SHAPE Up tohoto týdne: 25 přirozených látek potlačujících chuť k jídlu a další horké příběhy

Obsah

• Recenze pro

Splněno v pátek 13. května

Chcete zhubnout pár kilo, než bude sezóna bikin? Zkuste žvýkat těchto 25 přírodních látek potlačujících chuť k jídlu spolu s Největší smolař trenér Boba Harpera osobní tipy na hubnutí. Navíc jsme shrnuli ty nejobtížnější, ale zároveň nejúčinnější cviky na zpevnění těla a nový způsob výpočtu zdravého tělesného tuku.

•Top 25 přírodních látek potlačujících chuť k jídlu

Munch na tato jídla a koření přirozeně omezit vaši chuť k jídlu.

• Hubnutí Otázky a odpovědi: Největší trenér poražených Bob Harper

Zjistěte jedno dietní pravidlo, které Bob Harper odmítá dodržovat, a další jeho osobní tipy na hubnutí.

• Bude index tělesné hmotnosti nahrazen?

Přejděte na BMI, BAI může být nový způsob měření zdravého tělesného tuku. Zjistěte, co je toto nové měření a co pro vás znamená.

• 25 nejvíce klamavých cvičení

Tato cvičení vypadají snadno, ale jsou neuvěřitelně náročná a prospěšná-tónují mnohem více, než si myslíte!

• 5 potravin, které vám dodají náladu (a 4 sexy fakta)

Jste to, co jíte! Pokud se chcete cítit svižně, přidejte těchto pět potravin do svého jídelního repertoáru. Nic exotického (na vašem talíři) není nutné!

Další žhavé příběhy tento týden:

Sofia Vergara se stává nejnovější CoverGirl

-People.com

Velká debata o kofeinu: Kolik je příliš mnoho?

-Fit Bottomed Girls

Od pravidelných po Ripped: Celebrity, které milují P90X

-FitSugar

Středomořská dieta: Nejde jen o jídlo

-HuffPost zdraví

3 tipy pro Maria Shriver

-Vaše Tango

Recenze pro