K čemu je aktivní uhlí aktivní? Výhody a použití

Obsah

• Co je aktivní uhlí?
• Jak funguje aktivní uhlí?
• Aktivní uhlí jako nouzové otravy
• Může podporovat funkci ledvin
• Snižuje příznaky syndromu zápachu ryb
• Může snížit hladinu cholesterolu
• Jiná použití
• Je aktivní uhlí bezpečné?
• Pokyny pro dávkování
• Sečteno a podtrženo

Aktivní uhlí bylo kdysi považováno za univerzální antidotum (1).

V dnešní době je nadále propagována jako silné přírodní ošetření.

Má celou řadu navrhovaných výhod, od snížení hladiny cholesterolu po bělení zubů a léčbu kocovin.

Tento článek se podrobně zabývá aktivním uhlím a vědou, která stojí za jeho údajnými výhodami.

Co je aktivní uhlí?

Aktivní uhlí je jemný černý prášek vyrobený z kostního uhlí, kokosových skořápek, rašeliny, ropného koksu, uhlí, olivových jám nebo pilin.

Uhlí se aktivuje zpracováním při velmi vysokých teplotách. Vysoké teploty mění svou vnitřní strukturu, zmenšují velikost pórů a zvětšují jeho povrchovou plochu (1).

Výsledkem je uhlí, které je poréznější než běžné uhlí.

Aktivní uhlí by nemělo být zaměňováno s briketami z uhlí, které se používají k zapálení grilu.

Zatímco oba mohou být vyrobeny ze stejných základních materiálů, brikety na uhlí nebyly aktivovány při vysokých teplotách. Navíc obsahují další látky, které jsou pro člověka toxické.

Souhrn: Aktivní uhlí je druh uhlí, který se zpracovává tak, aby byl poréznější. Tato porézní struktura je to, co ji odlišuje od ostatních druhů uhlí, včetně typu používaného pro grilování.

Jak funguje aktivní uhlí?

Aktivní uhlí funguje tak, že zachytává toxiny a chemikálie ve střevech, čímž brání jejich absorpci (2).

Porézní struktura uhlí má negativní elektrický náboj, který způsobuje, že přitahuje pozitivně nabité molekuly, jako jsou toxiny a plyny. To pomáhá zachytit toxiny a chemikálie ve střevech (2, 3).

Protože vaše aktivní tělo není absorbováno aktivním uhlím, může ve stolici přenášet toxiny vázané na jeho povrch z těla.

Souhrn: Negativně nabitá, porézní struktura aktivního uhlí pomáhá zachycovat toxiny a zabraňuje tělu v jejich absorpci.

Aktivní uhlí jako nouzové otravy

Aktivní uhlí má díky svým vazebným vlastnostem toxinu řadu lékařských využití.

Například v případě otravy se často používá aktivní uhlí.

Je to proto, že může vázat širokou škálu léků, což snižuje jejich účinky (1, 4). U lidí se aktivní uhlí používá jako jedovaté antidotum již od počátku 18. století (1).

Může být použit k léčbě předávkování léky na předpis i předávkování volně prodejnými léky, jako je aspirin, acetaminofen a sedativa (5, 6).

Studie například ukazují, že pokud se jedna dávka 50–100 gramů aktivního uhlí podá během pěti minut po požití léku, může u dospělých snížit absorpci léčiva až o 74% (1).

Tento efekt se sníží na přibližně 50%, pokud se uhlí uhlí bere 30 minut po požití léku a 20%, pokud se bere tři hodiny po předávkování lékem (7).

Po počáteční dávce 50–100 gramů jsou někdy následovány dvě až šest dávek 30–50 gramů každé dvě až šest hodin. Tento protokol s vícenásobným dávkováním se však používá méně často a může být účinný pouze v omezeném počtu případů otravy (8, 9).

Je důležité si uvědomit, že aktivní uhlí není účinné ve všech případech otravy. Například se zdá, že má malý účinek na otravu alkoholem, těžkými kovy, železem, lithiem, draslíkem, kyselinami nebo zásadami (1, 2).

Navíc odborníci varují, že aktivní uhlí by se nemělo běžně podávat ve všech případech otravy. Jeho použití by se mělo spíše zvážit případ od případu (7).

Souhrn: Aktivní uhlí může vázat různé léky a toxiny, což zabraňuje jejich absorpci do těla. Často se používá jako léčba proti otravě nebo k léčbě předávkování léky.

