Suchá kůže - péče o sebe

Suchá kůže nastává, když pokožka ztrácí příliš mnoho vody a oleje. Suchá kůže je běžná a může postihnout kohokoli v jakémkoli věku.

Mezi příznaky suché pokožky patří:

• Škálování, odlupování nebo odlupování kůže
• Kůže, která je drsná
• Napnutí pokožky, zejména po koupání
• Svědění
• Praskliny na pokožce, které mohou krvácet

Můžete získat suchou pokožku kdekoli na těle. Obvykle se však projevuje na rukou, nohou, pažích a dolních končetinách.

Suchá kůže může být způsobena:

• Chladný, suchý zimní vzduch
• Pece, které ohřívají vzduch a odvádějí vlhkost
• Horký, suchý vzduch v pouštním prostředí
• Klimatizační zařízení, která chladí vzduch a odvádějí vlhkost
• Dlouhé, horké koupele nebo sprchy často
• Časté mytí rukou
• Některá mýdla a prací prostředky
• Kožní onemocnění, jako je ekzém a psoriáza
• Některé léky (lokální i perorální)
• Stárnutí, během kterého se pokožka ztenčuje a produkuje méně přírodního oleje

Suchou pokožku můžete zmírnit navrácením vlhkosti do pokožky.

• Pokožku zvlhčujte mastí, krémem nebo krémem 2 až 3krát denně nebo tak často, jak je potřeba.
• Zvlhčovače pomáhají zadržovat vlhkost, takže fungují nejlépe na vlhkou pokožku. Po koupeli pokožku osušte a poté naneste zvlhčovač.
• Vyvarujte se přípravkům na péči o pleť a mýdlům, která obsahují alkohol, vonné látky, barviva nebo jiné chemikálie.
• Vezměte si krátké, teplé koupele nebo sprchy. Omezte čas na 5 až 10 minut. Vyvarujte se horkých koupelí nebo sprch.
• Koupejte se pouze jednou denně.
• Místo běžného mýdla zkuste použít jemné čisticí prostředky na pokožku nebo mýdlo s přidanými zvlhčovači.
• Mýdlo nebo čisticí prostředky používejte pouze na obličej, podpaží, oblasti genitálií, ruce a nohy.
• Vyvarujte se drhnutí pokožky.
• Holte se hned po koupání, když jsou vlasy měkké.
• Noste měkké a pohodlné oblečení vedle pokožky. Vyvarujte se drsných tkanin, jako je vlna.
• Perte oblečení čisticími prostředky, které neobsahují barviva ani vonné látky.
• Pít hodně vody.
• Uvolněte svědění pokožky aplikací chladného obkladu na podrážděná místa.
• Pokud je vaše pokožka zapálená, vyzkoušejte volně prodejné kortizonové krémy nebo krémy.
• Hledejte zvlhčovače, které obsahují ceramidy.

Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud:

• Cítíte se svědění bez viditelné vyrážky
• Suchost a svědění vám nedovolí spát
• Máte otevřené rány nebo vředy od poškrábání
• Tipy pro péči o sebe nezbavují vaši suchost a svědění

Kůže - suchá; Zimní svědění; Xeróza; Xerosis cutis

Webové stránky American College of Dermatology. Suchá kůže: diagnostika a léčba. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Zpřístupněno 16. září 2019.

Habif TP. Atopická dermatitida. In: Habif TP, ed. Klinická dermatologie. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap.5.

Lim HW. Ekzémy, fotodermatózy, papuloskvamózní (včetně plísňových) onemocnění a figurální erytémy. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 409.

• Podmínky kůže