Může Aloe Vera Juice léčit IBS?

Obsah

• Výhody šťávy z aloe vera pro IBS
• Jak si můžete vzít šťávu z aloe vera pro IBS
• Co ukazuje výzkum
• Úvahy o šťávě z aloe vera
• Pokud se rozhodnete pravidelně užívat šťávu z aloe vera, věnujte také pozornost varování:
• Sečteno a podtrženo

Co je to šťáva z aloe vera?

Šťáva z aloe vera je potravinářský produkt extrahovaný z listů rostlin aloe vera. Někdy se jí také říká voda z aloe vera.

Šťáva může obsahovat gel (také nazývaný buničina), latex (vrstva mezi gelem a kůží) a části zelených listů. Všechny jsou zkapalněny společně ve formě džusu. Některé šťávy jsou vyrobeny pouze z gelu, zatímco jiné filtrují list a latex.

Šťávu z aloe vera můžete přidat do potravin, jako jsou smoothies, koktejly a směsi džusů. Šťáva je široce známý zdravotní produkt s mnoha výhodami. Patří mezi ně regulace cukru v krvi, lokální úleva od popálenin, zlepšení trávení, úleva od zácpy a další.

Výhody šťávy z aloe vera pro IBS

Historicky se přípravky z aloe vera používaly na zažívací potíže. Průjem a zácpa jsou běžné problémy, se kterými je rostlina dobře známá.

Průjem a zácpa jsou také dva běžné problémy, které mohou vyplynout ze syndromu dráždivého tračníku (IBS). Mezi další příznaky IBS patří křeče, bolesti břicha, plynatost a nadýmání. Aloe prokázala potenciál pomoci i těmto problémům.

Vnitřní listy listů aloe jsou bohaté na sloučeniny a sliz rostlin. Lokálně pomáhají při zánětu kůže a popáleninách. Stejnou logikou mohou zmírnit zánět trávicího traktu.

Interně užívaná šťáva z aloe může mít uklidňující účinek. Šťáva s aloe latexem - který obsahuje antrachinony nebo přírodní projímadla - může dále pomoci při zácpě. Měli byste však mít na paměti, že s aloe latexem existují určité obavy o bezpečnost. Užívání příliš velkého množství projímadla může vaše příznaky zhoršit.

Jak si můžete vzít šťávu z aloe vera pro IBS

Šťávu z aloe vera můžete do své stravy přidat několika způsoby:

• Postupujte podle receptu a připravte si vlastní smoothie ze šťávy z aloe vera.
• Kupte si šťávu z aloe v obchodě a vezměte 1–2 lžíce. denně.
• Přidejte 1-2 lžíce. denně do vašeho oblíbeného smoothie.
• Přidejte 1-2 lžíce. denně do vaší oblíbené směsi džusů.
• Přidejte 1-2 lžíce. denně na váš oblíbený nápoj.
• Vařte s ním pro přínos pro zdraví a ochucení.

Šťáva z aloe vera má chuť podobnou okurce. Zvažte jeho použití v receptech a nápojích připomínajících příchutě, jako je meloun, citron nebo máta.

Co ukazuje výzkum

Výzkum výhod šťávy z aloe vera pro IBS je smíšený. vykazuje pozitivní výsledky u lidí s IBS, kteří měli zácpu, bolest a nadýmání.K porovnání těchto účinků však nebylo použito žádné placebo. Studie na potkanech také ukazuje výhody, ale nezahrnovala lidské subjekty.

Studie z roku 2006 nezjistila při zlepšování příznaků průjmu žádný rozdíl mezi šťávou z aloe vera a placebem. Další příznaky společné IBS zůstaly nezměněny. Vědci se však domnívali, že nelze vyloučit potenciální výhody aloe vera, i když nenalezli žádné důkazy, že by nějaké existovaly. Došli k závěru, že studie by měla být replikována s „méně složitou“ skupinou pacientů.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda šťáva z aloe vera skutečně zmírňuje IBS. Studie, které vyvracejí jeho účinky, jsou příliš staré, zatímco nový výzkum ukazuje i přes nedostatky slib. Výzkum musí být také konkrétnější, aby byla odpověď skutečně známa. Například samostatné studium IBS s dominantní zácpou a průjmem by mohlo odhalit více informací.

Bez ohledu na výzkum mnoho lidí, kteří užívají šťávu z aloe vera, uvádí pohodlí a zlepšenou pohodu. I když je to placebo pro IBS, šťáva z aloe vera má mnoho dalších zdravotních výhod. Lidé s IBS neublíží, když to zkusí, pokud se konzumují bezpečně.

Úvahy o šťávě z aloe vera

Ne všechny šťávy z aloe vera jsou stejné. Před nákupem si pečlivě přečtěte etikety, lahve, techniky zpracování a přísady. Prozkoumejte společnosti, které prodávají tyto doplňky a byliny. Tento produkt není monitorován FDA.

Některá šťáva z aloe vera se vyrábí pouze z gelu, dužiny nebo „listového filé“. Tuto šťávu lze bez větších obav konzumovat liberálněji a pravidelněji.

Na druhé straně je nějaká šťáva vyrobena z aloe celých listů. To zahrnuje zelené vnější části, gel a latex dohromady. Tyto produkty by měly být užívány v menších množstvích. Je to proto, že zelené části a latex obsahují antrachinony, které jsou silnými laxativy rostlin.

Užívání příliš mnoha projímadel může být nebezpečné a skutečně zhoršit příznaky IBS. Podle národního toxikologického programu mohou navíc antrachinony způsobovat rakovinu, pokud jsou užívány pravidelně. Zkontrolujte etikety na částice na milion (PPM) antrachinonu nebo aloinu, sloučeniny jedinečné pro aloe. Mělo by být nižší než 10 PPM, aby se považovalo za netoxické.

Zkontrolujte také štítky, zda neobsahují celolistové výtažky „odbarvené“ nebo „nedekolorizované“. Odbarvené extrakty obsahují všechny části listů, ale byly filtrovány, aby byly odstraněny antrachinony. Měly by být podobné extraktům z listových filetů a zcela bezpečné pro pravidelnější konzumaci.

Doposud žádný člověk nedostal rakovinu z konzumace šťávy z aloe vera. Studie na zvířatech však ukazují, že rakovina je možná. Přijměte správná opatření a měli byste být v bezpečí při jeho konzumaci.

Pokud se rozhodnete pravidelně užívat šťávu z aloe vera, věnujte také pozornost varování:

• Přestaňte užívat, pokud se u vás objeví křeče v břiše, průjem nebo zhoršený IBS.
• Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem. Aloe může interferovat s absorpcí.
• Přestaňte užívat, pokud užíváte léky na kontrolu glukózy. Aloe může snížit hladinu cukru v krvi.

Sečteno a podtrženo

Aloe vera šťáva, kromě toho, že je skvělá pro celkové zdraví, může zmírnit příznaky IBS. Není to lék na IBS a měl by být používán pouze jako doplňková léčba. Možná by to stálo za pečlivý pokus, protože rizika jsou poměrně nízká, zvláště pokud si vytvoříte vlastní. Poraďte se svým lékařem o šťávě z aloe vera a ujistěte se, že má smysl pro vaše zdravotní potřeby.

Nezapomeňte také vybrat správný druh šťávy. Celolistý džus by se měl u zácpy používat pouze sporadicky. Pro každodenní dlouhodobé použití jsou přijatelné vnitřní gelové filety a odbarvené extrakty z celých listů.