Vše, co potřebujete vědět o používání alfa-hydroxykyselin (AHA)

Obsah

• 1. Pomáhají odlupovat
• Zkuste to
• 2. Pomáhají viditelně rozjasnit pokožku
• Zkuste to
• 3. Pomáhají podporovat produkci kolagenu
• Zkuste to
• 4. Pomáhají snižovat vzhled povrchových linií a vrásek
• Zkuste to
• 5. Podporují prokrvení pokožky
• Zkuste to
• 6. Pomáhají minimalizovat a korigovat změnu barvy
• Zkuste to
• 7. Pomáhají léčit a předcházet akné
• Zkuste to
• 8. Pomáhají zvyšovat absorpci produktu
• Zkuste to
• Kolik AHA je potřeba?
• Jsou možné vedlejší účinky?
• Jaký je rozdíl mezi AHA a BHA?
• Rychlé srovnání
  
• Sečteno a podtrženo

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co jsou AHA?

Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jsou skupinou rostlinných a živočišných kyselin používaných v různých výrobcích pro péči o pleť. Patří mezi ně denní produkty proti stárnutí, jako jsou séra, tonery a krémy, stejně jako příležitostné koncentrované ošetření chemickým peelingem.

Existuje sedm typů AHA, které se běžně používají v produktech dostupných v celém odvětví péče o pleť. Tyto zahrnují:

• kyselina citronová (z citrusových plodů)
• kyselina glykolová (z cukrové třtiny)
• kyselina hydroxykapronová (z mateří kašičky)
• kyselina hydroxykaprylová (ze zvířat)
• kyselina mléčná (z laktózy nebo jiných sacharidů)
• kyselina jablečná (z ovoce)
• kyselina vinná (z hroznů)

Výzkum použití a účinnosti AHA je rozsáhlý. Ze všech dostupných AHA jsou však glykolová a mléčná kyselina dobře prozkoumány. Tyto dvě AHA také způsobují podráždění. Z tohoto důvodu obsahuje většina OHA (OTC) AHA buď kyselinu glykolovou nebo kyselinu mléčnou.

AHA se primárně používají k odlupování. Mohou také pomoci:

• podporují kolagen a průtok krve
• správné zabarvení od jizev a stařeckých skvrn
• zlepšit vzhled povrchových linií a vrásek
• zabránit akné
• rozjasněte pleť
• zvýšit absorpci produktu

1. Pomáhají odlupovat

AHA se primárně používají k odlupování pokožky. Ve skutečnosti je to základ pro všechny další výhody, které AHA nabízejí.

Exfoliace se týká procesu, při kterém se kožní buňky na povrchu vylučují. To pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, ale také uvolňuje cestu pro novou generaci kožních buněk.

Jak stárnete, váš přirozený cyklus kožních buněk se zpomaluje, což může vést k hromadění odumřelých buněk. Když máte příliš mnoho odumřelých kožních buněk, mohou se hromadit a vypadat matně.

Akumulace odumřelých kožních buněk může také zlepšit další základní kožní problémy, jako například:

• vrásky
• věkové skvrny
• akné

Ne všechny AHA mají stejnou exfoliační sílu. Míra exfoliace je určena typem AHA, který používáte. Obecně platí, že čím více AHA obsahuje produkt, tím silnější jsou exfoliační účinky.

Zkuste to

Pro intenzivnější exfoliaci vyzkoušejte Performance Peel AP25 by Exuviance. Tato slupka obsahuje kyselinu glykolovou a pro dosažení nejlepších výsledků může být použita až dvakrát týdně. Můžete také zvážit denní exfoliant AHA, jako je tento denní zvlhčovač od Nonie z Beverly Hills.

2. Pomáhají viditelně rozjasnit pokožku

Když tyto kyseliny odlupují pokožku, odumírají se odumřelé buňky. Nová kůže odhalená níže je jasnější a zářivější. AHA s kyselinou glykolovou mohou pomoci rozložit akumulaci kožních buněk, zatímco produkty s kyselinou citronovou mohou vaši pokožku ještě více rozjasnit.

Zkuste to

Pro každodenní výhody vyzkoušejte AHA a Ceramide Moisturizer od Mario Badescu. Obsahuje kyselinu citronovou a gel z aloe vera pro jas a uklidňující účinky. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Strength lze použít až dvakrát týdně k zajištění jasnější pokožky pomocí tří různých AHA.

3. Pomáhají podporovat produkci kolagenu

Kolagen je vláknina bohatá na bílkoviny, která pomáhá udržovat pokožku plnou a hladkou. Jak stárnete, tato vlákna se rozpadají. Poškození sluncem může také urychlit destrukci kolagenu. To může mít za následek bledou a ochablou pokožku.

Samotný kolagen je ve střední vrstvě pokožky (dermis). Když je odstraněna horní vrstva (epidermis), mohou produkty jako AHA pracovat na dermis. AHA mohou pomoci podpořit produkci kolagenu tím, že zničí stará kolagenová vlákna a uvolní tak cestu novým.

