31 týdnů těhotných: Příznaky, tipy a další

Obsah

• Přehled
• Změny ve vašem těle
• Tvoje dítě
• Twin vývoj v 31. týdnu
• 31 týdnů těhotné příznaky
• Bolest nohou a zad
• Hemoroidy
• Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
• Kdy zavolat lékaře
• Braxton-Hicksovy kontrakce
• Preeclampsia

Přehled

Vstupujete do domácího úseku. Jste tři čtvrtiny těhotenství. Možná se cítíte trochu dechově, ale nejen z nadšení z dosažení tohoto milníku. Vaše rozšiřující se děloha může vyvíjet určitý tlak na spodní stranu vaší bránice (pokud ne všechny vaše vnitřní orgány), což může ztížit dech. Ale zůstaň tam. Vaše cesta je pravděpodobně kratší než 10 týdnů od jejího vzrušujícího závěru.

Změny ve vašem těle

Spolu s tlakem na vaši bránici z horního konce, děloha také tlačí proti močovému měchýři dolů na spodním konci. Výsledkem může být, že musíte často močit. A můžete trochu močit, když příliš kýcháte nebo se budete smát.

To však pravděpodobně nebude problém, jakmile vaše děloha přestane tlačit proti močovému měchýři po porodu. U některých žen však napětí v pánevních svalech tyto svaly oslabuje, takže po těhotenství pokračuje mírná inkontinence při smíchu nebo kašli.

Cvičení s Kegelem za účelem posílení svalů pánevního dna během těhotenství a po něm může pomoci zabránit nebo alespoň minimalizovat tuto komplikaci.

Netěsnost jiného druhu může být také problémem kolem 31. týdne. Krémová tekutina zvaná kolostrum může z prsou unikat před a brzy po porodu. Je silnější než mateřské mléko, takže nákup některých podložek do podprsenky může být dobrý nápad.

Mlezivo může unikat pouze občas, nebo během těhotenství se nikdy neobjeví. Obě situace jsou normální. Vypouštění mleziva je jen známkou toho, jak se vaše tělo připravuje k porodu, a potom ošetřuje novorozence.

Tvoje dítě

Vaše dítě se také připravuje na velký den. V průměru kolem 15 palců a téměř 4 libry vaše dítě den ode dne roste a těžší. Vypadají stále více jako typický novorozenec, protože více tuku se usazuje pod kůží. Připravte se na velké zvýšení délky a hmotnosti vašeho dítěte při každé návštěvě nového lékaře v následujících týdnech.

Další změny pro vaše dítě tento týden zahrnují postupnou ztrátu lanugo, jemné vlasy, které pokryly většinu těla. Oči vašeho dítěte se nyní mohou zaostřit a pravděpodobně se objevují reflexy, jako je sání palcem. Také plíce a nervový systém jsou téměř vyvinuty.

Twin vývoj v 31. týdnu

Nervové systémy vašich dětí jsou nyní dobře vyvinuté. Pokud se v této fázi narodí, mohou regulovat své vlastní tělesné teploty. I když se narodili během 31. týdne, možná potřebují lékařskou pomoc, ale měli by velkou šanci na přežití.

31 týdnů těhotné příznaky

Během 31. týdne se mohou vyskytnout následující příznaky:

• dušnost
• časté močení
• netěsná prsa
• křeče na nohou a / nebo bolest zad
• hemoroidy
• zácpa

Ale jak již bylo zmíněno, dušnost, časté močení a prodyšná prsa zmizí, jakmile porodíte dítě. Pro řešení křečí nohou, bolesti zad a hemoroidů, zde je několik tipů:

Bolest nohou a zad

Na konci dlouhého dne, kdy se pohybujete se svým dítětem, možná budete chtít jen natáhnout postel a odpočinek. Křeče na nohou jsou bohužel v této fázi těhotenství běžné, zejména v noci. Lehněte si na bok s ohnutými koleny a polštářem mezi nohama. Umístěte polštář pod bříško pro další podporu. Tato pozice může také zmírnit bolesti zad.

