Autor: Ellen Moore
Datum Vytvoření: 15 Leden 2021
Datum Aktualizace: 27 Červen 2024
Anonim
Top 10 Most Dangerous Foods You Can Eat For Your Immune System
Video: Top 10 Most Dangerous Foods You Can Eat For Your Immune System

Obsah

Omega-6 mastné kyseliny jsou druhy tuků. Některé druhy se nacházejí v rostlinných olejích, včetně kukuřice, pupalkového semene, světlicového oleje a sójových olejů. Jiné typy omega-6 mastných kyselin se nacházejí v semenech černého rybízu, brutnáku lékařského a pupalkových olejích.

Omega-6 mastné kyseliny se používají pro mnoho podmínek, ale zatím nejlepší informace, které věda může poskytnout, je to, že přidání kyseliny arachidonové, konkrétní omega-6 mastné kyseliny, do kojenecké výživy nezlepší vývoj kojenců. O omega-6 mastných kyselinách nebyl proveden dostatek výzkumu, aby bylo možné posoudit, zda jsou nebo nejsou účinné pro jiné účely.

Většina informací, které máme o doplňcích omega-6 mastných kyselin, pochází ze studia konkrétních omega-6 mastných kyselin nebo rostlinných olejů obsahujících omega-6 mastné kyseliny. Podívejte se na samostatné výpisy pro kyselinu gama linolenovou, stejně jako pupalkový, brutnákový a černý rybíz.

Komplexní databáze přírodních léčiv hodnotí účinnost na základě vědeckých důkazů podle následující stupnice: Efektivní, Pravděpodobně efektivní, Pravděpodobně efektivní, Možná neúčinný, Pravděpodobně neúčinný, Neúčinný a Nedostatečný důkaz k hodnocení.

Hodnocení účinnosti pro MASTNÉ KYSELINY OMEGA-6 jsou následující:


Možná neúčinné pro ...

  • Srdeční choroba. Většina výzkumů ukazuje, že vyšší příjem omega-6 mastných kyselin nesnižuje riziko srdečních onemocnění nebo nežádoucích účinků souvisejících se srdcem. Existují určité důkazy, že různé druhy omega-6 mastných kyselin mohou ovlivňovat srdce a cévy odlišně. To je však ještě třeba potvrdit.
  • Vývoj dítěte. Zdá se, že přidání omega-6 mastné kyseliny arachidonové spolu s omega-3 mastnou kyselinou zvanou kyselina dokosahexaenová (DHA) do kojenecké výživy nezlepšuje vývoj mozku, vidění nebo růst kojenců.
  • Roztroušená skleróza (MS). Zdá se, že užívání omega-6 mastných kyselin nebrání progresi MS.

Nedostatečné důkazy pro hodnocení účinnosti pro ...

