Jste Germaphobe?

Obsah

• Recenze pro

Jmenuji se Kate a jsem germaphob. Nepodám ti ruku, když budeš vypadat trochu navrch, a nenápadně se vzdálím, když se na metro vykašleš. Jsem odborník na lokty, které otevírají kyvné dveře, a také jsem se prokousal transakcí ATM. Zdá se, že příchod mé dcery před čtyřmi lety posunul mou funkční fobii na maximum. Jednoho odpoledne, když jsem dezinfikoval každou stránku dětské deskové knihy z knihovny, jsem se začal bát, že jsem překročil hranici.

Byl čas na odbornou pomoc. Setkal jsem se s Philipem Tiernem, Ph.D., ředitelem klinické mikrobiologie a imunologie v NYU Langone Medical Center. Teirno mi řekl, že „bakterie jsou všude-ale pouze 1 až 2 procenta známých mikrobů nám může uškodit“. Navíc většina těchto zárodků je prospěšná. Jak se tedy můžete chránit před padouchy, aniž byste sterilizovali vše, co bylo v dohledu?

S některými chytrými strategiemi je to možné. Vzhledem k tomu, že přibližně 80 procent všech nemocí je přenášeno lidským kontaktem, ať už přímo nebo nepřímo, říká Tierno, máme schopnost vyhnout se nejběžnějším způsobům přenosu zárodků.

Ale kde jsou? Tierno mi dal dvě desítky obřích vatových tamponů, kterými bych si mohl potírat věci, kterých se denně dotýkám a které analyzoval ve své laboratoři. Zde je místo, kde se bakterie skutečně nacházejí (a co s nimi dělat):

Testovací oblast č. 1: Veřejné prostory (obchod s potravinami, kavárna, bankomat, hřiště)

Výsledky: Více než polovina mých vzorků měla důkazy o fekální kontaminaci. Byly Escherichia coli (E-coli) a enterokoky, bakterie způsobující infekci, které žily na nákupním vozíku a peru v mém místním obchodě s potravinami, umyvadlo a kliky dveří v koupelně mé kavárny, tlačítka bankomatu a kopírky, které používám, a prolézačky na hřišti kde hraje moje dcera.

Tierno vysvětlil, že E. coli od lidí není totéž jako živočišný kmen, který způsobuje onemocnění lidí, ale obsahuje jiné patogeny, jako např. norovirus, jedna z hlavních příčin otravy jídlem.

Špinavá pravda: To je důkaz, že si většina lidí po použití koupelny nemyje ruce, "řekl Tierno. Ve skutečnosti více než polovina Američanů netráví s mýdlem dostatek času a na rukou jim tak zůstávají choroboplodné zárodky.

Lekce pro čisté prostředí s sebou domů: Podle Tierna „Umyjte si ruce často-alespoň před a po jídle a po použití koupelny“. Abyste to udělali správně, omyjte vršky, dlaně a pod každým nehtovým lůžkem po dobu 20 až 30 sekund (nebo dvakrát zazpívejte „Všechno nejlepší k narozeninám“). Protože zárodky přitahují mokré povrchy, osušte si ruce papírovým ručníkem. Pokud jste na veřejné toaletě, použijte stejný ručník k vypnutí faucetu a otevření dveří, aby nedošlo k opětovné kontaminaci. Pokud se nemůžete dostat k dřezu, další nejlepší obrannou linií jsou dezinfekční prostředky na bázi alkoholu.

Testovací oblast č. 2: Kuchyně

Výsledky: "Počítadlo bylo nejšpinavějším vzorkem ze skupiny," řekl Teirno. Petriho miska byla přeplněná E-coli, enterokoky, enterobakterium (což může způsobit, že lidé s oslabenou imunitou budou nemocní), klebsiella (což může mimo jiné způsobit zápal plic a infekce močových cest) a další.

Špinavá pravda: Nedávná studie z University of Arizona ukazuje, že průměrné prkénko obsahuje 200krát více fekálních bakterií než záchodové prkénko. Ovoce a zeleninu lze kromě syrového masa naložit i zvířecími a lidskými troskami. Otíráním svých pultů měsíc starou houbou možná rozšiřuji bakterie kolem sebe.

Vezměte si lekci domů pro čisté prostředí: „Prkénko po každém použití omyjte mýdlem a vodou,“ radí Tierno, „a na různé potraviny použijte samostatné. Aby byla vaše houbička v bezpečí, doporučuje ji Tierno mikrovlnit v misce s vodou po dobu nejméně dvou minut. čas, kdy jej používáte před a po přípravě jídla. Tierno používá roztok jedné sklenice bělidla na litr vody. (Pro zkratku použijte antibakteriální ubrousek, jako jsou ty, které vyrábí Clorox.) Chcete-li zachovat tvrdost chemikálií z domova, použijte bělidlo bez chlóru (3% peroxid vodíku).

Testovací oblast č. 3: Kancelář

Výsledky: Přestože můj domácí notebook měl na sobě trochu E. coli, prohlásil ho za „docela čistý“. Ale kamarádova kancelář na Manhattanu na tom také nebyla. Dokonce i tlačítko výtahu ukrývalo Staphylococcus aureus (S. aureus), bakterie, která může vést k infekcím kůže, a candida (vaginální nebo rektální kvasinky), který je neškodný-ale hrubý. Jakmile se dostanete ke svému stolu, není vám o moc lépe. Mnoho z nás si nechává jídlo u stolu a dává mikrobům každodenní hostinu.

Hnusná pravda: "Všichni mačkají tlačítka výtahu, ale nikdo je nečistí," říká Tierno, který navrhuje umýt se poté nebo použít dezinfekci na ruce.

Lekce pro čisté prostředí s sebou domů: Společnost Terino doporučuje denně čistit pracovní prostor, telefon, myš a klávesnici dezinfekčním ubrouskem.

Testovací oblast č. 4: Místní tělocvična

Výsledky: Výzkum publikovaný v Clinical Journal of Sports Medicine zjistili, že 63 procent vybavení tělocvičny mělo rinovirus způsobující nachlazení. V mé tělocvičně se rukojeti trenéra oblouku jen hemžily S. aureus.

Špinavá pravda: Houba na nohou sportovce může přežít na povrchu rohoží. A při samostatné analýze Tierno zjistil, že podlaha sprchy je nejšpinavějším místem v tělocvičně.

Vezměte si lekci domů pro čisté prostředí: Kromě drhnutí Tierno doporučuje přinést si podložku na jógu a láhev s vodou (držadlo vodní fontány mělo E-coli). "Abyste se vyhnuli infekci, vždy noste žabky ve sprše," říká.

Coming Clean: Reformovaný Germaphobe

Tierno říká, že choroboplodné zárodky potřebují specifická prostředí, aby škodily, a smysl vědět, co tam je, není podporovat germafoby jako já, ale připomenout nám, že opatrnost dělá udržujte nás zdravější.

S ohledem na to si budu i nadále pravidelně mýt ruce a kuchyň a nechám svou dceru dělat totéž. Stále mám v kabelce dezinfekci na ruce, ale nevyhazuji ji Všechno čas. A já už její knihy z knihovny neutírám-Tierno mi říká, že papír je stejně špatný vysílač zárodků.

SOUVISEJÍCÍ: Jak vyčistit opakovaně použitelnou láhev na vodu

Recenze pro