6 #BlackYogis přináší reprezentaci do wellness

Obsah

• Dr. Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap jóga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni jogín Doc
• Objevil se na podložce

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Skutečné zdraví a wellness nezná žádnou rasu a tito černí jogíni se nechávají vidět a slyšet.

V dnešní době je jóga všude. Je v televizi, na YouTube, na sociálních médiích a téměř ve všech blocích ve velkých městech je studio.

Přestože jóga je duchovní praxe zahájená hnědými lidmi ve východní Asii, v Americe byla jóga kooptována. Byl upraven, přivlastněn a uveden na trh s bílými ženami jako plakátovými dívkami pro praxi.

Ve skutečnosti je jóga starodávná praxe z Indie, která spojuje plynulý pohyb s dechem a vědomím pro hlubokou formu meditace.

Praktikujícím se doporučuje, aby spojili svá těla, mysli a duchy, aby se spojili s božským v sobě, stejně jako s větším vesmírem.

Existuje mnoho zdokumentovaných zdravotních výhod jógy, včetně úlevy od úzkosti, zlepšení zdraví srdce, lepšího spánku a dalších.

Naštěstí skutečné zdraví a wellness nezná žádnou rasu a černí jogíni se nechali vidět a slyšet.

Stačí sledovat hashtag #BlackYogis na Instagramu. Vaše krmivo bude okamžitě plné báječných, mocných jogínů ve všech odstínech melaninu.

Zde je několik průkopníků #BlackYogi, kteří spalují internetové kanály, aby jóga a wellness byly dostupné pro všechny a pro každé tělo.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts je učitel a vědec jógy z New Yorku. Cvičila jógu 18 let a učila 15 let. K jógě ji nejprve přitahovalo hledání metody na zmírnění stresu a pohyb jejího těla tak, aby se cítila propojená.

"Jako černá žena pocházím z řady učitelů, léčitelů a komunitních spojek, kteří byli historicky ignorováni, pokud jde o moudrost, kterou naše kultury drží," říká Roberts.

Cvičení jógy je pro Robertsovou připomínkou, že je celá, navzdory všem zprávám zakořeněným v naší společnosti, které ona a další marginalizované skupiny nejsou.

V nedávném příspěvku na Instagramu je Robertsův hlas silný a bolestivý, když říká: „Nikdy nejsme odděleni. Každý z nás je propojen. Moje svoboda závisí na vaší a vaše svoboda závisí na mé. “

Její prohlášení svědčí o jejím oblíbeném citátu slavné feministické spisovatelky:

"Když upustíme strach, můžeme se přiblížit lidem, můžeme se přiblížit Zemi, můžeme se přiblížit všem nebeským tvorům, které nás obklopují."

- háčky na zvonek

Přibližovat se, být ve spojení, být celistvý a být na svobodě jsou základy jógy a Robertsova bytí.

Žije slovy: „Nemůžete rozdělit osvobození.“

Lauren Ash

Lauren Ash je zakladatelkou Black Girl in Om, globální wellness komunity pro černé ženy, která upřednostňuje úmysl prostřednictvím meditace a žurnálování.

Ash je záměrně při kuraci obsahu Black Girl in Om. Zaměřuje se na celistvost černé ženy: její duch, její mysl, její tělo, její priority.

V době, kdy jsou černé ženy dvojnásobně pověřeny společenskou zátěží jejich rasy a pohlaví, vytvořil Ash pro černé ženy bezpečný prostor, aby tato břemena složila a soustředila se na sebe.

V těchto úmyslných činech péče o sebe Ash potvrdila léčivou sílu jógy pro komunitu, které slouží.

V nedávném rozhovoru pro Vogue Ash říká: „Brilantně disponujeme mocí předcházet, léčit a přenášet nemoci z našich životů tím, že zveme do naší psychiky léčebné možnosti.“

Crystal McCreary

Crystal McCreary poprvé přišla na svou praxi jógy před 23 lety z tanečního prostředí.

Zjistila, že jí jóga nejen dodala více dechu a uvolnění v těle při tanci, ale také snížila její stres a zvýšila trpělivost jako učitelka na základní škole v Oaklandu v Kalifornii.

Říká, že jí jóga umožnila sledovat její životní zkušenosti a kultivovat celý rozsah její vlastní lidskosti.

"Jóga pro mě znamená návrat k celistvosti, vzpomínání na to, kdo jsem, ztělesnění hodnot, které jsou mému srdci blízké a drahé, a život autentickým a svobodným životem," říká McCreary.