  • Pokles paměti a myšlení, které se s věkem běžně vyskytují. Rané výzkumy naznačují, že u lidí, kteří mají v těle více omega-6 mastných kyselin nebo konzumují více omega-6 mastných kyselin ve stravě, může být méně pravděpodobné, že s věkem poklesnou paměťové a myšlení.
  • Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Rané výzkumy naznačují, že užívání kombinace omega-3 a omega-6 mastných kyselin dvakrát denně po dobu 3–6 měsíců nezlepší příznaky ADHD.
  • Otok víček (blefaritida). Zdá se, že lidé, kteří konzumují mírné množství omega-6 mastných kyselin, mají nižší riziko vzniku specifické formy otoku víček. Zdá se však, že konzumace nejvyššího množství nepomůže. Užívání doplňku omega-6 mastných kyselin může pomoci zlepšit příznaky, jako je zakalení u lidí s otoky víček. K potvrzení je však zapotřebí kvalitnější výzkum.
  • Porucha motorických schopností vyznačená nemotorností (porucha vývojové koordinace nebo DCD). První výzkum naznačuje, že užívání kombinace omega-6 a omega-3 mastných kyselin po dobu 3 měsíců může zlepšit čtení, hláskování a chování, ale ne koordinaci nebo pohyb u dětí s DCD.
  • Cukrovka. Lidé, kteří mají ve svém těle vyšší množství určité omega-6 mastné kyseliny, mají menší pravděpodobnost vzniku cukrovky než lidé s nižším množstvím. Zdá se však, že získání více omega-6 mastných kyselin z doplňků nebo ze stravy nesnižuje riziko cukrovky.
  • Průjem. Časné výzkumy naznačují, že kojenci krmení kojeneckou výživou doplněnou o omega-6 mastnou kyselinu zvanou kyselina arachidonová a omega-3 mastnou kyselinu zvanou kyselina dokosahexaenová (DHA) mají v prvním roce života nižší riziko průjmu.
  • Suché oko. Vyšší příjem omega-6 mastných kyselin nesouvisí se sníženým rizikem suchého oka.
  • Vysoký krevní tlak. Zdraví lidé, kteří jedí více omega-6 mastných kyselin, mohou mít nižší riziko vzniku vysokého krevního tlaku. Vyšší příjem omega-6 mastných kyselin ve stravě je však spojen se zvýšeným rizikem vysokého krevního tlaku u lidí s cukrovkou.
  • Zotavení z laserové operace očí (fotoreaktivní keratektomie). Časné výzkumy ukazují, že užívání omega-6 mastných kyselin spolu s beta-karotenem a vitamíny B může pomoci při zotavení z laserové operace očí.
  • Infekce dýchacích cest. Rané výzkumy naznačují, že kojenci krmení kojeneckou výživou doplněnou o omega-6 mastnou kyselinu zvanou kyselina arachidonová a omega-3 mastnou kyselinu zvanou kyselina dokosahexaenová (DHA) pro první rok života mají nižší riziko infekcí dýchacích cest.
  • Snižování hladiny špatného cholesterolu (LDL).
  • Zvýšení dobré hladiny cholesterolu (HDL).
  • Snižování rizika rakoviny.
  • Jiné podmínky.
K hodnocení účinnosti omega-6 mastných kyselin pro tato použití je zapotřebí více důkazů.

Omega-6 mastné kyseliny se nacházejí všude v těle. Pomáhají s funkcí všech buněk. Pokud lidé nejí dostatek omega-6 mastných kyselin, buňky nebudou fungovat správně. Příliš mnoho omega-6 mastných kyselin může změnit způsob, jakým buňky reagují, a mít škodlivé účinky na buňky v srdci a cévách.

Při užívání ústami: Omega-6 mastné kyseliny jsou PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÉ při konzumaci dospělými a dětmi staršími 12 měsíců jako součást stravy v množství mezi 5% a 10% denních kalorií. Není však k dispozici dostatek spolehlivých informací, abychom věděli, zda jsou omega-6 mastné kyseliny bezpečné jako lék.

Zvláštní opatření a varování:

Těhotenství a kojení: Omega-6 mastné kyseliny jsou PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÉ při konzumaci jako součást stravy v množství mezi 5% a 10% denních kalorií. Vyšší příjem je MOŽNÉ NEBEZPEČNÉ protože by mohly zvýšit riziko velmi malého kojence nebo dítěte s ekzémem. Není dostatek spolehlivých informací, abychom věděli, zda jsou doplňky omega-6 mastných kyselin bezpečné pro použití během těhotenství nebo kojení. Zůstaňte na bezpečné straně a nepoužívejte.

Plicní onemocnění, které ztěžuje dýchání (chronická obstrukční plicní nemoc nebo CHOPN): Omega-6 mastné kyseliny mohou lidem s CHOPN ztěžovat dýchání. Nepoužívejte omega-6 mastné kyseliny, pokud máte CHOPN.

Cukrovka: Vysoký příjem omega-6 mastných kyselin ve stravě může u lidí s cukrovkou zvýšit riziko vzniku vysokého krevního tlaku. Dokud není známo více, nepoužívejte doplňky omega-6 mastných kyselin, pokud máte cukrovku.

Vysoké triglyceridy (druh tuku): Omega-6 mastné kyseliny mohou zvyšovat hladinu triglyceridů. Nepoužívejte omega-6 mastné kyseliny, pokud jsou vaše triglyceridy příliš vysoké.

Není známo, zda tento přípravek interaguje s jakýmikoli léky.

