky?

Po infarktu budete pravděpodobně muset pokračovat v léčbě po dlouhou cestu, abyste se vyhnuli dalším komplikacím, jako je další infarkt nebo mrtvice. To znamená držet se zdravé výživy srdce, pravidelně cvičit, pokračovat v užívání předepsaných léků a podle potřeby chodit k lékaři k jakémukoli testování.

Při léčení můžete být schopni snížit dávkování svých léků nebo je zcela vysadit. To bude samozřejmě záviset na konkrétním případě a budete muset počkat na zelené světlo od svého lékaře.

Bude někdy bezpečné „léčit“ se vysokotučnými jídly?

Nepodporuji jíst žádná jídla s vysokým obsahem tuku. Mezi mastná jídla patří trans-tuk, nasycený tuk a cholesterol. To jsou hlavní viníci ve vývoji obstrukčních plaků chorobného procesu zvaného ateroskleróza. Tyto plaky mohou růst dostatečně velké, aby omezily průtok krve do srdečního svalu nebo se otevřely a vytvořily sraženinu, která náhle zastaví průtok krve. To může způsobit srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici, které se snažíme zabránit.

Zkontrolujte své duševní zdraví

Odpovězte na 6 jednoduchých otázek a zjistěte, jak zvládáte emoční stránku zotavení se ze srdečního infarktu, spolu s prostředky na podporu duševního zdraví.

Dr. Harb Harb je neinvazivní kardiolog, který pracuje v systému Northwell Health System v New Yorku, konkrétně ve Fakultní nemocnici North Shore University Hospital, přidružené k Hofstra University. Vystudoval lékařskou školu na University of Iowa Carver College of Medicine v Iowa City, Iowa, interní medicínu na Cleveland Clinic v Clevelandu v Ohiu a kardiovaskulární medicínu na Henry Ford Health System v Detroitu v Michiganu. Dr. Harb se přestěhoval do New Yorku a vybral profesní dráhu v akademickém lékařství jako pomocný profesor na lékařské fakultě Donalda a Barbary Zuckerové v Hofstra / Northwell. Tam vyučuje a pracuje s kardiovaskulárními a lékařskými praktikanty i se studenty medicíny. Je členem American College of Cardiology (FACC) a americkou deskou s certifikací obecné kardiologie, echokardiografie a stresového testování a nukleární kardiologie. Je registrovaným lékařem ve vaskulární tlumočení (RPVI). Nakonec získal postgraduální vzdělání v oblasti veřejného zdraví a podnikové administrativy, aby přispěl k výzkumu a provádění národní reformy zdravotnictví.