5 zdravotních přínosů Paleo diety

Obsah

• Recenze pro

Paleo dieta byla nazývána dietou jeskynního muže (nebo v tomto případě dietou jeskynní ženy) z dobrého důvodu: je založena na stravě, kterou žili naši prapředci, než byla sklizena pšenice a v každém městě byl McDonald's. I když Paelo dieta rozhodně má své nevýhody, existuje také několik zdravotních přínosů pro stravování jako u lidí před 10 000 lety. Níže jsou uvedeny některé výhody!

5 zdravotních výhod paleo stravy

1. Je to nezpracované. Jednoduše řečeno, jeskynní žena si nemusela dělat starosti s konzumací bio, protože vše bylo organické a přírodní bez konzervantů a umělých přísad. Dodržování paleo diety vám pomůže jíst čistou stravu.

2. Snižuje nadýmání. Chcete plošší abs? Snižte nadýmání tím, že získáte více vlákniny, pitné vody a vyhýbáte se soli. Všechny principy paleo diety!

3. Má vysoký obsah ovoce a zeleniny. Kromě bílkovin je většina stravovacího plánu Paleo Diet tvořena dietou bohatou na ovoce a zeleninu. Získat pět za den není problém!

4. Má vysoký obsah zdravých tuků. Paleo dieta má vysoký obsah ryb a ořechů bohatých na omega-3. Tyto zdroje bílkovin jsou plné zdravých tuků!

5. Plní se. Tento dietní plán bohatý na živiny je také docela naplňující. Mezi bílkovinami, zdravými tuky a ovocem a zeleninou je těžké vyhladovět.

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro