Co je ten bílý nápoj Kourtney Kardashian na KUWTK?

Obsah

• Recenze pro

Kourtney Kardashian by mohla (a pravděpodobně by měla) napsat knihu o všech svých zdravotních pravidlech. Mezi zaměstnáním svými podniky, impériem reality show a jejími třemi dětmi je hvězda jednou z nejkrásnějších a nejzdravějších celebrit. Už víte, co jí k obědu, ale minulý týden KUWTK Kourtney byla spatřena, jak popíjí něco, co možná začnete vidět na pultech obchodů stále více tekutých probiotik.

Probiotické nápoje jsou k dispozici již nějakou dobu (Kourtneyho láhev na výběr je Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic v borůvkách), ale jejich popularita právě začíná stoupat a odrůdy jsou skladovány v chlazené sekci více obchodů a trhů s potravinami . Přínosy probiotik jsou velké: Zvyšují počet dobrých bakterií ve vašem těle a mohou pomoci při zažívacích problémech, ovlivňují váš imunitní systém a ovlivňují citlivost na leptin, hormon sytosti, který hraje roli ve vaší chuti k jídlu a metabolismu. Vzhledem k tomu, že 70 procent přirozené obranyschopnosti vašeho těla se nachází ve střevech, je to dostatečný důvod pro nalezení více způsobů, jak začlenit více probiotik do vaší stravy, nebo zvážit doplnění.

Starý dobrý způsob, jak dostat probiotika do těla, je prostřednictvím fermentovaných potravin, jako je kysané zelí, kefír a řecký jogurt (pokud je na etiketě uvedeno, že má na pečeti živé a aktivní kultury). Kromě jogurtu pravděpodobně nejíte pravidelně tunu kefíru nebo kimchi, takže lidé začali hledat jiné překvapivé způsoby, jak jíst více probiotik. Věci jako suplementy, obohacené granolové tyčinky a nápoje s přidanými probiotiky jsou nejnovější způsoby, jak dostat tyto dobré bakterie do vašeho systému (aniž byste museli žvýkat hrst kyselých okurek...ick).

Ale i když vám tyto výhody mohou způsobit, že vyběhnete do obchodu doplnit svou spíž probiotickým baleným zbožím, někteří tvrdí, že jídlo a nápoje, které přirozeně neobsahují probiotika, za vaše peníze nestojí. Studie nedávno publikovaná v časopise Genomová medicína zjistil, že probiotické doplňky nemají žádné prospěšné účinky na střevní bakterie u zdravých dospělých, i když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistily účinky u dospělých s trávicím onemocněním, jako je IBS. Probiotické kmeny, které jsou přijímány ze suchých potravin, jako jsou chia semínka, nežijí tak dlouho jako ty z chladného a vlhkého prostředí, jako jsou probiotika přirozeně obsažená v jogurtu.

Jaký je tedy verdikt? Bio-K+ a další podobné nápoje obsahují kromě přidaných probiotik živiny (například vápník a bílkoviny), takže svému tělu děláte dobře v každém případě. I když po jedné láhvi možná neuvidíte výplatu, postupem času, pokud budete postupovat podle Kourtneyho bílého nápoje, může dojít k menšímu nadýmání, lepšímu trávení a poklesu zácpy. Nechte to na Kardashian, aby určovala trendy-dokonce i v kuchyni.

Recenze pro