Co dělat pro péči a zotavení z nárazu

Obsah

• Okamžitá léčba a preventivní opatření
• 1. a 2. den
• 1 týden po úrazu
• Dlouhodobá léčba
• Jak dlouho trvá hojení otřesu?
• Co čekat
• Kdy vyhledat lékařskou pomoc
• Známky pro okamžitou pomoc
• Rizika a komplikace
• Otřesy s jinými zdravotními stavy
• Jídlo s sebou

Otřes mozku je poškození mozku, ke kterému dochází, když nadměrná síla způsobí, že mozek zasáhne lebku.

Symptomy otřesu se pohybují od mírných po těžké. Mohou zahrnovat:

• ztráta vědomí
• problémy s pamětí
• zmatek
• ospalost nebo pocit pomalý
• závrať
• dvojité vidění nebo rozmazané vidění
• bolest hlavy
• nevolnost nebo zvracení
• citlivost na světlo nebo šum
• problémy s rovnováhou
• zpomalená reakce na podněty

Otřesy se mohou objevit okamžitě nebo se mohou vyvinout v hodinách a dnech po poranění. Díky tomu je odpočinek, pozorování a vyhýbání se opětovné poranění ještě důležitější.

Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, poranění hlavy, je nejlepší zavolat lékaře.

To je zvláště důležité pro děti a kojence. Americká akademie pediatrie doporučuje, abyste zavolali pediatra svého dítěte pro jakékoli zranění hlavy, které je závažnější než lehké rány na hlavě.

Okamžitá léčba a preventivní opatření

Pokud by při sportu došlo k otřesu, neměli byste pokračovat ve hře, dokud vás nevyhodnotí lékař nebo atletický trenér.

Pokud znovu uzdravíte hlavu dříve, než dojde k vyléčení otřesu, existuje riziko mnohem závažnějších následků.

Neměli byste řídit, obsluhovat stroje nebo být sami po dobu 24 hodin po otřesu. Příznaky se mohou stále vyvíjet a během tohoto období byste mohli riskovat ztrátu vědomí nebo zpomalené reakční doby.

1. a 2. den

V prvních dvou dnech po otřesu se ujistěte, že došlo k bezpečnému zotavení:

• Odpočinek.
• Vyhněte se kofeinu.
• Spát nejméně 8 až 10 hodin za 24 hodin.
• Nechte někoho zkontrolovat, zda se vaše příznaky nezhoršují.
• Vyhněte se času obrazovky v počítači, televizi, smartphonu nebo tabletu. Činnosti, jako je posílání textových zpráv nebo hraní videoher, vyžadují určité duševní zaměření, které může zhoršit vaše příznaky, stejně jako jasné světlo a pohyb obrazovek.
• Odpočiňte si od mentálně náročných činností, jako je práce, škola, používání počítače a čtení.
• Vyvarujte se jasných světel a hlasitých zvuků.
• Vezměte mírný lék proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol).
• Vyhněte se sportu nebo náročné fyzické činnosti.
• Zůstaňte hydratovaní.
• Jezte lehkou, zdravou stravu.
• Vyvarujte se konzumaci alkoholu, protože to může zhoršit nebo maskovat vaše příznaky.

Před užitím NSAID, jako je ibuprofen (Advil) nebo aspirin (Bayer), se poraďte s lékařem. Tyto léky mohou zvyšovat riziko krvácení a nemusí být doporučeny pro některá zranění.

1 týden po úrazu

Kdekoli od několika dnů do týdne po zranění, budete moci postupně obnovit normální činnosti, jak se vaše příznaky zlepšují.

Začněte přidáním krátkých období činnosti a uvidíte, jak se cítíte.

• Buďte aktivní pomalu. Pokud se vaše příznaky nevrátí nebo nezhorší, můžete pokračovat v přidávání dalších aktivit. Pravděpodobně se budete moci vrátit do práce nebo školy do týdne od otřesu.
• Dělejte si přestávky a upravte, co děláte. Pokud se vaše příznaky vrátí nebo zhorší, zkuste jinou aktivitu, pauzu nebo zkuste mírnější verzi aktivity (např. Chůze namísto joggingu, nebo čtení fyzické knihy namísto čtení na tabletu).
• Spát, pít vodu a jíst. Stále spíte, zůstáváte hydratovaní, jíte zdravou stravu a vyhýbejte se jakékoli činnosti, kde byste mohli znovu vyléčit hlavu.
• Počkejte. Je důležité, aby se vaše otřesy uzdravily dříve, než se zapojíte do sportu nebo fyzické aktivity, kde byste mohli spadnout nebo být zasaženi do hlavy.
• Následovat. Pokud si nejste jisti, zda je aktivita bezpečná nebo se vaše příznaky nezlepšují, zavolejte svého lékaře.

