Rosemary: k čemu slouží a jak jej používat

Obsah

• 1. Zlepšete nervový systém
• 2. Zlepšete trávení
• 3. Působí jako antioxidant
• 4. Uvolněte stres a úzkost
• 5. Uvolněte bolest artritidy
• Jak se Rosemary používá
• Nežádoucí účinky a kontraindikace

Protože má rozmarýn trávicí, močopudné a antidepresivní vlastnosti, slouží jako pomoc při trávení potravy a při léčbě bolestí hlavy, deprese a úzkosti.

Jeho vědecký název je Rosmarinus officinalis a lze je zakoupit v supermarketech, obchodech se zdravou výživou, drogeriích a na některých pouličních trzích.

Rosemary lze použít k:

1. Zlepšete nervový systém

Rosemary zlepšuje nervový systém a přináší výhody, jako je zlepšení paměti, koncentrace a uvažování, a pomáhá předcházet a léčit problémy, jako je deprese a úzkost.

Tato bylina dokonce pomáhá snižovat ztrátu paměti, ke které přirozeně dochází u starších osob, a může být pro tento účel také použita ve formě aromaterapie.

Ačkoli má rozmarýn několik výhod pro nervový systém, neměli by jej užívat lidé s epilepsií, protože některé studie naznačují, že může stimulovat rozvoj epileptických záchvatů.

2. Zlepšete trávení

Rosemary zlepšuje trávení a má vlastnosti, které snižují produkci plynů a zmírňují problémy, jako je pálení žáhy, průjem a zácpa.

Kromě toho, protože má také antibakteriální vlastnosti, rozmarýn také pomáhá při léčbě gastritidy způsobené bakteriemi H. pylori.

3. Působí jako antioxidant

Rosemary je bohatý na antioxidační kyseliny, jako je kyselina rosmarinová, kyselina kávová, kyselina karnosová, které pomáhají zlepšovat imunitní systém, předcházet infekcím a zlepšovat zdraví pokožky.

Antioxidanty navíc zabraňují škodlivým změnám v buňkách, jako jsou ty, které vyvolávají problémy, jako je rakovina.

4. Uvolněte stres a úzkost

Rosemary se používá v aromaterapii ke snížení stresu a úzkosti spolu s levandulovým olejem, protože pomáhá snižovat krevní tlak a regulovat srdeční frekvenci a přispívá k pocitu klidu. Zde je postup, jak dělat aromaterapii pro úzkost.

5. Uvolněte bolest artritidy

Rosemary má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, pomáhá zmírňovat bolesti z problémů, jako je artritida, bolesti hlavy, dna, bolesti zubů a kožní problémy.

Jak se Rosemary používá

Použitými částmi rozmarýnu jsou jeho listy, které lze použít k ochucení jídla a květin k přípravě čaje a koupelí.

• Rozmarýnový čaj na zažívací potíže a záněty hrdla: vložte 4 g listů do šálku vroucí vody a nechte 10 minut stát. Poté napněte a vypijte 3 šálky denně po jídle;

• Rozmarýnová koupel pro revmatismus: 50 g rozmarýnu vložte do 1 litru vroucí vody, přikryjte, nechte 30 minut odstát a přeceďte. Tuto vodu pak použijte během koupele.

• Esenciální olej z rozmarýnu: olej lze použít při aromaterapeutických procedurách, masážích nebo rozmarýnové lázni.

  
  

Kromě toho lze rozmarýn použít například také k přípravě masa nebo pečených brambor.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Nadměrná konzumace rozmarýnu, zejména ve formě koncentrovaného oleje, může způsobit problémy jako nevolnost, zvracení, podráždění ledvin, krvácení z dělohy, zarudnutí kůže, zvýšená citlivost na slunce a alergické reakce.

Kromě toho je jeho použití jako léčiva kontraindikováno u těhotných a kojících žen, u lidí se záchvaty v anamnéze as obtížemi srážení krve nebo u pacientů, kteří užívají léky jako aspirin.

U lidí s epilepsií by měl být rozmarýn používán s opatrností, protože některé studie naznačují, že éterický olej, který je také přítomen v čaji, může vyvolat záchvaty.