Než začnete užívat tento přípravek, poraďte se s lékařem, pokud užíváte nějaké léky.
Nejsou známy žádné interakce s bylinkami a doplňky.
Nejsou známy žádné interakce s potravinami.
Vhodná dávka omega-6 mastných kyselin závisí na několika faktorech, jako je věk uživatele, zdravotní stav a několik dalších podmínek. V současné době není dostatek vědeckých informací k určení vhodného rozmezí dávek omega-6 mastných kyselin. Pamatujte, že přírodní produkty nejsou vždy nutně bezpečné a dávky mohou být důležité. Ujistěte se, že dodržujete příslušné pokyny na štítcích produktů a před použitím se poraďte s lékárníkem nebo lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.

Acides Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsaturés, Acidos Grasos Omega 6, AGE, AGPI, Huiles d'Oméga 6, N-6, N-6 EFA, N-6 Essential Mastné kyseliny, Omega 6, Omega-6 polynenasycené mastné kyseliny, Omega 6 oleje, polynenasycené mastné kyseliny, PUFA.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak byl tento článek napsán, podívejte se na Komplexní databáze přírodních léčiv metodologie.


  1. Gardner KG, Gebretsadik T, Hartman TJ a kol. Prenatální omega-3 a omega-6 polynenasycené mastné kyseliny a dětská atopická dermatitida. J Allergy Clin Immunol Pract. 2020; 8: 937-944. Zobrazit abstrakt.
  2. Dong X, Li S, Chen J, Li Y, Wu Y, Zhang D. Sdružení příjmu mastných kyselin ω-3 a ω-6 ve stravě s kognitivním výkonem u starších dospělých: Národní průzkum zdraví a výživy (NHANES) 2011-2014 . Nutr J. 2020; 19:25. Zobrazit abstrakt.
  3. Brown TJ, Brainard J, Song F a kol. Omega-3, omega-6 a celkový polynenasycený tuk v potravě pro prevenci a léčbu diabetes mellitus typu 2: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. BMJ. 2019; 366: l4697. Zobrazit abstrakt.
  4. Henderson G, Crofts C, Schofield G. Kyselina linolová a prevence cukrovky. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018; 6: 12-13. Zobrazit abstrakt.
  5. Assmann KE, Adjibade M, Hercberg S, Galan P, Kesse-Guyot E. Příjem nenasycených mastných kyselin během středního věku je pozitivně spojen s pozdější kognitivní funkcí u starších dospělých s modulačními účinky doplňování antioxidantů. J Nutr. 2018; 148: 1938-1945. Zobrazit abstrakt.
  6. Ziemanski JF, Wolters LR, Jones-Jordan L, Nichols JJ, Nichols KK. Vztah mezi příjmem esenciálních mastných kyselin ve stravě a onemocněním suchého oka a dysfunkcí meibomské žlázy u postmenopauzálních žen. Jsem J. Ophthalmol. 2018; 189: 29-40. Zobrazit abstrakt.
  7. Rutting S, Papanicolaou M, Xenaki D a kol. Dietní kyselina a-6-nenasycená mastná kyselina arachidonová zvyšuje zánět, ale inhibuje expresi proteinu ECM v COPD. Respir Res. 2018; 19: 211. Zobrazit abstrakt.
  8. Nakamura H, Hara A, Tsujiguchi H a kol. Vztah mezi příjmem n-6 mastných kyselin v potravě a hypertenzí: Vliv hladin glykovaného hemoglobinu. Živiny. 2018; 10. pii: E1825. Zobrazit abstrakt.
  9. Harris WS, Tintle NL, Ramachandran VS. Erytrocyty n-6 mastné kyseliny a riziko kardiovaskulárních výsledků a celkové úmrtnosti ve studii Framingham Heart. Živiny. 2018; 10. pii: E2012. Zobrazit abstrakt.
