29 Věci, které někdo s ankylozující spondylitidou pochopí

1. Nejdůležitější je naučit se, jak to vyslovit.

2. Naučíte-li se kouzlo, budete se cítit velmi chytře.

3. Můžete udělat 1 a 2 mnohem jednodušší voláním AS.

4. Pokud máte AS, můžete se pokusit obviňovat strýce Joe, pokud ho má. Je to někdy genetické.

5. Pamatujete si, jak vám babička říká: „Postavte se rovně“? Udělej to!

6. Často je špatně diagnostikována, proto si vyžádejte specifické genetické testy.

7. Cvičení způsobí, že se budete cítit lépe. Nezapomeňte, že „Motion is lotion“!

8. AS bude někdy doprovázet další poruchy - mnohé z nich lze snáze říci a hláskovat.

9. Pro úlevu můžete použít teplo nebo chlad. Vyberte si.

10. AS někdy způsobuje dýchací potíže. Takže pokud jste kuřák, bude vám to líto.

11. Problematika držení těla je důležitá nejen při stání, ale i při spánku nebo sezení. Lehněte si rovně a posaďte se rovně. Vždy.

12. Nejezděte. Vzpěra nebo pochod, hlava vysoko, ramena zpět. Připojte se k pochodové skupině nebo přehlídce čtvrtého července a usmívejte se!

13. Fyzikální terapie je vždy dobrá věc pro bolest a může být také velmi prospěšná.

14. Otestujte rozsah svého pohybu tak často. Házet míč, protáhnout, nebo chodit na běžícím pásu.

15. Připojte se k podpůrné skupině. Toto je někdy nejlepší terapie.

16. NSAID mohou pomáhat při úlevě od bolesti a nové léky jsou schvalovány každý den.

17. Pokud máte podezření, že je to více než tahaný sval, postupujte podle svých instinktů. Získejte pomoc.

18. AS je bolest rovných příležitostí v krku. Může se vyskytnout u dětí, dospívajících a dospělých.

19. AS může změnit názor, od recidiv k remisi, takže se jej naučte překonat.

20. Dobře, možná to nedokážete úplně překonat, ale můžete se to naučit.

21. Symptomy se mohou lišit od bolesti typu artritidy po problémy s očima až po patu.

22. Poznejte svou rodinnou historii - měla by být součástí zdravotního profilu všech.

23. Ujistěte se, že má někdo záda. Potřebuješ tento další hlas.

24. Zůstaňte na vrcholu AS fyzicky, mentálně a duchovně. Buď optimistický.

25. Nepoužívejte veškerou únavu z boje s energií. Odpočívej, pak se pohni kupředu.

26. Uvědomte si, že budou dobré dny a nikoli dobré dny. Udělejte maximum, co můžete.

27. Věnujte pozornost možným rizikům, jako jsou kluzké koberce a prasklá dlažba. Pád může mít za následek napětí, podvrtnutí nebo zlomení.

28. Noste si bezpečnostní pás! Chraňte své tělo.

29. Zavázat se k cvičení a správnému držení těla. Je to důležité!