15 vnitřních a venkovních zimních aktivit pro děti

Obsah

• Význam zimní aktivity
• Aktivity
• 1. Stavba sněhuláka
• 2. Pečení
• 3. Rodinný filmový večer
• 4. Bruslení a hokej
• 5. Psaní dopisů
• 6. Dětská jóga
• 7. Indické pikniky
• 8. Sáňkování
• 9. Tvorba knih
• 10. Deskové hry
• 11. Lyžování, snowboarding a sněžnice
• 12. Venkovní průzkum
• 13. Balíčky soucitu
• 14. Umělecké projekty
• 15. Snow Angels
• Udržujte v bezpečí

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

V roce 2008 jsem se přestěhoval na Aljašku. Ze San Diega.

Ne, nebyl jsem blázen. Hledal jsem však změnu a během několika cest, které jsem podnikl před svým přesunem, jsem se zamiloval do Aljašky.

Ta láska vydržela. Nemyslím si, že někdy odejdu.

Ani v zimě.

Ale stát se matkou trochu změnilo můj pohled na ty zimy. Zatímco jsem dříve oceňoval krásu padajícího sněhu a výmluvu, která mi dala zůstat uvnitř s kávou a krbem, teď jsem úzkostlivě čekal, až ten sníh padne, abych mohl svou dívku vzít ven, jakmile teploty poklesnou.

A když to nepřijde? Když máme neobvykle suchou zimu, která se vyznačuje převážně ledem a nebezpečnými podmínkami (jako byly naše poslední dvě zimy)? Tehdy jsem zjistil, že se bojím hodin za hodinami strávenými uvnitř s batoletem.

Význam zimní aktivity

Vědci z Montanské státní univerzity zjistili, že děti v zimě spalují o polovinu méně kalorií než v letních měsících.

I když počítání kalorií pravděpodobně není velkým problémem pro většinu rodičů rostoucích aktivních dětí, úroveň aktivity by měla být. Na zdravém pohybu a zapojení se do světa kolem nás záleží, možná zejména u dětí.

Proto je důležité hledat způsoby, jak udržet vaše děti v pohybu a v záběru, a to i v zimních měsících. Zimní aktivity nemusí vždy zvyšovat srdeční frekvenci (o nic víc než všechny letní aktivity), ale je třeba se zaměřit na rovnováhu.

Odborníci na zdravotnictví na univerzitě v západních státech poukazují na to, že i několik minut venku denně dokáže v boji proti zimní blues zázraky. Ze zkušenosti vám mohu říci, že i kiddos může být citlivý.

Odtamtud je hledání vnitřních aktivit, které je mohou udržet také v záběru, tajemstvím šťastné zimy.

Aktivity

1. Stavba sněhuláka

Za předpokladu, že máte na zemi sníh, je venku, abyste si postavili sněhuláka, činnost, kterou všechny děti milují! Ujistěte se, že nosíte mrkev a klobouk, abyste mohli věci dokončit. Buďte připraveni na to, aby vaše děti během práce zpívaly mimo klíčovou verzi Frozen „Do you want to build a snowman“!

2. Pečení

Společné pečení může být skvělou činností spojování rodiny, která také povzbuzuje vaše děti, aby při svých měřeních používaly trochu matematiky. Navíc ne všechno, co upečete, musí být sladké a plné cukru. Na internetu existuje několik skvělých receptů na zdravé vdolky, které si děti budou dělat s radostí a že se budete cítit skvěle, když jim dáte najíst.

3. Rodinný filmový večer

Jistě, nechcete, aby vaše děti trávily celou zimu cooped uvnitř sledování filmů. Ale jednou týdně nebo tak je to skvělá příležitost, abyste si všichni odpočinuli a užili si společné sledování něčeho na velké obrazovce. A i když může být vždycky zábava jít do kina, děti jsou často stejně šťastné, když si půjčí doma.

4. Bruslení a hokej

Jednou z našich záchranných milostí této zimy bylo bruslení. Na zemi nemusí být sníh, ale alespoň si můžeme obout brusle a užít si svižení na ledě. Moje batole ještě úplně samo nestojí, ale určitě se při pokusu bavila!