  10. Hooper L, Al-Khudairy L, Abdelhamid AS a kol. Omega-6 tuky pro primární a sekundární prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Cochrane Database Syst Rev. 2018; 11: CD011094. Zobrazit abstrakt.
  11. Jasani B, Simmer K, Patole SK, Rao SC. Suplementace polynenasycených mastných kyselin s dlouhým řetězcem u kojenců narozených v termínu. Cochrane Database Syst Rev 2017; 3: CD000376. Zobrazit abstrakt.
  12. Moon K, Rao SC, Schulzke SM, Patole SK, Simmer K. Longchain suplementace polynenasycených mastných kyselin u předčasně narozených dětí. Cochrane Database Syst Rev 2016; 12: CD000375. Zobrazit abstrakt.
  13. Delgado GE, März W, Lorkowski S, von Schacky C, Kleber ME. Omega-6 mastné kyseliny: protichůdné asociace s rizikem - Ludwigshafenova studie rizika a kardiovaskulární zdraví. J Clin Lipidol 2017; 11: 1082-90.e14. Zobrazit abstrakt.
  14. Lemoine Soto CM, Woo H, Romero K a kol. Souvislost příjmu omega-3 a omega-6 mastných kyselin se zánětem a výsledky dýchání u CHOPN. Am J Resp Crit Care Med. 2018; 197: A3139.
  15. Pawelczyk T, Trafalska E, Pawelczyk A, Kotlicka-Antczak M. Rozdíly ve spotřebě polynenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6 u lidí s extrémně vysokým rizikem psychózy, schizofrenie první epizody a u zdravých kontrol. Early Interv Psychiatry 2017; 11: 498-508. Zobrazit abstrakt.
  16. Wu JHY, Marklund M, Imamura F, Kohorty pro výzkum srdce a stárnutí v genomové epidemiologii (CHARGE) Konsorcium pro výzkum mastných kyselin a výsledků (FORCE). Biomarkery omega-6 mastných kyselin a cukrovka typu 2: souhrnná analýza údajů na individuální úrovni pro 39–740 dospělých z 20 prospektivních kohortních studií. Lancet Diabetes Endocrinol 2017; 5: 965-74. Zobrazit abstrakt.
  17. Lee E, Kim H, Kim H, Ha EH, Chang N. Sdružení příjmu mateřských omega-6 mastných kyselin s výsledky narození kojenců: Korean Mothers and Children’s Environmental Health (MOCEH). Nutr J 2018; 17:47. Zobrazit abstrakt.
  18. Lapillonne A, Pastor N, Zhuang W, Scalabrin DMF. Kojenci krmení umělou výživou s přidanými polynenasycenými mastnými kyselinami s dlouhým řetězcem snížili výskyt respiračních onemocnění a průjmů během prvního roku života. BMC Pediatr. 2014; 14: 168. Zobrazit abstrakt.
  19. Socha, P., Koletzko, B., Swiatkowska, E., Pawlowska, J., Stolarczyk, A. a Socha, J. Esenciální metabolismus mastných kyselin u kojenců s cholestázou. Acta Paediatr. 1998; 87: 278-283. Zobrazit abstrakt.
  20. Godley, P. A., Campbell, M. K., Gallagher, P., Martinson, F. E., Mohler, J. L. a Sandler, R. S. Biomarkery spotřeby esenciálních mastných kyselin a rizika karcinomu prostaty. Cancer Epidemiol. Biomarkery Předchozí. 1996; 5: 889-895. Zobrazit abstrakt.
  21. Peck, MD, Mantero-Atienza, E., Miguez-Burbano, MJ, Lu, Y., Fletcher, MA, Shor-Posner, G. a Baum, MK Profil esterifikované plazmatické mastné kyseliny je změněn na počátku HIV-1 infekce. Lipids 1993; 28: 593-597. Zobrazit abstrakt.
  22. Gibson, R. A., Teubner, J. K., Haines, K., Cooper, D. M. a Davidson, G. P. Vztahy mezi funkcí plic a hladinami mastných kyselin v plazmě u pacientů s cystickou fibrózou. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1986; 5: 408-415. Zobrazit abstrakt.
