Užití látky a výživa

Užívání látky škodí tělu dvěma způsoby:

• Samotná látka ovlivňuje tělo.
• Způsobuje negativní změny životního stylu, jako je nepravidelné stravování a špatná strava.

Správná výživa může pomoci procesu hojení. Živiny dodávají tělu energii. Poskytují látky pro budování a udržování zdravých orgánů a boj proti infekci.

Zotavení z užívání návykových látek také ovlivňuje tělo různými způsoby, včetně metabolismu (energie zpracování), funkce orgánů a duševní pohody.

Dopad různých léků na výživu je popsán níže.

OPIATES

Opiáty (včetně kodeinu, oxykodonu, heroinu a morfinu) ovlivňují gastrointestinální systém. Zácpa je velmi častým příznakem užívání návykových látek. Mezi příznaky, které jsou běžné během výběru, patří:

• Průjem
• Nevolnost a zvracení

Tyto příznaky mohou vést k nedostatku dostatku živin a nerovnováze elektrolytů (jako je sodík, draslík a chlorid).

Konzumace vyváženého jídla může tyto příznaky zmenšit (může však být obtížné jíst kvůli nevolnosti). Doporučuje se strava s vysokým obsahem vlákniny se spoustou komplexních sacharidů (jako jsou celozrnné výrobky, zelenina, hrášek a fazole).

ALKOHOL

Užívání alkoholu je jednou z hlavních příčin nedostatku výživy ve Spojených státech. Nejběžnějším nedostatkem jsou vitamíny skupiny B (B1, B6 a kyselina listová). Nedostatek těchto živin způsobuje anémii a problémy s nervovým systémem (neurologickým). Například onemocnění zvané Wernicke-Korsakoffův syndrom („mokrý mozek“) nastává, když nadměrné užívání alkoholu způsobí nedostatek vitaminu B1.

Užívání alkoholu také poškozuje dva hlavní orgány podílející se na metabolismu a výživě: játra a slinivka břišní. Játra odstraňují toxiny ze škodlivých látek. Pankreas reguluje hladinu cukru v krvi a vstřebávání tuku. Poškození těchto dvou orgánů vede k nerovnováze tekutin, kalorií, bílkovin a elektrolytů.

Mezi další komplikace patří:

• Cukrovka
• Vysoký krevní tlak
• Trvalé poškození jater (nebo cirhóza)
• Záchvaty
• Těžká podvýživa
• Zkrácená délka života

Špatná strava ženy v těhotenství, zvláště pokud pije alkohol, může poškodit růst a vývoj dítěte v děloze. Kojenci, kteří byli v děloze vystaveni alkoholu, mají často fyzické a psychické problémy. Alkohol ovlivňuje rostoucí dítě křížením placenty. Po narození může mít dítě abstinenční příznaky.

Mohou být nutné laboratorní testy na bílkoviny, železo a elektrolyty, aby se zjistilo, zda kromě problému s alkoholem existuje i onemocnění jater. Ženy, které pilně pijí, mají vysoké riziko osteoporózy a možná budou muset užívat doplňky vápníku.

STIMULANTY

Užívání stimulantů (jako je crack, kokain a metamfetamin) snižuje chuť k jídlu a vede ke ztrátě hmotnosti a špatné výživě. Uživatelé těchto léků mohou zůstat vzhůru několik dní. Mohou být během těchto epizod dehydratovaní a mají elektrolytovou nerovnováhu. Návrat k normální stravě může být těžký, pokud člověk hodně zhubnul.

Problémy s pamětí, které mohou být trvalé, jsou komplikací dlouhodobého užívání stimulantů.

MARIHUANA

Marihuana může zvýšit chuť k jídlu. Někteří dlouhodobí uživatelé mohou mít nadváhu a musí snížit tuky, cukr a celkové kalorie.

VÝŽIVA A PSYCHOLOGICKÉ ASPEKTY POUŽITÍ LÁTKY

Když se člověk cítí lépe, je méně pravděpodobné, že znovu začne užívat alkohol a drogy. Protože vyvážená výživa pomáhá zlepšit náladu a zdraví, je důležité podporovat zdravou stravu u člověka, který se zotavuje z problémů s alkoholem a jinými drogami.

Ale někdo, kdo se právě vzdal důležitého zdroje potěšení, nemusí být připraven na další drastické změny životního stylu. Je tedy důležitější, aby se člověk vyvaroval návratu k užívání návykových látek, než aby dodržoval přísnou dietu.

POKYNY

• Dodržujte pravidelné jídlo.
• Jezte potraviny s nízkým obsahem tuku.
• Získejte více bílkovin, komplexních sacharidů a vlákniny.
• Během regenerace mohou být užitečné vitamínové a minerální doplňky (to může zahrnovat B-komplex, zinek a vitamíny A a C).

Osoba s užíváním návykových látek má větší pravděpodobnost relapsu, pokud má špatné stravovací návyky. Proto je důležité pravidelné jídlo. Závislost na drogách a alkoholu způsobí, že člověk zapomene, jaké to je mít hlad, a místo toho bude tento pocit považovat za touhu po drogách. Osoba by měla být povzbuzována k tomu, aby si myslela, že může mít hlad, když se chuť stane silnou.

Během zotavení z užívání návykových látek je běžná dehydratace. Je důležité přijímat dostatek tekutin během jídla a mezi jídly. Chuť k jídlu se obvykle vrací během zotavení. Osoba, která se zotavuje, se často přejídá, zvláště pokud užívala stimulanty. Je důležité jíst zdravá jídla a občerstvení a vyhnout se kalorickým jídlům s nízkou výživou, jako jsou sladkosti.

Následující tipy vám pomohou zlepšit šance na trvalé a zdravé uzdravení:

• Jezte výživná jídla a občerstvení.
• Získejte fyzickou aktivitu a dostatek odpočinku.
• Snižte kofein a pokud je to možné, přestaňte kouřit.
• Pravidelně vyhledávejte pomoc od poradců nebo podpůrných skupin.
• Užívejte vitamínové a minerální doplňky, pokud to doporučuje poskytovatel zdravotní péče.

Obnova užívání návykových látek a strava; Výživa a užívání návykových látek

Jeynes KD, Gibson EL. Význam výživy při podpoře zotavení z poruch užívání návykových látek: přehled. Závisí na alkoholu. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Poruchy užívání návykových látek. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Učebnice rodinného lékařství. 9. vydání Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 50.

Weiss RD. Drogy zneužívání. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 31.