Autor: Helen Garcia
Datum Vytvoření: 16 Duben 2021
Datum Aktualizace: 6 Červenec 2025
Anonim
Dr. Frank Sabatino - WFPB, Juicing and Fasting - It can Save your Life!
Video: Dr. Frank Sabatino - WFPB, Juicing and Fasting - It can Save your Life!

Jak se bolest z artritidy zhoršuje, může být obtížné držet krok s každodenními činnostmi.

Provádění změn ve vašem domě způsobí určité namáhání kloubů, například kolena nebo kyčle, a pomůže vám zmírnit bolest.

Lékař vám může navrhnout, abyste používali hůl, aby byla chůze snazší a méně bolestivá. Pokud ano, naučte se, jak správně používat hůl.

Ujistěte se, že můžete dosáhnout všeho, co potřebujete, aniž byste se dostali na špičky nebo se ohýbali dolů.

  • Uchovávejte oblečení, které nosíte nejčastěji, v zásuvkách a na policích mezi úrovní pasu a ramen.
  • Skladujte potraviny ve skříni a zásuvkách mezi úrovní pasu a ramen.

Najděte způsoby, jak se vyhnout nutnosti hledat důležité věci během dne. Můžete nosit malý pas, do kterého se vejde váš mobilní telefon, peněženka a klíče.

Nechte si nainstalovat automatické spínače světla.

Pokud je obtížné jít nahoru a dolů po schodech:

  • Ujistěte se, že vše, co potřebujete, je ve stejném patře, kde trávíte většinu svého dne.
  • Koupelnu nebo přenosnou komodu na stejném patře, kde strávíte většinu dne.
  • Postavte si postel v hlavním patře svého domu.

Najděte někoho, kdo vám pomůže s úklidem domu, vynášením odpadků, zahradnictvím a dalšími domácími pracemi.


Požádejte někoho, aby pro vás nakupoval nebo si nechal doručit jídlo.

Vyhledejte v místní lékárně nebo obchodě se zdravotnickými potřebami různé pomůcky, které vám mohou pomoci, například:

  • Zvýšené WC sedátko
  • Sprchové křeslo
  • Sprchová houba s dlouhou rukojetí
  • Obuvník s dlouhou rukojetí
  • Ponožková pomůcka, která vám pomůže obléknout si ponožky
  • Reacher, který vám pomůže vyzvednout věci z podlahy

Zeptejte se dodavatele nebo kutila, zda si na stěnu u vaší toalety, sprchy nebo vany nebo kdekoli jinde ve vaší domácnosti nechybí tyče.

Web nadace Arthritis Foundation. Život s artritidou. www.arthritis.org/living-with-arthritis. Zpřístupněno 23. května 2019.

Erickson AR, Cannella AC, Mikuls TR. Klinické příznaky revmatoidní artritidy. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Kelly a Firesteinova učebnice revmatologie. 10. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 70.

Nelson AE, Jordan JM. Klinické příznaky osteoartrózy. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Kelly a Firesteinova učebnice revmatologie. 10. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 99.


Doporučujeme Vám

6 roztažení pro úlevu od bolesti Sciatica

6 roztažení pro úlevu od bolesti Sciatica

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete protřednictvím odkazů na této tránce, můžeme zíkat malou provizi. Tady je ná...
Souvislost mezi roztroušenou sklerózou a ztrátou paměti

Souvislost mezi roztroušenou sklerózou a ztrátou paměti

Roztroušená kleróza (M) může způobit kognitivní příznaky, včetně ztráty paměti. Ztráta paměti ouviející M bývá poměrně mírná a pravovateln&#...