  23. Tso, P. a Hayashi, H. Fyziologie a regulace střevní absorpce a transportu omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Adv.Prostaglandin Thromboxane Leukot.Res 1989; 19: 623-626. Zobrazit abstrakt.
  24. Raz, R. a Gabis, L. Esenciální mastné kyseliny a porucha pozornosti s hyperaktivitou: systematický přehled. Dev. Med Child Neurol. 2009; 51: 580-592. Zobrazit abstrakt.
  25. Harris, WS, Mozaffarian, D., Rimm, E., Kris-Etherton, P., Rudel, LL, Appel, LJ, Engler, MM, Engler, MB a Sacks, F. Omega-6 mastné kyseliny a riziko pro kardiovaskulární onemocnění: vědecké poradenství od podvýboru pro výživu, fyzickou aktivitu a metabolismus American Heart Association pro výživu; Rada pro kardiovaskulární ošetřovatelství; a Rada pro epidemiologii a prevenci. Oběh 2-17-2009; 119: 902-907. Zobrazit abstrakt.
  26. Querques, G., Russo, V., Barone, A., Iaculli, C. a Delle, Noci N. [Účinnost léčby esenciální mastnou kyselinou omega-6 před a po fotorefrakční keratektomii]. J. Fr. Ophtalmol. 2008; 31: 282-286. Zobrazit abstrakt.
  27. Simopoulos, A. P. Poměr omega-6 / omega-3 mastných kyselin, genetické variace a kardiovaskulární onemocnění. Asia Pac.J Clin Nutr 2008; 17 Suppl 1: 131-134. Zobrazit abstrakt.
  28. Laidler, P., Dulinska, J. a Mrozicki, S. Zprostředkovává inhibice exprese c-myc protinádorovou aktivitu ligandů PPAR v buněčných liniích rakoviny prostaty? Arch.Biochem.Biophys. 6-1-2007; 462: 1-12. Zobrazit abstrakt.
  29. Nielsen, AA, Nielsen, JN, Gronbaek, H., Eivindson, M., Vind, I., Munkholm, P., Brandslund, I. a Hey, H. Dopad enterálních doplňků obohacených o omega-3 mastné kyseliny a / nebo omega-6 mastné kyseliny, sloučeniny argininu a ribonukleové kyseliny na úrovni leptinu a stavu výživy u aktivní Crohnovy choroby léčené prednisolonem. Trávení 2007; 75: 10–16. Zobrazit abstrakt.
  30. Pinna, A., Piccinini, P. a Carta, F. Účinek perorální kyseliny linolové a gama-linolenové na dysfunkci meibomské žlázy. Cornea 2007; 26: 260-264. Zobrazit abstrakt.
  31. Sonestedt, E., Gullberg, B. a Wirfalt, E. Jak změna stravovacího návyku v minulosti, tak stav obezity mohou ovlivnit souvislost mezi dietními faktory a postmenopauzálním karcinomem prsu. Public Health Nutr 2007; 10: 769-779. Zobrazit abstrakt.
  32. Martinez-Ramirez, M. J., Palma, S., Martinez-Gonzalez, M. A., Delgado-Martinez, A. D., de la Fuente, C. a Delgado-Rodriguez, M. Příjem tuku v potravě a riziko osteoporotických zlomenin u starších osob. Eur.J Clin Nutr 2007; 61: 1114-1120. Zobrazit abstrakt.
  33. Farinotti, M., Simi, S., Di, Pietrantonj C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D. a Filippini, G. Dietní intervence pro roztroušenou sklerózu. Cochrane.Database.Syst.Rev 2007;: CD004192. Zobrazit abstrakt.
  34. Okuyama, H., Ichikawa, Y., Sun, Y., Hamazaki, T. a Lands, WE Rakovina běžná v USA je stimulována omega 6 mastnými kyselinami a velkým množstvím živočišných tuků, ale potlačena omega 3 mastnými kyselinami a cholesterol. World Rev Nutr Dieta. 2007; 96: 143-149. Zobrazit abstrakt.
  35. Mamalakis, G., Kiriakakis, M., Tsibinos, G., Hatzis, C., Flouri, S., Mantzoros, C. a Kafatos, A. Deprese a sérový adiponektin a tukové omega-3 a omega-6 mastné kyseliny u dospívajících. Pharmacol.Biochem.Behav. 2006; 85: 474-479. Zobrazit abstrakt.
