Kouření a CHOPN

Kouření je hlavní příčinou chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). Kouření je také spouštěčem vzplanutí CHOPN. Kouření poškozuje vzduchové vaky, dýchací cesty a výstelku plic. Zraněné plíce mají potíže s pohybem dostatečného množství vzduchu dovnitř a ven, takže je těžké dýchat.

Věci, které zhoršují příznaky CHOPN, se nazývají spouštěče. Když budete vědět, jaké jsou vaše spouštěče, a jak se jim vyhnout, můžete se cítit lépe. Kouření je spouštěčem pro mnoho lidí, kteří mají CHOPN. Kouření může způsobit zhoršení nebo vzplanutí vašich příznaků.

Abyste kouřením ublížili, nemusíte být kuřák. Vystavení kouření někoho jiného (tzv. Pasivní kouření) je také spouštěčem vzplanutí CHOPN.

Kouření poškozuje vaše plíce. Když máte CHOPN a kouříte, vaše plíce se poškodí rychleji, než kdybyste přestali kouřit.

Přestat kouřit je to nejlepší, co můžete udělat, abyste ochránili své plíce a zabránili zhoršování příznaků CHOPN. To vám pomůže zůstat aktivnější a užívat si života.

Řekněte svým přátelům a rodině o svém cíli přestat. Dejte si pauzu od lidí a situací, které vás nutí kouřit. Zůstaňte zaneprázdněni jinými věcmi. Ber to 1 den v kuse.

Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vám pomohl skončit. Existuje mnoho způsobů, jak přestat kouřit, včetně:

• Léky
• Substituční léčba nikotinem
• Podporujte skupiny, poradenství nebo hodiny kouření osobně nebo online

Není to snadné, ale kdokoli může přestat. Novější léky a programy mohou být velmi užitečné.

Uveďte důvody, pro které chcete přestat. Poté nastavte datum ukončení. Možná budete muset zkusit ukončit více než jednou. A to je v pořádku. Snažte se, pokud nejprve neuspějete. Čím více pokusů ukončíte, tím větší je pravděpodobnost, že budete úspěšní.

Pasivní kouř způsobí více vzplanutí CHOPN a způsobí větší poškození plic. Musíte tedy podniknout kroky, abyste se vyhnuli pasivnímu kouření.

• Vytvořte si kouřové zóny doma i v autě. Řekněte ostatním, se kterými jste, aby toto pravidlo dodržovali. Vyjměte popelníky z domova.
• Vyberte si nekuřácké restaurace, bary a pracoviště (pokud je to možné).
• Vyhýbejte se veřejným místům, která umožňují kouření.

Nastavení těchto pravidel může:

• Snižte množství pasivního kouření, které dýcháte vy a vaše rodina
• Pomůže vám přestat kouřit a zůstat bez kouře

Pokud jsou na vašem pracovišti kuřáci, zeptejte se někoho na zásady týkající se toho, zda a kde je kouření povoleno. Tipy, jak pomoci s pasivním kouřením v práci, jsou:

• Ujistěte se, že pro kuřáky jsou k dispozici vhodné nádoby na zahození cigaretových nedopalků a zápalek.
• Požádejte spolupracovníky, kteří kouří, aby si kabáty nepřibližovali k pracovním oblastem.
• Pokud je to možné, použijte ventilátor a nechte okna otevřená.
• Použijte alternativní východ, abyste se vyhnuli kuřákům mimo budovu.

Chronická obstrukční plicní nemoc - kouření; CHOPN - pasivní kouření

• Kouření a CHOPN (chronická obstrukční plicní porucha)

Celli BR, Zuwallack RL. Plicní rehabilitace. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD a kol., Eds. Učebnice respirační medicíny Murray a Nadel. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL a kol. Prevence akutních exacerbací CHOPN: American College of Chest Physicians a Canadian Thoracic Society guideline. Hruď. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Webové stránky Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD). Globální strategie pro diagnostiku, léčbu a prevenci chronické obstrukční plicní nemoci: zpráva z roku 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Zpřístupněno 22. října 2019.

Han MK, Lazarus SC. CHOPN: klinická diagnostika a léčba. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD a kol., Eds. Učebnice respirační medicíny Murray a Nadel. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 44.

• CHOPN
• Kouření