Jojo dieta je skutečná-a ničí vám pas

Obsah

• Recenze pro

Pokud jste se někdy stali obětí jojo diety (kašel, zvedne ruku), nejste sami. Ve skutečnosti se to zdá být normou pro většinu lidí, podle nového výzkumu prezentovaného na výročním setkání The Endokrinní společnosti v Bostonu.

„Asi dvě třetiny dospělých Američanů mají nadváhu nebo obezitu,“ uvedla při prezentaci zjištění vedoucí autorka studie Joanna Huang, PharmD, senior manažerka zdravotnické ekonomiky a výzkumu výsledků společnosti Novo Nordisk Inc. "Mnoho pacientů po počátečním zhubnutí znovu nabere váhu; a dokonce i po období hubnutí; většina lidí se stanou "cyklisty", kteří znovu naberou váhu nebo zažívají nekonzistentní ztráty a zisky." (To je obzvláště alarmující, vezmeme-li v úvahu nedávný výzkum, který ukazuje, že 1 z 5 lidí bude do roku 2025 obézní.

Kdo jsou tedy lidé, kteří si většinou udrží váhu? To by byli ti, kteří ztratili nejvíce – protože potenciálně měli nejdrastičtější změny životního stylu.

Huang a její kolegové měřili během dvou let individuální BMI (index tělesné hmotnosti) u více než 177 000 obézních subjektů. Nejprve zjistili, že většina subjektů, které zhubly-bez ohledu na to, kolik-pravděpodobně znovu přibere. Zadruhé, ti, kteří byli klasifikováni jako lidé s „vysokým úbytkem hmotnosti“ (více než 15 procent jejich BMI), měli mnohem větší pravděpodobnost, že si váhu udrží, než jejich „umírnění“ nebo „skromní“ protějšky, kteří byli seskupeni tak, že měli až Snížení BMI o 10 procent, respektive o pět procent. (Podívejte se na 10 příkopových způsobů, jak zjistit, jestli hubnete.)

I když je zjevně třeba provést další výzkum z hlediska proč začarovaný cyklus hubnutí a zisk se stává tak často, tato studie zdůrazňuje, že je třeba se nyní soustředit na udržení váhy (nebo na její ztrátu, je-li to nutné). Prozatím se seznamte s 10 pravidly hubnutí, které vydrží.

Recenze pro