7 Zdravotních přínosů být single

Obsah

• Recenze pro

Výzkumy po léta naznačovaly, že vázání uzlu poskytuje spoustu zdravotních výhod – vše od většího štěstí po lepší duševní zdraví a nižší pravděpodobnost rozvoje chronických onemocnění. Zdá se, že podpora manželského partnera pomáhá párům tlumit bouři ve chvílích stresu. Ale pro nepřipojené není třeba se obávat, že by jeden stav negativně ovlivnil vaše zdraví. (Ve skutečnosti věda říká, že někteří lidé mají být svobodní.) Chcete důkaz? Zde je několik výhod, které získáte pouze při sólovém létání.

Můžete Vbuď šťastný

Nevěřte všemu, co čtete. Osamělá, single kočičí dáma? Nuh-uh. Ve studii na Novém Zélandu na 4000 mužích a ženách ve věku od 18 do 94 let vědci zjistili, že ti, kteří nebyli příliš nakloněni konfliktům souvisejícím se vztahy, byli stejně šťastní svobodní. Kromě toho studie z roku 2014 z Journal of Psychophysiology zjistili, že muži a ženy, kteří měli v manželství dlouhodobé a trvalé potíže, si méně dokážou užít šťastné chvíle, které by měly vyvolat pozitivní emoční reakci-což podle výzkumníků představuje rizikový faktor deprese.

Vy're Méně pravděpodobné balení na libry

"Vztahová váha" je velmi důležitá věc, zejména mezi nedávno vdanými ženami. Podle australské studie z roku 2014 na 350 nevěstách vědci zjistili, že ženy měly tendenci přibrat téměř pět liber za šest měsíců poté, co řekly „já“. Kromě toho, 2013 výzkum 169 novomanželských párů v časopise Psychologie zdraví ukázaly, že šťastně ženatí mají tendenci přibírat na váze během čtyř let po svatbě, pravděpodobně proto, že vázané páry mají tendenci „uvolňovat své úsilí udržet si váhu“, když už nehledají životního partnera. (Zjistěte, jak jinak může váš vztah poškodit váš zdravý životní styl.)

Ty jsiVícePravděpodobně dosáhnete svých cvičebních cílů

Svobodné dámy se musí rozhodnout pro další běhy a vyjížďky na kole místo schůzky s večeří. Podle průzkumu Britů pouze 27 procent dospělých splnilo doporučených 150 minut cvičení týdně (fuj). Avšak mezi ženami, které dostatečně nezačaly svou aktivitu, bylo 63 procent ženatých-a jen 37 procent bylo svobodných nebo rozvedených. Vědci tvrdí, že je to pravděpodobné, protože s manželstvím vzroste počet povinností-vaše pracovní párty plus, oprava nového domu, případně dětí-což zkrátí čas strávený cvičením. Pokud tedy chcete získat plošší břišní svaly nebo trénovat na maraton, zůstat nezadaný není špatný nápad.

Ty jsiTěsnější se svými kamarády

Z výzkumu provedeného Natalií Sarkisian z Boston College a Naomi Gerstel z University of Massachusetts Amherst je pravděpodobnější, že vdané ženy obětují nemanželská sociální spojení ve prospěch svého muže. Dámy (a muži), které nikdy nebyly vdané, mají mnohem větší pravděpodobnost těsnější vazby se svými rodiči, přáteli, sourozenci a členy komunity-vztahy, které vám mohou pomoci vést plnější a šťastnější a zdravější život. Ve studii z roku 2010 na 300 000 mužích a ženách výzkumníci zjistili, že lidé bez silného sociálního kruhu měli o 50 procent vyšší šanci na smrt během 7,5letého období sledování. Ačkoli mechanismus tohoto velkého narušení imunity není zcela pochopen, je to pravděpodobně proto, že naši přátelé a rodina nám pomáhají se smát, uvolnit se a zahnat stres, stejně jako nám pomáhají, když odoláváme nemoci nebo zranění a potřebujeme se opřít o ramena . (Navíc získáte těchto 12 způsobů, jak váš nejlepší přítel posiluje vaše zdraví.)

VyMít méně $ strastí

Když jste ve vztahu, spojujete dva životy ... což není zrovna sluníčko a růže, zvláště pokud máte v mixu spořiče a spořiče. Ve studii z roku 2014 na 2000 dospělých jeden ze tří lidí lhal svému partnerovi o penězích. Mezi vlákny 76 procent uvedlo, že malé (nebo velké) bílé lži napínají jejich manželství, zatímco téměř polovina uvedla, že nepravdy způsobily úplnou hádku. Pokud jste single, máte menší stres ohledně toho, kde, kdy a jak utrácíte své peníze. Vy rozhodujete. (Whoo!) (Což znamená, že můžete využít těchto tipů, jak ušetřit peníze, abyste se stali fiskálně fit.)

Pravděpodobnost aplikace Excel ve vaší kariéře je vyšší

Zůstat svobodný na začátku své kariéry může být moudré rozhodnutí, pokud se chcete vyšplhat na vrchol smečky-dokonce ještě výš než chlapci. Studie z roku 2010 ukázala, že mladí, bezdětní, volný ženy ve velkých městech, jako je New York a LA, vydělávaly asi o 15 procent více než jejich mužské protějšky, a tento úspěch by později mohl vést k posílení postoje. Soustředění se na kariéru nad vztahem v raném věku vám poskytne více energie a duševního prostoru pro výstup po žebříku-a to neznamená, že se nikdy nebudete svazovat. Výzkum ukazuje, že vysoce vzdělané ženy mají tendenci se vdávat a reprodukovat později v životě. Udělejte si tedy čas na to, abyste se nastavili ve 20. a na počátku 30. let. (A když už jste u toho, osvojte si těchto 17 životních dovedností, které byste měli vědět, jak to udělat do 30.)

Chráníte své srdce

Zůstat svobodný vás určitě ochrání před romantickým žalem, ale také může snížit riziko dlouhodobých srdečních problémů. Podle výzkumu z Michigan State University z roku 2014, po analýze údajů o více než 1000 vdaných dámách a pánech po dobu pěti let, výzkumníci zjistili, že špatné manželství způsobilo více škody srdci než dobré manželství poskytlo vzpruhu. To platilo zejména mezi ženami. Dává to smysl, pokud se méně stresujete, více cvičíte a udržujete si stabilní BMI, že? (Ve šťastném vztahu? Žádné starosti, zjistěte, jak je váš vztah spojen s vaším zdravím-v dobrém slova smyslu!)

Recenze pro