5. Psaní dopisů

Vzestup internetu ve skutečnosti odstranil umění psaní dopisů, ale to neznamená, že nemůžete pracovat na jeho oživení se svými dětmi letos v zimě! Koneckonců, kdo nemá rád dostávat poštu, která není účtem? Posaďte se se svými dětmi a vytvořte seznam lidí, kterým by rádi psali dopisy. Začněte očividně jako prarodiče a poté zvažte oslovení starých přátel, kteří žijí v jiných státech a mohou mít děti ve stejném věku jako vy. Mohlo by to být perfektní párování s perem!

6. Dětská jóga

V zimě nemusí být vždy bezpečné vyjít se svými dětmi, ale to neznamená, že byste stále neměli hledat způsoby, jak aktivovat jejich malé svaly. Vnitřní jóga může být skvělý způsob, jak udržet děti v souladu s jejich těly, a pomoci jim soustředit se, když se zaseknou uvnitř, způsobí, že se cítí trochu rozruch. Zkontrolujte místní studia jógy, zda nabízejí nějaké kurzy. Nebo zkuste sekvenci doma.

7. Indické pikniky

Popadněte ty muffiny, které jste upečli, a připravte půdu pro piknik do obývacího pokoje. Nechte své děti zvládnout nastavení pomocí přikrývek a vycpaných zvířat a poté zajistěte pomazánku, které nebudou schopny odolat!

8. Sáňkování

To není samozřejmost. Pokud je na zemi sníh, jděte ven a sáňkujte se svými dětmi!

9. Tvorba knih

Vytáhněte řemeslné potřeby a vytvořte knihu se svými dětmi. Buď je nechejte napsat příběh (nebo vám ho řekněte, abyste jej mohli přepsat) a ilustrujte ho, nebo použijte rodinné fotografie k vytvoření obrázkové knihy. Jedná se o aktivitu, kterou byste mohli snadno strávit celý den (nebo několik dní, pro děti, které potřebují hodně přestávek), a ta, která povede k konečnému produktu, který vaše děti budou milovat.

10. Deskové hry

Uno, Monopoly, Go Fish, Bitevní loď: Nezáleží na tom, jaké hry jsou vaše oblíbené, vaše děti si je budou rádi hrát všechny s vámi!

11. Lyžování, snowboarding a sněžnice

Pro starší děti může být výstup a učení se zimních sportů s mámou nebo tátou zábavným a vzrušujícím způsobem, jak strávit den. A pokud si nejste jisti, jak je učit, obraťte se na místní lyžařská střediska a zeptejte se na lekce.

12. Venkovní průzkum

Většina dětí by byla nadšená, že budou jednoduše vyzdobeny v zimní výbavě a uvolněny venku. Sledujte samozřejmě i mladší děti, ale dejte jim volný výběh, aby prozkoumali a objevili, co jim svět venku může nabídnout. Získání zimního ekodžurnálu pro děti je může povzbudit k dokumentování toho, co objevují!

13. Balíčky soucitu

Možná si vaše děti začaly všímat některých bezdomovců, kteří se mohou schoulit pod přikrývkami na rozích ulic ve vaší oblasti. Zvažují získání jejich pomoci při vytváření soucitných balíčků. Naplňte krabici od bot předměty, které by mohly být užitečné pro někoho žijícího na ulici. Skvělým místem pro začátek mohou být věci jako balená voda, ohřívače rukou a cereální tyčinky. Pak si tyto balíčky uschovejte v autě a dejte je těm, které v chladných zimních měsících vidíte na ulici.

14. Umělecké projekty

Malování, barvení, stavba hlínou? Dejte svým dětem šanci tvořit a ony této příležitosti určitě prospívají.

15. Snow Angels

Malí milují výrobu sněhových andělů a milují to ještě více, když se dostanete dolů a přidáte se k nim!

Udržujte v bezpečí

Udržování zdraví a bezpečí v zimních měsících by samozřejmě mělo být nejvyšší prioritou. Národní instituty zdraví doporučují příjem vitaminu D, zejména v zimních měsících, kdy vaše děti pravděpodobně nedostávají tolik slunce. AAP má několik skvělých doporučení pro udržení bezpečí a tepla během zimních outdoorových aktivit.

Pamatujte, že zimní měsíce nemusí znamenat, že se děti odrážejí od zdí a vy frustrovaně vytrháváte vlasy! Udržujte je aktivní, aktivní a v bezpečí a pro všechny vás čeká spousta zábavy.