Zkuste to

Pro podporu kolagenu vyzkoušejte glykolovou masku Andalou Naturals ‘Pumpkin Honey.

4. Pomáhají snižovat vzhled povrchových linií a vrásek

AHA jsou známé pro své účinky proti stárnutí a povrchové linie nejsou výjimkou.Jeden uvedl, že 9 z 10 dobrovolníků, kteří užívali AHA během třítýdenního období, zaznamenalo významné zlepšení v celkové struktuře pokožky.

Přesto je důležité si uvědomit, že AHA fungují pouze pro povrchové linie a vrásky, nikoli pro hlubší vrásky. Profesionální výplně od lékaře a další postupy, jako je laserový resurfacing, jsou jediné metody, které fungují na hluboké vrásky.

Zkuste to

Vyzkoušejte toto denní sérum kyseliny glykolové od Alpha Skin Care ke snížení vzhledu povrchových linií a vrásek. Poté můžete použít zvlhčovač AHA, jako je NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. Podporují prokrvení pokožky

AHA mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci podpořit průtok krve do pokožky. To může pomoci napravit bledou, matnou pleť. Správný průtok krve také zajišťuje, že kožní buňky získávají potřebné živiny potřebné prostřednictvím červených krvinek bohatých na kyslík.

Zkuste to

Chcete-li zlepšit matnou pleť a související nedostatek kyslíku, vyzkoušejte toto denní sérum od First Aid Beauty.

6. Pomáhají minimalizovat a korigovat změnu barvy

Vaše riziko změny barvy kůže se zvyšuje s věkem. Například ploché hnědé skvrny známé jako stařecké skvrny (lentigines) se mohou vyvinout v důsledku vystavení slunci. Mají tendenci se vyvíjet v oblastech těla, které jsou nejčastěji vystaveny slunci, jako je vaše hrudník, ruce a obličej.

Zbarvení může také vyplývat z:

• melasma
• pozánětlivá hyperpigmentace
• jizvy po akné

AHA podporují výměnu kožních buněk. Nové kožní buňky jsou rovnoměrně pigmentované. Teoreticky může dlouhodobé užívání AHA snížit zbarvení pokožky tím, že povzbudí staré, vybledlé kožní buňky k převrácení.

Americká akademie dermatologie doporučuje kyselinu glykolovou pro změnu barvy.

Zkuste to

Zbarvení může těžit z každodenního použití AHA, jako je Murad's AHA / BHA Exfoliating Cleanser. Pomůže také intenzivnější ošetření, jako je tato maska ​​s kyselinou citronovou od Mario Badescu.

7. Pomáhají léčit a předcházet akné

Možná jste obeznámeni s benzoylperoxidem a dalšími přísadami bojujícími proti akné pro odolné skvrny. AHA mohou také pomoci při léčbě a prevenci opakujícího se akné.

Pupínky akné se objevují, když jsou vaše póry ucpané kombinací odumřelých kožních buněk, oleje (kožního mazu) a bakterií. Exfoliace pomocí AHA může pomoci uvolnit a odstranit ucpání. Další používání může také zabránit tvorbě budoucích ucpávek.

AHA mohou také zmenšit velikost rozšířených pórů, které se běžně vyskytují u pokožky náchylné k akné. Obrat kožních buněk z exfoliačních kyselin glykolových a mléčných může dokonce snížit jizvy po akné. Některé výrobky na akné také obsahují další AHA, jako je kyselina citrónová a jablečná, které pomáhají uklidnit zanícenou pokožku.

AHA nejsou jen pro váš obličej! Produkty AHA můžete použít na jiné oblasti náchylné na akné, včetně zad a hrudníku.

Podle Mayo Clinic může trvat dva až tři měsíce, než začnete vidět výrazné zlepšení akné. Je důležité, abyste byli trpěliví, zatímco produkty časem zmírňují akné. Musíte také produkty používat důsledně - přeskakování každodenních ošetření trvá déle, než ingredience fungují.

Zkuste to

Vyzkoušejte gel na čištění akné, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk a přebytečného oleje, jako je tento od Petera Thomase Rotha. Pleť náchylná na akné může být i nadále těžit z AHA peelingu, ale určitě se podívejte na ten, který je určen pro váš typ pleti. Vyzkoušejte Juice Beauty’s Green Apple Blemish Clearing Peel pro pleť náchylnou na akné.

8. Pomáhají zvyšovat absorpci produktu

Kromě svých zvláštních výhod mohou AHA zlepšit účinnost vašich stávajících produktů zvýšením jejich absorpce do pokožky.

Například pokud máte příliš mnoho odumřelých kožních buněk, váš denní zvlhčovač jen sedí nahoře, aniž by hydratoval vaše nové kožní buňky pod ním. AHA, jako je kyselina glykolová, mohou prorazit tuto vrstvu odumřelých kožních buněk a umožnit vašemu zvlhčovači účinněji hydratovat vaše nové kožní buňky.

Zkuste to

Chcete-li zvýšit denní absorpci produktu pomocí AHA, vyzkoušejte toner, který použijete po vyčištění a před použitím séra a zvlhčovače, například Exuviance's Moisture Balance Toner.

