Proč mě alkohol nafoukne?

Obsah

• Co způsobuje nadýmání alkoholu?
• Jak se léčí nadýmání alkoholem?
• Je možné zabránit nadýmání alkoholu?
• Mezi další způsoby, jak zabránit nadýmání, patří:
  
• Jaké jsou další vedlejší účinky pití alkoholu?
• Kdy byste měli hledat pomoc při pití?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je nadýmání alkoholem?

Všimli jste si někdy po dlouhé noci pití alkoholu otoky tváře a těla? Nadýmání je jedním z nejčastějších účinků pití alkoholu na tělo.

Většina lidí je obeznámena s pojmem „pivní břicho“, což je název tvrdohlavého tuku, který se obvykle tvoří kolem vás, pokud často pijete.

Všechny druhy alkoholu - pivo, víno, whisky, jak to pojmenujete - jsou relativně kaloricky husté a dosahují asi 7 kalorií na gram. Přidejte do alkoholu další přísady - například cukr - a počet kalorií se ještě zvýší.

Co způsobuje nadýmání alkoholu?

Všechny tyto kalorie znamenají, že časté pití může vést k relativně snadnému přírůstku hmotnosti. V závislosti na tom, co si objednáte nebo nalijete, může jen jeden nápoj obsahovat kdekoli od padesáti do několika set kalorií.

Kromě přibývání na váze může alkohol také vést k podráždění trávicího traktu, což může způsobit nadýmání.

Alkohol je zánětlivá látka, což znamená, že má tendenci způsobovat otoky v těle. Tento zánět může být mnohem horší tím, že se věci často mísí s alkoholem, jako jsou sladké a sycené tekutiny, což může vést k plynům, nepohodlí a nadýmání.

Po nočním pití můžete také zaznamenat nadýmání v obličeji, které je často doprovázeno zarudnutím. Stává se to proto, že alkohol dehydratuje tělo.

Když je tělo dehydratováno, pokožka a životně důležité orgány se snaží zadržet co nejvíce vody, což vede k otokům v obličeji i jinde.

Jak se léčí nadýmání alkoholem?

Pokud jste si všimli, že jste při pití alkoholu přibrali nebo máte sklon k nadýmání, možná budete chtít snížit spotřebu alkoholu.

Podle toho je doporučené množství alkoholu pro muže až dva nápoje denně a pro ženy až jeden nápoj denně. Nápoj je definován jako:

• 12 uncí piva (při 5% alkoholu)
• 8 uncí sladového likéru (při 7% alkoholu)
• 5 uncí vína (při 12% alkoholu)
• 1,5 unce alkoholu nebo lihoviny (při 80% obsahu alkoholu nebo 40% alkoholu).

Tělo může každou hodinu metabolizovat pouze určité množství alkoholu. Kolik alkoholu jste schopni metabolizovat, závisí na vašem věku, hmotnosti, pohlaví a dalších faktorech.

Dávejte pozor na své pití, spolu se zdravou stravou a dostatkem pohybu vám pomůže zabránit pivnímu břichu.

Je možné zabránit nadýmání alkoholu?

Pokud jste pili alkohol, měli byste pít vodu, abyste se rychle zbavili nadýmání v obličeji a žaludku.

Pitná voda před, během a po pití alkoholu může ve skutečnosti pomoci předcházet jejím zánětlivým účinkům na tělo. Pokud se při pití alkoholu cítíte nafouklý, přepněte na pití vody.

Mezi další způsoby, jak zabránit nadýmání, patří:

• Jíst a pít pomaleji, což může snížit množství vzduchu, které byste mohli spolknout. Polykání vzduchu může zvýšit nadýmání.
• Drž se dál od sycených nápojů a piva, které uvolňují plynný oxid uhličitý do těla a zvyšují nadýmání.
• Vyhýbejte se žvýkačkám nebo tvrdým bonbónům. Díky těmto věcem nasáváte více vzduchu než obvykle.
• Přestat kouřit, což také vede k vdechování a polykání vzduchu.
• Ujistěte se, že vaše zubní náhrady dobře sedí, protože špatně umístěné zubní náhrady mohou způsobit spolknutí přebytečného vzduchu.
• Po jídle nebo pití si zacvičte, což může pomoci snížit nadýmání.
• Léčba problémů s pálením žáhy. Pálení žáhy může zvýšit nadýmání.
• Odstranění nebo omezení potravin způsobujících tvorbu plynů z vaší stravy, jako jsou mléčné výrobky, tučné potraviny, potraviny s vysokým obsahem vlákniny, umělé cukry, fazole, hrách, čočka, zelí, cibule, brokolice, květák, celozrnné potraviny, houby, některé druhy ovoce, pivo a sycené nápoje.
• Vyzkoušejte lék na plyn, který lze koupit bez předpisu, což může snížit nadýmání.
• Vyzkoušejte trávicí enzymy a / nebo probiotika, které vám pomohou rozbít jídlo a pití a podpoří zdravé střevní bakterie, které mohou pomoci snížit nadýmání.
  Nakupte nyní trávicí enzymy a probiotika.

Jaké jsou další vedlejší účinky pití alkoholu?

Kromě nadýmání nezapomeňte, že byste měli konzumovat alkohol s mírou. Pití příliš velkého množství alkoholu může poškodit vaše tělo.

Může způsobit poškození mozku a jater a zvyšuje riziko rakoviny i riziko úmrtí při autonehodách, úrazech, vraždách a sebevraždách. Pokud jste těhotná, pití alkoholu může vašemu dítěti ublížit.

Kdy byste měli hledat pomoc při pití?

Pokud zjistíte, že konzumujete více alkoholu, než plánujete, nebo se při pití cítíte mimo kontrolu, vyhledejte lékařskou pomoc.

Zneužívání alkoholu je vážný problém, ale můžete získat pomoc. Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud máte obavy.