Pokud se vaše příznaky nezlepší do 7 až 10 dnů po otřesu, měli byste zavolat lékaře. Pokud se vaše příznaky zhoršují nebo máte obavy, zavolejte dříve.

Dlouhodobá léčba

V mnoha případech všechny příznaky otřesu zmizí během týdne až měsíce po poranění.

Pokud vaše příznaky zmizí a lékař vám nedoporučil jinak, můžete pokračovat ve všech svých běžných činnostech, kromě sportu a činností s vysokým rizikem pádů nebo zranění hlavy.

Než se zapojíte do sportovních nebo jiných náročných pohybových aktivit, měli byste být očištěni lékařem. Je důležité zajistit, aby se vaše otřesy uzdravily, abyste neriskovali druhé zranění hlavy.

Jak dlouho trvá hojení otřesu?

V závislosti na vašem věku, celkovém fyzickém zdraví a závažnosti otřesu se většina lidí zotaví během 7 až 10 dnů.

Otřesy se obvykle hojí tak, aby se obnovila veškerá normální aktivita během 2 až 4 týdnů.

Před návratem ke sportu by sportovci měli být očištěni lékařem.

Co čekat

Lékař může chtít vidět vyšetření nebo dokonce doporučit zobrazení, jako je MRI nebo CT, v pohotovostní místnosti.

Pokud máte vážné poranění hlavy spojené s krvácením nebo otokem mozku, možná budete potřebovat chirurgický zákrok nebo jiný lékařský zásah.

Většina otřesů se uzdraví bez závažného lékařského ošetření.

Pokud si myslíte, že máte otřes mozku, je nejlepší ohodnotit jej lékař. Mohou se ujistit, že nemáte vážnější zranění a sledovat, zda vás nezmění.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Poranění hlavy by se mělo zacházet opatrně. Pokud se vaše příznaky v jakémkoli okamžiku zhorší, obraťte se na lékaře.

Pokud se vaše příznaky nezlepší, zhorší se nebo máte příznaky i po 7 až 10 dnech, ověřte to u svého lékaře. Možná vás budou chtít znovu vidět.

Pokud se u Vás objeví následující příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Známky pro okamžitou pomoc

• opakované zvracení
• ztráta vědomí trvající déle než 30 sekund
• záchvaty
• přetrvávající nebo zhoršující se bolest hlavy
• zmatek
• změny řeči
• poruchy vidění
• změny žáků (žáci, kteří jsou neobvykle velcí nebo malí, nebo jsou nerovnoměrní)
• značné potíže s pamětí nebo mentální funkcí

Rizika a komplikace

Jedním z největších rizik otřesu je tzv. Druhé nárazové zranění. To je, když někdo zažije druhé poranění hlavy, než je první úplně uzdraveno. To zvyšuje riziko dlouhodobých komplikací a dokonce smrtelného krvácení v mozku.

Další komplikací otřesů je tzv. Post-otřesový syndrom. Není známo, proč to ovlivňuje některé lidi a ne jiné, ale někteří lidé, kteří trpí otřesem, budou mít příznaky po měsících po jejich zranění.

Je možné zranit krk nebo záda současně s otřesem. Pokud někdo právě utrpěl poranění hlavy, je nejlepší se mu nehýbat, dokud nepřijde vyškolený zdravotnický personál.

Otřesy s jinými zdravotními stavy

Lidé, kteří mají základní záchvatovou poruchu nebo jiný neurologický problém, mohou mít otřesy z horších příznaků.

Lidé s poruchami krvácení, jako je hemofilie, jsou vystaveni vysokému riziku závažných komplikací způsobených otřesy mozku, jako je krvácení do mozku.

Existuje jen málo výzkumů, které naznačují, že otřesy a jiná traumatická poranění mozku mohou být později spojena se zvýšeným rizikem Parkinsonovy choroby nebo Alzheimerovy choroby.

Jídlo s sebou

Poranění hlavy u sebe nebo blízkého, zejména dítěte, by se mělo vždy brát vážně. Po poranění hlavy je důležité vyhledat lékaře. Včasné získání pomoci může přispět k lepšímu zotavení.

Máte-li otřes mozku, starejte se o sebe ve dnech a týdnech po zranění. Fyzické i psychické odpočinek vám pomůže zajistit rychlé a úplné zotavení.

Většina lidí se dokáže plně zotavit z otřesů, často během měsíce nebo méně. Příznaky někdy přetrvávají déle, než se očekávalo. Pokud se vaše příznaky nezlepší, zavolejte lékaře.