Acerola: co to je, výhody a jak připravit šťávu

Obsah

• Výhody Aceroly
• Acerola Juice
• Nutriční informace o acerole

Acerola je ovoce, které lze použít jako léčivou rostlinu díky vysoké koncentraci vitaminu C. Plody aceroly jsou kromě toho, že jsou chutné, velmi výživné, protože jsou také velmi bohaté na vitamín A, vitamíny skupiny B, železo a vápník. .

Jeho vědecký název je Malpighia glabra Linné a lze je zakoupit na trzích a v obchodech se zdravou výživou. Acerola je nízkokalorické ovoce, a proto ji lze zahrnout do diety na hubnutí. Kromě toho je bohatý na vitamin C, který pomáhá posilovat imunitní systém.

Výhody Aceroly

Acerola je ovoce bohaté na vitamín C, A a B komplex, které je důležité například pro posílení imunitního systému a boj proti infekcím. Kromě toho acerola pomáhá například bojovat proti stresu, únavě, problémům s plicemi a játry, neštovicím a obrně, protože má antioxidační, remineralizační a antiscorbutické vlastnosti.

Acerola díky svým vlastnostem také zvyšuje produkci kolagenu, předchází gastrointestinálním a srdečním problémům a předchází například předčasnému stárnutí, protože je bohatá na antioxidanty a bojuje proti volným radikálům.

Kromě aceroly existují i ​​další potraviny, které jsou velkým zdrojem vitaminu C a které by se měly konzumovat denně, například jahody, pomeranče a citrony. Objevte další potraviny bohaté na vitamín C.

Acerola Juice

Šťáva z aceroly je skvělým zdrojem vitaminu C a navíc je velmi osvěžující. Pro přípravu šťávy dejte dohromady 2 sklenice acerolas s 1 litrem vody do mixéru a rozšlehejte. Pijte po přípravě, aby se vitamin C neztratil. Můžete také porazit 2 sklenice acerolas se 2 sklenicemi pomerančového, mandarinkového nebo ananasového džusu, čímž zvýšíte množství vitamínů a minerálů.

Kromě přípravy džusu si můžete také připravit čaj z aceroly nebo konzumovat přírodní ovoce. Podívejte se na další výhody vitaminu C.

Nutriční informace o acerole