  36. Hughes-Fulford, M., Tjandrawinata, R. R., Li, C. F. a Sayyah, S. Kyselina arachidonová, omega-6 mastná kyselina, indukuje cytoplazmatickou fosfolipázu A2 v buňkách karcinomu prostaty. Carcinogenesis 2005; 26: 1520-1526. Zobrazit abstrakt.
  37. Grimble, R. F. Imunonutrition. Curr Opin. Gastroenterol 2005; 21: 216-222. Zobrazit abstrakt.
  38. Chiplonkar, S.A., Agte, V. V., Tarwadi, K. V., Paknikar, K. M. a Diwate, U. P. Nedostatky mikroživin jako predisponující faktory hypertenze u lakto-vegetariánských dospělých Indů. J Am Coll. Nutr 2004; 23: 239-247. Zobrazit abstrakt.
  39. Assies, J., Lok, A., Bockting, CL, Weverling, GJ, Lieverse, R., Visser, I., Abeling, NG, Duran, M. a Schene, AH Hladiny mastných kyselin a homocysteinu u pacientů s recidivujícími deprese: explorativní pilotní studie. Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 2004; 70: 349-356. Zobrazit abstrakt.
  40. Melnik, B. a Plewig, G. Jsou poruchy metabolismu omega-6-mastných kyselin zahrnuty v patogenezi atopické dermatitidy? Acta Derm.Venereol.Suppl (Stockh) 1992; 176: 77-85. Zobrazit abstrakt.
  41. Richardson, A. J., Cyhlarova, E. a Ross, M. A. Koncentrace omega-3 a omega-6 mastných kyselin v membránách červených krvinek souvisí se schizotypálními rysy u zdravých dospělých. Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 2003; 69: 461-466. Zobrazit abstrakt.
  42. Cunnane, S. C. Problémy s esenciálními mastnými kyselinami: čas pro nové paradigma? Prog.Lipid Res 2003; 42: 544-568. Zobrazit abstrakt.
  43. Munoz, S. E., Piegari, M., Guzman, C. A. a Eynard, A. R. Diferenciální účinky dietní Oenothera, Zizyphus mistol a kukuřičných olejů a nedostatek esenciálních mastných kyselin na progresi adenokarcinomu mléčné žlázy. Nutrition 1999; 15: 208-212. Zobrazit abstrakt.
  44. Hodge, L., Salome, CM, Hughes, JM, Liu-Brennan, D., Rimmer, J., Allman, M., Pang, D., Armour, C. a Woolcock, AJ Účinek dietního příjmu omega -3 a omega-6 mastné kyseliny na závažnost astmatu u dětí. Eur Respir.J 1998; 11: 361-365. Zobrazit abstrakt.
  45. Ventura, H. O., Milani, R. V., Lavie, C. J., Smart, F. W., Stapleton, D. D., Toups, T. S. a Price, H. L. Cyclosporine-vyvolaná hypertenze. Účinnost omega-3 mastných kyselin u pacientů po transplantaci srdce. Circulation 1993; 88 (5 Pt 2): II281-II285. Zobrazit abstrakt.
  46. Margolin, G., Huster, G., Glueck, CJ, Speirs, J., Vandegrift, J., Illig, E., Wu, J., Streicher, P. a Tracy, T. Snížení krevního tlaku u starších subjektů : dvojitě zaslepená crossover studie omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Am J Clin Nutr 1991; 53: 562-572. Zobrazit abstrakt.
  47. Johnson, M., Ostlund, S., Fransson, G., Kadesjo, B. a Gillberg, C. Omega-3 / omega-6 mastné kyseliny pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou: randomizovaná placebem kontrolovaná studie u dětí a dospívajících . J.Atten.Disord. 2009; 12: 394-401. Zobrazit abstrakt.
  48. Aupperle, R. L., Denney, D. R., Lynch, S. G., Carlson, S. E. a Sullivan, D. K. Omega-3 mastné kyseliny a roztroušená skleróza: vztah k depresi. J Behav Med 2008; 31: 127-135. Zobrazit abstrakt.
