5 léčivých rostlin na hubnutí

Obsah

• 1. Zelený čaj nebo Camellia sinensis
• 2. Guarana nebo Paullinia cupana
• 3. Yerba mate nebo Ilex paraguariensis
• 4. Bílé fazole nebo Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 příkladů léčivých rostlin, které vám pomohou zhubnout, jsou garcinie, bílé fazole, guarana, zelený čaj a yerba maté. Všechny z nich lze použít ke hubnutí, protože mají vlastnosti, které stimulují metabolismus a podporují hubnutí.

Mohou být použity denně, ale ve správné míře, abyste mohli dosáhnout svých cílů, ale nevylučují potřebu jíst správně, s malým množstvím tuku a cukru a opustit sedavý životní styl.

Podívejte se, proč vám tyto léčivé rostliny pomáhají zhubnout:

1. Zelený čaj nebo Camellia sinensis

Zelený čaj zvyšuje metabolismus a spalování tuků a pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a obvod pasu.

Jak používat: Pijte asi 4 šálky zeleného čaje denně bez cukru, nejlépe po dobu 3 měsíců. Chcete-li připravit čaj, přidejte 1 čajovou lžičku zeleného čaje do 1 šálku vroucí vody, nechejte 10 minut odstát, přeceďte a vypijte.

2. Guarana nebo Paullinia cupana

Guarana zvyšuje metabolismus, pomáhá hubnout a hubnout.

Jak používat: Přidejte 1 lžíci guarany v prášku do džusu nebo čaje, nejlépe se zeštíhlujícími vlastnostmi, konzumujte ne více než 2 lžíce guarany v prášku denně. Nepoužívejte guaranu v noci kvůli riziku nespavosti.

3. Yerba mate nebo Ilex paraguariensis

Yerba maté má antioxidační a diuretické vlastnosti a podporuje spalování tělesného tuku, protože snižuje vstřebávání tuků z potravy a má antioxidační a diuretické vlastnosti.

Jak používat: Pijte asi 4 šálky mateřského čaje denně, bez cukru, po dobu 3 měsíců. K přípravě čaje přidejte 1 čajovou lžičku yerba maté nebo 1 sáček mateřského čaje do 1 šálku vroucí vody, nechejte jej ohřát, přeceďte a vypijte.

4. Bílé fazole nebo Phaseolus vulgaris

Bílé fazole snižují vstřebávání sacharidů, snižují vstřebávání přijatých kalorií a pomáhají zhubnout.

Jak používat: 1 čajovou lžičku bílé fazolové mouky nařeďte trochou vody a trvejte asi 30 minut před obědem a večeří, asi 40 dní po sobě. Podívejte se, jak vyrobit bílou fazolovou mouku na: Recept na bílou fazolovou mouku.

Případně si vezměte 1 tobolku mouky z bílých fazolí, kterou lze zakoupit v lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou, před obědem a další před večeří.

5. Garcinia cambogia

Garcinia snižuje vstřebávání sacharidů v těle, snižuje chuť k jídlu a urychluje spalování tuků.

Jak používat: Vezměte 1 tobolku Garcinia cambogia 500 mg 3x denně, 1 hodinu před hlavním jídlem.

Sledujte tipy odborníka na výživu, jak zhubnout a nepřibírat na váze:

Zjistěte, co jíst a jak cvičit, jak zhubnout, na:

• 5 jednoduchých tipů, jak zhubnout a zhubnout
• Jak ztratit břicho za týden
• 3 jednoduchá cvičení, která můžete dělat doma a ztratit břicho