Může podporovat funkci ledvin

Aktivní uhlí může podpořit funkci ledvin snížením počtu odpadních produktů, které musí ledviny filtrovat.

To by mohlo být zvláště výhodné u pacientů trpících chronickým onemocněním ledvin, což je stav, ve kterém ledviny již nemohou správně filtrovat odpadní produkty.

Zdravé ledviny jsou obvykle velmi dobře vybaveny k filtrování krve bez jakékoli další pomoci. Avšak pacienti trpící chronickým onemocněním ledvin mají obecně těžší čas, aby z těla odstranili močovinu a další toxiny.

Aktivní uhlí může mít schopnost vázat se na močovinu a další toxiny, což pomáhá tělu je odstranit (10).

Močovina a další odpadní produkty mohou procházet z krevního řečiště do střeva procesem známým jako difúze. Ve střevě se vázají na aktivní uhlí a vylučují se trusem (11).

U lidí bylo prokázáno, že aktivní uhlí pomáhá zlepšit funkci ledvin u osob trpících chronickým onemocněním ledvin (4, 12).

V jedné studii mohly doplňky aktivního uhlí přispět ke snížení hladiny močoviny a jiných odpadních produktů v krvi u pacientů s konečným onemocněním ledvin (11).

Současné důkazy jsou však slabé a před provedením silných závěrů je zapotřebí více kvalitních studií.

Souhrn: Aktivní uhlí může zlepšit funkci ledvin podporou vylučování toxických odpadních produktů. To může být užitečné zejména v případech onemocnění ledvin, je však zapotřebí dalších studií.

Snižuje příznaky syndromu zápachu ryb

Aktivní uhlí může pomoci snížit nepříjemné pachy u jedinců trpících trimethylaminurií (TMAU), známou také jako syndrom rybích pachů.

TMAU je genetický stav, ve kterém se v těle hromadí trimethylamin (TMA), sloučenina se zápachem podobným hnilobě ryb.

Zdraví jedinci jsou obvykle schopni převést TMA s vůní ryb na necípnou sloučeninu a poté ji vyloučit močí. Lidé s TMAU však postrádají enzym potřebný k provedení této přeměny.

To způsobuje, že se TMA hromadí v těle a proniká do moči, potu a dechu, což způsobuje nepříjemný rybí zápach (13).

Studie ukazují, že porézní povrch aktivního uhlí může pomoci vázat malé vonné sloučeniny, jako je TMA, a zvýšit tak jejich vylučování.

Jedna malá studie u pacientů s TMAU analyzovala účinky doplňování 1,5 gramu uhlí po dobu 10 dnů. Snížila koncentrace TMA v moči pacientů na hladiny zjištěné u zdravých jedinců (14).

Tyto výsledky se zdají slibné, jsou však zapotřebí další studie.

Souhrn: Zdá se, že aktivní uhlí váže malé vonné sloučeniny, jako je TMA. To může zmírnit páchnoucí příznaky u osob trpících syndromem zápachu ryb.

Může snížit hladinu cholesterolu

Aktivní uhlí může také pomoci snížit hladinu cholesterolu.

Je to proto, že může ve střevě vázat cholesterol a žlučové kyseliny obsahující cholesterol, což brání tělu v jejich absorpci (15, 16).

V jedné studii snížilo užívání 24 gramů aktivního uhlí denně po dobu čtyř týdnů celkový cholesterol o 25% a špatný LDL cholesterol o 25%. Dobré hladiny HDL cholesterolu se rovněž zvýšily o 8% (17).

V jiné studii pomohlo při 4–32 gramech aktivního uhlí denně snížit celkový a špatný cholesterol LDL o 29–41% u osob s vysokou hladinou cholesterolu (18).

V této studii se zdálo, že větší dávky aktivního uhlí jsou nejúčinnější.

Podobné výsledky byly hlášeny ve většině, ale ne ve všech studiích (19, 20, 21).

Je však zajímavé poznamenat, že všechny studie související s tímto tématem byly provedeny v 80. letech. Nejnovější studie by pomohly tento odkaz potvrdit.

Souhrn: Zdá se, že aktivní uhlí pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Tento závěr však mohou posílit novější studie.

Jiná použití

Aktivní uhlí je také populární domácí lék s vícenásobným použitím, ačkoli je důležité si uvědomit, že ne všechny jsou podporovány vědou.