  49. Conklin, S. M., Manuck, S. B., Yao, J. K., Flory, J. D., Hibbeln, J. R. a Muldoon, M. F. Vysoké omega-6 a nízké omega-3 mastné kyseliny jsou spojeny s depresivními příznaky a neuroticismem. Psychosom. Med. 2007; 69: 932-934. Zobrazit abstrakt.
  50. Yamada, T., Strong, JP, Ishii, T., Ueno, T., Koyama, M., Wagayama, H., Shimizu, A., Sakai, T., Malcom, GT a Guzman, MA Ateroskleróza a omega -3 mastné kyseliny v populacích rybářské vesnice a zemědělské vesnice v Japonsku. Atherosclerosis 2000; 153: 469-481. Zobrazit abstrakt.
  51. Colter, A. L., Cutler, C. a Meckling, K. A. Stav mastných kyselin a behaviorální příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou u dospívajících: případová kontrolní studie. Nutr J 2008; 7: 8. Zobrazit abstrakt.
  52. Rada pro výživu a výživu, Lékařský ústav. Referenční dietní příjem energie, sacharidů. Vláknina, tuky, mastné kyseliny, cholesterol, bílkoviny a aminokyseliny. Washington, DC: National Academy Press, 2005. Dostupné na: http://www.nap.edu/books/0309069351/html/
  53. Richardson AJ, Montgomery P. Studie Oxford-Durham: randomizovaná, kontrolovaná studie doplňků stravy s mastnými kyselinami u dětí s vývojovou poruchou koordinace. Pediatrics 2005; 115: 1360-6. Zobrazit abstrakt.
  54. Rada pro výživu a výživu, Lékařský ústav. Referenční dietní příjem energie, sacharidů, vlákniny, tuků, mastných kyselin, cholesterolu, bílkovin a aminokyselin (makroživin). Washington, DC: National Academy Press, 2002. Dostupné na: http://www.nap.edu/books/0309085373/html/.
  55. Nováček LM, King IB, Wicklund KG, Stanford JL. Spojení mastných kyselin s rizikem rakoviny prostaty. Prostate 2001; 47: 262-8. Zobrazit abstrakt.
  56. Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Léčba revmatoidní artritidy kyselinou gammalinolenovou. Ann Intern Med 1993; 119: 867-73. Zobrazit abstrakt.
  57. Noguchi M, Rose DP, Earashi M, Miyazaki I. Úloha mastných kyselin a inhibitorů syntézy eikosanoidů v karcinomu prsu. Oncology 1995; 52: 265-71. Zobrazit abstrakt.
  58. Rose DP. Mechanistické zdůvodnění podpory prevence rakoviny ve stravě. Předchozí Med 1996; 25: 34-7. Zobrazit abstrakt.
  59. Malloy MJ, Kane JP. Látky používané při hyperlipidemii. In: B. Katzung, ed. Základní a klinická farmakologie. 4. vyd. Norwald, CT: Appleton a Lange, 1989.
  60. Godley PA. Spotřeba esenciálních mastných kyselin a riziko rakoviny prsu. Breast Cancer Res Treat 1995; 35: 91-5. Zobrazit abstrakt.
  61. Gibson RA. Polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem a vývoj kojenců (redakční). Lancet 1999; 354: 1919.
  62. Lucas A, Stafford M, Morley R a kol. Účinnost a bezpečnost doplňování polynenasycených mastných kyselin s dlouhým řetězcem do mléka pro kojeneckou výživu: randomizovaná studie. Lancet 1999; 354: 1948-54. Zobrazit abstrakt.
Poslední kontrola - 19. 11. 2020

Doporučujeme Vám

Co může jóga udělat pro úlevu od migrény?

Co může jóga udělat pro úlevu od migrény?

Jóga může pokytnout více než jen fyzickou zdatnot. To může přinét klid a mír do vaší myli a těla, tejně jako pomoc nemocemi, jako je úzkot, depree a bolet. Není jan&...
Tipy pro ztrátu tuku v sedle

Tipy pro ztrátu tuku v sedle

Všimli jte i někdy více tuku na vašich tehnech? Jou vaše džíny trochu přiléhavé? Vy, tejně jako mnoho jiných, můžete mít i edlové vaky.Při přibírání n...