Kolik AHA je potřeba?

Obecně platí, že doporučují produkty AHA s celkovou koncentrací AHA nižší než 10 procent. To pomáhá předcházet nežádoucím účinkům AHA.

Podle Clevelandské kliniky byste neměli používat produkty, které mají více než 15 procent AHA.

Výrobky pro každodenní použití - například sérum, tonery a zvlhčovače - obsahují nižší koncentrace AHA. Například sérum nebo toner mohou mít 5% koncentraci AHA.

Vysoce koncentrované produkty, jako jsou peelingy s kyselinou glykolovou, se používají méně často, aby se snížilo riziko nežádoucích účinků.

Jsou možné vedlejší účinky?

Pokud jste AHA nikdy předtím nepoužívali, mohou se u vás objevit drobné nežádoucí účinky, zatímco se vaše pokožka přizpůsobí produktu.

Dočasné nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

• hořící
• svědění
• puchýře
• dermatitida (ekzém)

Aby se snížilo riziko podráždění, doporučuje Clevelandská klinika používat produkty AHA každý druhý den. Jakmile si na ně pokožka zvykne, můžete začít s aplikací AHA každý den.

Při chůzi na slunci buďte zvlášť opatrní. Díky loupacím účinkům vysoce koncentrovaných AHA může být pokožka po použití citlivější na UV záření. Měli byste nosit opalovací krém denně a opakovat aplikaci častěji, abyste zabránili spálení sluncem.

Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem, pokud máte:

• čerstvě oholenou pokožku
• poranění nebo popáleniny na pokožce
• růžovka
• psoriáza
• ekzém

Těhotné nebo kojící ženy by se před použitím měly také poradit se svým lékařem. Pokud váš lékař říká, že je pro vás v pořádku používat produkty AHA, zvažte něco, co je zaměřeno na těhotenství, například Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.

Jaký je rozdíl mezi AHA a BHA?

Rychlé srovnání

• Existuje několik AHA, zatímco kyselina salicylová je jediným BHA.
• AHA mohou být vhodnější pro pleťové problémy související s věkem, jako jsou jemné linie a vrásky.
• BHA mohou být nejlepší, pokud máte citlivou pleť náchylnou k akné.
• Pokud máte více než jeden kožní problém, můžete experimentovat s AHA i BHA. Nezapomeňte produkty začleňovat postupně, abyste snížili podráždění.

Další běžně používaná kyselina na trhu péče o pleť se nazývá beta-hydroxykyselina (BHA). Na rozdíl od AHA jsou BHA primárně odvozeny z jednoho zdroje: kyseliny salicylové. Kyselinu salicylovou můžete poznat jako přísadu bojující proti akné, ale to není vše.

Stejně jako AHA pomáhá kyselina salicylová odlupovat pokožku odstraněním odumřelých buněk. To může pomoci vyčistit černé tečky a bílé tečky uvolněním pórů ze zachycených odumřelých buněk pokožky a oleje ve vlasových folikulech.

BHA mohou být stejně účinné jako AHA pro akné, zlepšení textury a změnu barvy způsobenou sluncem. Kyselina salicylová je také méně dráždivá, což může být výhodnější, pokud máte citlivou pokožku.

Pokud máte více než jeden kožní problém, můžete experimentovat s AHA i BHA, ale měli byste přistupovat opatrně. AHA mohou být vhodnější pro pleťové problémy související s věkem, zatímco BHA mohou být nejlepší, pokud máte citlivou pleť náchylnou k akné. U druhého z nich můžete zvážit použití BHA každý den, například toneru s kyselinou salicylovou, a pak použít týdenní kůru s obsahem AHA pro hlubší exfoliaci.

Pokud používáte pro svoji pokožku více produktů, je důležité je začleňovat do svého režimu postupně. Používání příliš mnoha AHA, BHA a chemikálií najednou může způsobit podráždění. To zase může zviditelnit vrásky, akné a další problémy s pokožkou.

Sečteno a podtrženo

Pokud hledáte výraznou exfoliaci, pak mohou být AHAs tím pravým produktem, který byste měli zvážit. Můžete se rozhodnout pro každodenní exfoliaci pomocí sér, tonik a krémů obsahujících AHA, nebo provádět intenzivnější ošetření peelingu jednou nebo dvakrát týdně.

AHA patří mezi nejvíce prozkoumávané kosmetické výrobky kvůli jejich silným účinkům, ale nejsou pro každého. Pokud již máte kožní onemocnění, poraďte se nejprve se svým dermatologem nebo specialistou na péči o pleť, než vyzkoušíte tyto typy produktů. Mohou vám pomoci určit nejlepší AHA pro váš typ pleti a cíle péče o pleť.

Volně prodejné AHA nemusí před uvedením na trh podstoupit vědecký důkaz své účinnosti, nakupujte tedy pouze produkty, kterým důvěřujete. Můžete také zvážit profesionální peeling v ordinaci svého lékaře.