Proč byl rozchod na Valentýna tou nejlepší věcí, která se mi stala

Obsah

• Recenze pro

V roce 2014 jsem se dostala z osmiletého vztahu poté, co jsem přistihla svého přítele s cizím mužem na plavbě pro páry na Valentýna. Nebyl jsem si jistý, jak se z toho vrátím, dokud jsem se nesetkal s někým, s kým jsem se ten rok opravdu spojil. Bohužel, i když jsem opravdu chtěla vztah, on ne. Poté, co byl měsíce zapnutý a vypnutý, se rozhodl se mnou skoncovat-ještě jednou na Valentýna. (Vážně lidi, nemůžu to vymyslet.)

V tu chvíli mi bylo ze všeho tak špatně. Právě jsem prošel rozchodem znovu. V důsledku toho jsem se nesoustředil na svou práci a byl jsem na pokraji vyhazovu a byl jsem prostě uvnitř i venku v hrozné formě.

Usoudil jsem, že musím udělat něco jiného. Dělal jsem všechno pro všechny ostatní a přitom jsem se zanedbával. Tak jsem se rozhodl, že začnu dělat horkou jógu, víte, relaxovat. Po rychlém vyhledávání Google jsem se rozhodl jít s Lyons Den Power Yoga, protože jsem si myslel, že jejich logo je pěkné.

Když jsem vstoupil do třídy, světla byla tlumená a já si pomyslela: "Ach, to je perfektní - přesně to, co chci," a na procházkách Bethany Lyons, naše instruktorka. Zhasla každé světlo a řekla: "Dnes v noci nikdo nespí." Netušila jsem, k čemu jsem se přihlásila.

Na konci hodiny jsem byl zalitý potem po dokončení jednoho z nejtěžších tréninků mého života, ale byl jsem úplně připraven na další. Proto jsem se té noci přihlásil do jejich 40denního programu osobní revoluce, který zahrnuje šest dní jógy týdně spolu s meditací a prací na sebezkoumání.

Krátce po spuštění programu jsem si rychle uvědomil, že kromě pouhého důsledného cvičení po dobu 40 dnů mě to donutilo vybojovat si čas pro sebe, který jsem zoufale potřeboval. Naučil jsem se budovat vlastní jógu a meditační praxi, která začala v 15 minutách a vyrostla na solidní hodinu. Protože jsem před tím pro sebe nedělal absolutně nic, začlenit to všechno do svého života byla výzva, ale něco, co jsem se naučil hluboce oceňovat. (Související: Jak si udělat čas na sebeobsluhu, když žádnou nemáte)

Na konci oněch 40 dní jsem doufal, že se probudím magicky proměněný v silnou supermodelku a všechny mé problémy budou teplouš! být pryč. Ale zatímco moje tělo se rozhodně změnilo, největším průlomem bylo, jak jsem se cítil zmocněn převzít svůj život-jak jsem se naučil najít útěchu v nepohodlí a vlastně si užívat přítomný okamžik versus boj skrz můj den. (Související: Nejlepší jóga pro hubnutí, sílu a další)

Po skončení 40 dnů jsem pokračoval v pravidelném cvičení jógy. Pět měsíců po své praxi jsem se přihlásil na lektorský výcvik u Lyons Den u Bethany, což byl důvod, proč jsem se na první místo tak upnul k józe. Opět jsem opravdu nevěděl, co mám očekávat, nebo dokonce jestli vlastně chci učit – ale věděl jsem, že se chci o józe dozvědět víc.

Během školení na instruktora jsem byl pozván na hodinu CrossFitu s Kennym Santuccim v Solace New York.Rozhodl jsem se to zkusit a pamatuji si, že jsem si pomyslel: "Ach, teď dělám všechnu tuhle jógu, takže to úplně zvládnu." Tolik jsem se mýlil. Během 20 minut jsem byl hyperventilační a oprávněně jsem si myslel, že uběhla celá hodina. Nebylo. Do konce jsme měli ještě 40 minut.

Zkrátka, Kenny mě nakopl do zadku. Minulý rok jsem se stal členem na plný úvazek a od té doby piji Bootcamp/CrossFit kool-aid. Lekce s Kennym jsou jako jiný druh jógy, kromě činek a džemů AC/DC. Každý den mě tlačí a inspiruje, abych vystoupil z mé komfortní zóny a nikdy se neuspokojil s ničím menším, než je moje nejlepší. (Zní to jako něco, co byste chtěli vyzkoušet? Zde je návod, jak můžete CrossFit zařadit do rutiny cvičení.)

Miluji pocit komunity ve skupinových fitness lekcích. Je něco na tom být v zákopech a společně brát granáty; že kamarádství je pro mě vším. Lidé v těchto třídách jsou tu pro vás (a ani vás neznají!), Což poskytuje pocit rodiny, zvláště pokud procházíte těžkým obdobím. Závazek k mému osobnímu růstu a k růstu lidí kolem mě je to, co mi dává sílu pokračovat – ať už je to prosazení další Chaturanga nebo další švih s kettlebell.

Dnes cvičím a učím jógu alespoň čtyřikrát týdně a šest dní věnuji CrossFitu. Obě praxe změnily můj způsob myšlení a tím proměnily mé tělo a celý můj život. Jsem velmi vděčný, lásky a obdivu k těmto dvěma komunitám. Je to kvůli nim, že moje vnější tělo je přímým odrazem toho, co se děje uvnitř.

Teď jsou to skoro tři roky od mého rozchodu. Teď se na to dívám zpětně a jsem tak vděčný, protože to byla jedna z nejlepších věcí, které se mi kdy v životě staly. Díky této zkušenosti jsem vstoupil do své vlastní síly a naučil se milovat moje maličkost.

Recenze pro