Pokud se křeče dolních končetin a bolesti zad stanou nesnesitelnými, zvažte nalezení terapeuta, který se specializuje na prenatální masáž. Nmasírujte si nohy, pokud se vyskytují bolestivá místa, která jsou teplá nebo červená. Pravděpodobnost krevních sraženin se zvyšuje v těhotenství. Pokud se domníváte, že máte krevní sraženinu, měli byste ihned zavolat svého lékaře. Zůstaňte aktivní a pijte hodně tekutin.

Hemoroidy

Třetí trimestr je také obdobím, kdy se u konečníku mohou vyskytnout hemoroidy, které jsou nabobtnalé (a obvykle bolestivé) žíly. Zeptejte se svého lékaře na volně prodejné krémy nebo polštářky, které jsou bezpečné pro použití během těhotenství. Lískové podložky na čarodějnici mohou také poskytovat úlevu, ale nezapomeňte pravidelně vyměňovat podložky.

Pokud sedíte po dlouhou dobu, zkuste vstát a chodit často, abyste z zadní strany odstranili určitý tlak. Pokud máte bolestivý hemoroid, který udržuje krvácení nebo vyboulí z konečníku, může to být trombosovaný hemoroid, který může vyžadovat menší chirurgický zákrok.

Zácpa, další běžný příznak těhotenství, může zhoršit bolest hemoroidů, takže se ujistěte, že denně konzumujete dostatek vlákniny a vody.

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Pokud stále připravujete školku, zkuste věci zabalit brzy, abyste byli až do porodu přepracovaní. Budete se chtít odpočinout před velkým dnem.

To by také mohl být vhodný čas k zajištění mateřské dovolené z práce. Prozkoumejte proces a nezapomeňte podepsat všechny potřebné doklady. Promluvte si se svým šéfem a spolupracovníky o volném čase, který berete. S tím, že se to vyřeší nyní, bude o jednu méně věc přemýšlet, jak se blíží den dodání.

Pokud se chystáte dát své dítě do pečovatelské služby a vy jste se neučinili, navštivte tento týden některá zařízení denní péče. Toto není rozhodnutí, které chcete učinit na poslední chvíli, a návštěvy budou snazší, aniž by vaše malé dítě bylo v závěsu. Pokud jste byli zařazeni na čekací listinu před týdny, zkontrolujte, zda se něco neotevřelo. Zvažte domácí chůvu nebo matku v blízkosti, která má povolení k péči o děti.

Kdy zavolat lékaře

Braxton-Hicksovy kontrakce

Měli byste informovat svého poskytovatele zdravotní péče, kdykoli během těhotenství zaznamenáte silnou bolest. Tento týden můžete začít cítit kontrakce Braxton-Hicks. K těmto neškodným kontrakcím dochází, když se děloha utáhne. Jsou to prostě „cvičné“ kontrakce, díky kterým je vaše tělo připraveno k dodání.

Kontrakce Braxton-Hicks obvykle trvají minutu nebo dvě, ale pokud vydrží déle nebo se stávají častějšími a silnějšími, řekněte to svému lékaři. Může to být známkou rané práce.

Mějte na paměti, že i když to není ideální, většina dětí narozených po 31 týdnech má vynikající šanci na přežití a prosperování, ale bude v intenzivní novorozenecké péči. Děti se nejlépe daří, když se narodí ve 40 týdnech.

Preeclampsia

Preeclampsie se bude pravděpodobně rozvíjet nyní, když budete dál v těhotenství, ale může se vyskytnout dříve nebo dokonce, zřídka, po porodu. Preeclampsie je potenciálně závažná těhotenská komplikace pro vás a vaše dítě. Tento stav bohužel ne vždy vyvolává zjevné příznaky. Pokud pravidelně užíváte krevní tlak doma a máte odečteno krevní tlak nejméně 140/90 mm Hg dvakrát do čtyř hodin, vyhledejte lékaře.

Preeclampsia je více než jen vysoký krevní tlak. To může mít za následek poškození orgánů, zejména ledvin. Pokud nemáte domácí monitor krevního tlaku, který byste měli, a všimnete si příznaků, jako jsou silné bolesti hlavy, bolest na pravé horní části břicha a změny vidění nebo nevolnost, okamžitě to oznamte svému lékaři nebo se obraťte na pohotovost.