McCreary říká, že i když je jóga „starodávná technologie“, je stále potřebná, stále si drží hodnotu a byla vytvořena pro černochy a další barevné lidi.

"Máme plné právo napadat nebo vyslýchat záměry tvůrců prostorů pro jógu, kde se necítím vítáni, protože takové prostory vůbec nejsou o józe," říká McCreary. "Máme také právo nechat tento boj jít a najít prostory pro jógu, kde nás vidí a oceňují."

Tento výslech nevítaných prostor a opuštění boje, který přichází s životem pod dohledem ostatních, ztělesňuje McCrearyho heslo, citát vypůjčený od francouzského filozofa a spisovatele Alberta Camuse:

"Jediným způsobem, jak se vypořádat s nesvobodným světem, je stát se tak absolutně svobodným, že tvoje existence je aktem vzpoury."

- Albert Camus

Trap jóga Bae

Britteny Floyd-Mayo není s sh * t.

Jako jediná Trap Yoga Bae kombinuje Floyd-Mayo starověké umění ásan s basovou heavy trapovou hudbou, aby na její vysokoenergetické cvičení jógy přinesla nějaký černý sass a spoustu zadku. Její hodiny jsou o osvobození a celistvosti, stejně jako o twerkingu.

Trap Yoga Bae je na misi, aby pomohla každému, kdo se někdy ptal, aby si našel správnou mysl pomocí jejích snadno citovatelných #RatchetAffirmations, například „Nemůžeš být oddaný svému růstu a kecy. Musíte si vybrat jednu. “

Díky diplomům z pozitivní psychologie a studia sociálního chování a získáním certifikace jógy v Indii je Floyd-Mayo dechem čerstvého vzduchu v těžkých dobách.

Pomáhá nám dělat vnitřní práci, abychom zkoumali sebe a svůj život, abychom mohli nyní a navždy žít „F * ck Sh * t zdarma“.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley je hrdá na to, kým přesně je: černá, tlustá a podivná.

Její krmivo je meditací toho, co to znamená, vzít etikety, které společnost na vás vrhá, jako negativ a proměnit je na hlavu v ty nejpozitivnější a nejkrásnější části sebe sama.

Stanley, která je autorkou knihy „Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body“, prohlašuje, že „radost je [jejím] odporem“.

Vytvořila aplikaci The Underbelly, aplikaci pro začátečníky i milovníky jógy. V aplikaci Stanley vede postupy, které uživatelům pomáhají naučit se využívat vlastní magii a najít sebepřijetí, jak to Stanley udělala pro sebe.

Danni jogín Doc

Danni Thompson je novým hlasem v prostoru jógy a pozornosti, který pomáhá lidem sladit jejich zdraví a bohatství najednou.

Thompson jako zakladatel herDivineYoga cvičí jógu 10 let a výuku této praxe 4 roky. Našla jógu po letech boje s chronickou depresí a úzkostí.

"Říká se, že až bude student připraven, objeví se učitel," říká Thompson. "Můj lékař v té době doporučil vyzkoušet meditaci nebo jógu spolu s předpisem na antidepresivum."

Od té doby je Thompson na misi sdílet tuto wellness strategii s co největším počtem lidí. „Myslím si, že v menšinových komunitách se často nediskutuje o duševním zdraví a skutečných strategiích, jak pomoci lidem vyrovnat se,“ říká.

Její oblíbený citát shrnuje přesně to, proč miluje jógu:

"Satsang je výzvou vstoupit do ohně sebepoznání." Tento oheň vás nespálí, spálí jen to, čím nejste, a osvobodí vaše srdce. “

- Mooji

Thompson žije slovy: „JÁ JSEM dítě božského štěstí“ a doufá, že vnese sílu jógy do běžných černých wellness prostor.

Objevil se na podložce

Ať už se potíte, trháte to, nebo sedíte klidně a záměrně řídíte své myšlenky, to, jak se ukážete na podložce, je to, jak se ukážete v životě.

Pro tyto černé jogíny to znamená ukázat se s úmyslem být celiství a svobodní. Není to v dnešní době to, čím bychom všichni chtěli být?

Nikesha Elise Williams je dvojnásobná producentka a autorka novin oceněných Emmy. Nikeshov debutový román, „Čtyři ženy„, Byla udělena Cena prezidenta Floridské asociace autorů a vydavatelů za rok 2018 v kategorii současná / literární fikce dospělých. "Čtyři ženy“Byl také uznán Národní asociací černých novinářů jako vynikající literární dílo. Její nejnovější román, „Za Bourbon Street„, Vyjde 29. srpna 2020.