Ashwagandha (indický ženšen): co to je, k čemu to je a jak to brát

Obsah

• K čemu to je
• Jak se bere
• Možné nežádoucí účinky
• Kdo by neměl brát

Ashwagandha, populárně známý jako indický ženšen, je léčivá rostlina s vědeckým názvemWithaia somnifera, který je široce používán k zlepšování fyzické a duševní výkonnosti a lze jej indikovat v případě stresu a celkové únavy.

Tato rostlina patří do rodiny slavnostních rostlin, jako jsou rajčata, a má také červené plody a žluté květy, i když pro léčebné účely se používají pouze její kořeny.

K čemu to je

Užívání této léčivé rostliny může mít několik zdravotních výhod, například:

• Zvýšit sexuální touhu;
• Snižte fyzickou únavu;
• Zvyšte svalovou sílu;
• Zlepšit energetické hladiny;
• Stimulovat imunitní systém;
• Ovládejte hladinu cukru v krvi;
• Snižte vysoký cholesterol;
• Bojujte proti nespavosti.

Kromě toho může být tato rostlina v některých případech také použita k dokončení léčby rakoviny, protože zvyšuje citlivost rakovinných buněk na záření nebo chemoterapii.

Jak se bere

Části, které lze použít z Ashwagandhy, jsou kořeny a listy, které lze použít v:

• Kapsle: Vezměte 1 tabletu dvakrát denně s jídlem;
• Tekutý extrakt: Vezměte 2 až 4 ml (40 až 80 kapek) s trochou vody, třikrát denně, abyste bojovali proti nespavosti, vyměnili železo a bojovali proti stresu;
• Vaření: Vezměte 1 šálek čaje připraveného z 1 lžíce sušeného kořene ve 120 ml mléka nebo převařené vody. Odpočiňte si 15 minut a zahřejte se na boj proti stresu a únavě.

V každém případě je vždy důležité poradit se s lékařem nebo bylinkářem, abyste přizpůsobili použití této rostliny problému, který má být léčen.

Možné nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky jsou vzácné, mohou však zahrnovat průjem, pálení žáhy nebo zvracení.

Kdo by neměl brát

Ashwagandha je kontraindikován u těhotných nebo kojících žen, pacientů s autoimunitními chorobami, jako je revmatoidní artritida nebo lupus, nebo u jedinců se žaludečními vředy.

Vzhledem k tomu, že rostlina má sedativní účinek, lidé, kteří užívají prášky na spaní, jako jsou barbituráty, by se měli vyvarovat užívání tohoto léku a konzumace alkoholických nápojů.