Mezi nejznámější domácí použití patří:

• Redukce plynu: Některé studie uvádějí, že aktivní uhlí může pomoci snížit produkci plynu po jídle produkujícím plyn. Může také pomoci zlepšit zápach plynu. Ne všechny studie však pozorovaly tento přínos (22, 23).
• Filtrace vody: Aktivní uhlí je populární způsob, jak snížit obsah těžkých kovů a fluoridů ve vodě. Nezdá se však, že by byl velmi účinný při odstraňování virů, bakterií nebo minerálů tvrdé vody (4, 24, 25).
• Bělení zubů: Použití aktivního uhlí k čištění zubů je anekdoticky řečeno, aby je vybělilo. Říká se to tak, že absorbuje plak a další sloučeniny zabarvující zuby. Nebyly však nalezeny žádné studie na podporu tohoto tvrzení.
• Prevence kocoviny: Aktivní uhlí je někdy používáno jako léčba kocovinou. Jeho konzumace s alkoholem může snížit hladinu alkoholu v krvi, jeho účinky na kocovinu však nebyly zkoumány (26).
• Ošetření pleti: Nanesení tohoto uhlí na kůži je nabízeno jako účinné ošetření kousnutí akné a hmyzu nebo hadů. K tomuto tématu však byly nalezeny pouze nepředvídané zprávy.

Souhrn: Aktivní uhlí má různá oblíbená domácí použití. Věda však podporuje pouze redukci plynu a filtraci vody.

Je aktivní uhlí bezpečné?

Aktivní uhlí je ve většině případů považováno za bezpečné a nežádoucí účinky jsou ojedinělé a zřídka závažné.

To však může způsobit některé nepříjemné vedlejší účinky, z nichž nejčastější jsou nevolnost a zvracení.

Kromě toho jsou zácpy a černé stolice dva další běžně uváděné vedlejší účinky (27).

Když se aktivní uhlí používá jako nouzové antidotum proti jedu, existuje riziko, že může cestovat do plic, spíše než do žaludku. To platí zejména v případě, že osoba, která ji přijímá, zvrací nebo je ospalá nebo polovědomá.

Kvůli tomuto riziku by aktivní uhlí mělo být podáváno pouze osobám, které jsou plně při vědomí (1, 27).

Kromě toho může aktivní uhlí zhoršovat příznaky u jedinců s variegate porfýrií, což je vzácné genetické onemocnění postihující kůži, střevo a nervový systém (28).

Také ve velmi vzácných případech bylo aktivní uhlí spojeno s ucpáním nebo děrováním střev (27).

Stojí za zmínku, že aktivní uhlí může také snížit absorpci některých léků. Jednotlivci, kteří užívají léky, by se proto měli před užitím poradit se svým zdravotníkem (1).

Souhrn: Aktivní uhlí je obecně považováno za bezpečné, ale u některých lidí může způsobit nepříjemné příznaky nebo nežádoucí účinky. Může také zasahovat do některých léků.

Pokyny pro dávkování

Zájemci o vyzkoušení aktivního uhlí najdou na Amazonu široký výběr. Nezapomeňte dodržovat pokyny pro dávkování podobné těm, které byly použity ve výše uvedených studiích.

V případě otravy drogami je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Dávku 50–100 gramů může podat lékař, nejlépe do hodiny po předávkování. Děti obvykle dostávají nižší dávku 10–25 gramů (8).

Dávky při jiných stavech se pohybují od 1,5 gramu při léčbě rybího zápachu po 4–32 gramů denně, aby se snížil cholesterol a podporovala funkce ledvin v konečném stadiu onemocnění ledvin (11, 14, 17).

Doplňky aktivního uhlí lze nalézt ve formě pilulek nebo prášku. Pokud je aktivní uhlí použito jako prášek, může být smícháno s vodou nebo nekyselenou šťávou.

Také zvýšení příjmu vody může pomoci zabránit příznakům zácpy.

Souhrn: Výše uvedené pokyny pro dávkování vám mohou pomoci maximalizovat výhody doplňků aktivního uhlí.

Sečteno a podtrženo

Aktivní uhlí je doplněk s různými způsoby použití.

Zajímavé je, že může mít potenciál snižovat hladinu cholesterolu, léčit otravu, snižovat plyn a podporovat funkci ledvin.

Studie podporující tyto přínosy však bývají slabé a řada dalších výhod spojených s aktivním uhlím není vědou podložena.

Nezapomeňte to při rozhodování, zda vyzkoušet aktivní uhlí.