32 týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Obsah

• Změny ve vašem těle
• Tvoje dítě
• Twin vývoj v 32. týdnu
• 32 týdnů těhotné příznaky
• Únik prsu
• Kontrakce Braxton-Hicks vs. předčasná práce
• Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
• Zarovnejte podporu jídla
• Zajistěte péči o děti
• Kdy zavolat lékaře

Změny ve vašem těle

Během těhotenství můžete pociťovat únavu a další nepříjemné příznaky, jako je pálení žáhy, které je běžné ve třetím trimestru, částečně kvůli vaší rostoucí děloze. Vaše dítě však těží z každého dne, že je uvnitř vašeho lůna, a bude pokračovat v růstu a vývoji až do data dodání.

Je normální získat 1 libru každý týden do 32. týdne těhotenství. Udržujte výběr jídel zdravý a opírejte se o čerstvé ovoce a zeleninu a libové proteiny a od smažených potravin nebo sladkých dobrot. Tímto způsobem zajistíte, že získáte základní živiny, které jsou důležité pro vás i vaše dítě.

Tvoje dítě

Vaše dítě bude mít délku listu kale a váží kolem 4 liber do tohoto bodu v těhotenství. Většina malého těla vašeho dítěte se blíží bodu, ve kterém je připravena k životu mimo děloze, ale je ještě třeba udělat nějakou práci. Zatímco se kosti vašeho dítěte utvářely, jsou stále měkké. Plíce vašeho dítěte jsou také stále ve finálních vývojových fázích. A pokud máte na tuto dobu naplánovaný ultrazvuk, možná uvidíte na hlavě dítěte trochu vlasů.

Twin vývoj v 32. týdnu

Plíce dvojčat nejsou plně rozvinutá po 32 týdnech, ale vaše děti cvičí dýchání tento týden pomocí svalů k vdechování plodové vody dovnitř a ven. Rovněž získávají kyslík ustálenou rychlostí přes pupeční šňůru.

Lano, které pokrývalo těla vašich dětí až do tohoto bodu, nyní začíná klesat. A do této doby musí mít nehty.

32 týdnů těhotné příznaky

Pravděpodobně budete i nadále trpět příznaky těhotenství až do porodu. V týdnu 32 mohou tyto příznaky zahrnovat:

• únava
• pálení žáhy
• únik prsu
• Braxton-Hicksovy kontrakce

Existují však věci, které můžete udělat, aby byly příznaky zvládnutelné.

Únik prsu

Vaše prsa mohla začít vytékat tenkou nebo nažloutlou tekutinu, což je normální. Tato tekutina se nazývá kolostrum. Unikající kolostrum je způsob, jak se vaše tělo připravuje na krmení svého dítěte. Pokud tekutina prosakuje skrz podprsenku nebo je to nepříjemné, možná budete chtít dostat kojící polštářky - není důvod, abyste je nyní nemohli použít.

Kontrakce Braxton-Hicks vs. předčasná práce

Nyní je skvělý čas zamyslet se nad rozdílem mezi předčasným porodem a kontrakcemi Braxton-Hicks. Kontrakce Braxton-Hicks budou zřídka, ai když se mohou náhle objevit, obvykle jsou téměř pryč, jakmile začnou. Obvykle trvají od 30 sekund do 2 minut. Rovněž neexistuje rytmus s Braxton-Hicksovými kontrakcemi, což znamená, že se spolu dále nezhoršují.

Existují věci, které můžete udělat, abyste zmírnili bolest způsobenou kontrakcemi Braxton-Hicks. Můžete změnit, co děláte. Například, pokud stojíte, lehněte si a odpočíváte, protáhněte se. Pomůže také sklenice vody. Dehydratace může vyvolat kontrakce Braxton-Hicks, takže nezapomeňte zůstat hydratovaný. Udržování láhve s vodou vám pomůže zapamatovat si pití, i když jste na cestách. Opakovaně použitelné láhve na vodu jsou také skvělým způsobem, jak sledovat, kolik vody pijete.

Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že se každoročně narodí 15 milionů dětí předčasně, což znamená do 37 týdnů těhotenství. K předčasnému porodu může dojít u každé ženy, takže je to něco, o čem je třeba vědět.

Pokud se kontrakce, které cítíte, stanou pravidelnými, nebo pokud začnete vidět bolestivou kresbu, může to být důvodem k obavám. Pánevní tlak je dalším příznakem předčasné porodu, zvláště pokud pociťujete bolest při zapnutí a vypnutí déle než hodinu. Jakékoli známky předčasné porodu by měly vyvolat volání k vašemu lékaři. Pokud dojde k prasknutí vody, vyhledejte okamžitě péči.

Pokud se chystáte předčasně pracovat, zkuste nepropadat panice. Děti narozené ve 32 týdnech mají mnohem vyšší míru přežití než děti narozené dříve a obvykle neexistují žádné dlouhodobé komplikace.

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Tento týden by měl být o tom, jak se připravit, když přinesete své nové dítě domů. I když se to může zdát předčasné, bude mnohem jednodušší nastavit věci hned, jakmile bude vaše nové dítě doma a budete se přizpůsobovat svému novému životu.

Zarovnejte podporu jídla

Není pochyb o tom, že poslední věcí, o které si budete přát myslet, jakmile vaše dítě dorazí, je to, co je na večeři. Správná výživa je pro vaše zotavení po porodu nesmírně důležitá. Kojící matky potřebují navíc 400 až 500 kalorií denně, aby udržely krok se zvýšenými metabolickými požadavky.

Pokud máte mrazicí prostor, připravte a zmrazte jídlo nyní, když se v těch prvních týdnech můžete v troubě vyskočit. Můžete také požádat přátele nebo rodinu o příspěvek.

Existují některé služby dodávky jídel, které obstarávají nové rodiče. Ty mohou být drahé, ale mohou udělat pěkný dárek pro miminko. Pokud si myslíte, že by vás některá z těchto služeb zajímala, dejte vědět několika přátelům nebo rodinným příslušníkům, aby mohli šířit slovo.

Další možností je spolupracovat s přáteli a rodinou na nastavení harmonogramu pro podávání jídel. Pokud máte omezený prostor v lednici a mrazáku, nemusí být příjem prvního dne zpět z nemocnice příliš užitečný. Budete ohromeni tím, kolik lidí chce pomoci, ale nejste si jisti, co budete potřebovat.

Zajistěte péči o děti

Pokud máte další děti, měli byste začít plánovat, co se stane, když půjdete do práce. Existuje nějaký člen rodiny, který souhlasil, že přijde sledovat vaše druhé dítě nebo děti? Zůstane vaše dítě v domě přítele, a pokud ano, jak se tam dostanou?

Je to skvělý nápad mít také plán zálohování pro případ, že se do práce pustíte dopředu. Pokud jsou vaše další děti v denní péči nebo ve škole, ujistěte se, že máte plán, pro koho je vyzvednou, pokud během dne půjdete do práce. Informujte školu nebo školku, aby plán probíhal hladce.

Kdy zavolat lékaře

Pokud se u vás vyskytnou kontrakce nebo pokud si myslíte, že by se vám mohly vyskytnout, zavolejte svého lékaře. Měli byste také zavolat svého lékaře, pokud máte některý z následujících příznaků:

• vaginální krvácení nebo únik tekutin
• horečka
• bolest hlavy, která neodejde
• silná bolest břicha nebo pánve
• pálení s močením
• rozmazané vidění