Look-Velká tajemství Alison Sweeney

Obsah

• Změňte svou motivaci na pozitivní
• Jděte dopředu-zkontrolujte se
• Udělejte z toho rodinnou záležitost
• Posuňte své fitness zaměření
• Nechte se (trochu) ušpinit
• Udělejte si zvláštní příležitost Ciťte se výjimečně
• Získejte zdravou záři
• Vždy si zabalte pár záludností
• Rozpočet na nákupy vaší krásy
• Nechte fitness změnit váš život
• Co bude dál pro Aliho?
• Recenze pro

Ať už pózuje na naší obálce v bikinách nebo pomáhá najít další mini koupající se krásku jako host porotkyně soutěže Little Miss Coppertone (kde bude vybrána jedna mladá dívka, která bude hrát v nadcházející kampani na ochranu proti slunečnímu záření), Alison Sweeney to dělá Všechno ve stylu. Poklepali jsme na ni kvůli nějakým tajemstvím, aby zůstala fit (a vypadala báječně!).

Změňte svou motivaci na pozitivní

Odložte drobně bikiny stranou a soustřeďte se na větší cíl. Pro Aliho to byl Honda L.A. Marathon.

„Práce na něčem, co vás vzrušuje-na rozdíl od něčeho, kvůli čemu se cítíte špatně-je to, co vás přiměje vrátit se do posilovny,“ říká.

Jděte dopředu-zkontrolujte se

Neostýchejte se studovat svůj odraz. „Není divné dívat se na sebe do zrcadla v tělocvičně-proto tam jsou! Musíte se ujistit, že děláte věci správně.“

Udělejte z toho rodinnou záležitost

Aliho partner v kriminálu na LA Marathon? Její bratr. I když mít kamaráda na tréninku dělá celou věc zábavnější, říká, také vám to „dá někoho, kdo vás hledá v 8:00, když jste řekli, že tam budete běhat.“

Navíc trocha sourozenecké rivality nikdy neuškodí.

Posuňte své fitness zaměření

Během tréninku se soustřeďte na hodiny-nejen na vysoký počet opakování. "Pokud chcete udělat 15 planků, existuje potenciál, že budete nedbalí a závodíte, abyste je všechny udělali. Ale pokud si stanovíte časový limit (budu dělat prkna 50 sekund), je pravděpodobnější, že je uděláte správně. ."

Nechte se (trochu) ušpinit

Aliino tajemství, jak si udržet světlé vlasy? Ne šamponovat každý den.

„Nechal jsem kadeřníka, aby mi řekl, že pokud se hodně potíš, je to vlastně opravdu čistý pot,“ říká, „opláchnu si vlasy ve sprše a můžu jít.“

Udělejte si zvláštní příležitost Ciťte se výjimečně

„Pokud se obléknu na rande, něco to znamená,“ říká Ali. Oblíbený pohled jejího manžela: kouřové oči a nahý ret. "Není tak v pokušení mě políbit, když mám červenou rtěnku!" dodává.

Získejte zdravou záři

Ali nikdy nešetří na sluneční ochraně. Její krása nezbytná pro venkovní cvičení: Opalovací krém Coppertone Sport Pro Series. Pokud jde o její sluncem políbenou záři, říká, že je to díky kombinaci nadace Giorgio Armani Luminous Silk Foundation („nanáším ji velmi tenkou, aby mi prosvítaly pihy“), Scott Barnes Body Bling a Chantecaille Compact Soleil v St. Barth's-ne skutečné paprsky.

Vždy si zabalte pár záludností

Jediné, co Ali potřebuje mimo domov, jsou tenisky. „Jedna věc, kterou jsem se dozvěděl o běhu maratonu, je, že je to opravdu skvělý způsob, jak vidět město,“ říká.

Rozpočet na nákupy vaší krásy

Aliho oblíbenci krásy: "Líbí se mi Burt's Bees Tinted Balzám na rty, protože nepotřebuji zrcátko, abych se znovu přihlásila. Ale rozhodně si dopřávám pleťové mléko-používám La Mer," říká.

Nechte fitness změnit váš život

Ali říká, že když uběhla maraton, uvěřila v sebe jako nikdy předtím: „Úplně jsem narazila na běžcovu zeď v míli 21 a bylo to nejtěžší, co jsem kdy udělala, abych mohla pokračovat. Fitness vám pomůže dostat se do kontaktu s kým jsou."

Co bude dál pro Aliho?

Její fitness filozofie: "Ať je vaše výzva jakákoli, prostě to udělejte!" Pro Aliho je to triatlon Nautica Malibu, který se koná v září.

„Nikdy jsem se nepokoušela plavat v oceánu s načasováním, ale nemusím být nejlepší-líbí se mi, že v tom nejsem dobrá,“ říká.

Kromě vymýšlení řešení pro plavecké čepice a vlasy přilby během triatlonu, pořádání hitové show a hraní v denním mýdle, Ali pracuje na románu. Dala SHAPE exkluzivní sneak peak:

"Je to o Hollywoodu a hodně z toho pochází z mých skutečných životních zkušeností," říká. „Hrál jsem Samiho Bradyho [on Dny našich životů] téměř 20 let a vždy jsou to spisovatelé a producenti, kteří rozhodnou, co se s ní stane. Teď konečně vyprávím příběh po svém. “

Už se nemůžeme dočkat!

Recenze pro