Jak opravit nosní hlas

Obsah

• 3 způsoby, jak opravit nosní hlas doma
• 1. Otevřete více úst, abyste mohli mluvit
• 2. Cvičte na posílení svalů
• 3. Při mluvení sklopte jazyk

Existují dva hlavní typy nosního hlasu:

• Hypoanalýza: je ten, při kterém osoba mluví, jako by byl ucpaný nos, a obvykle k tomu dochází v případě chřipky, alergie nebo změn anatomie nosu;
• Hyperanasalada: je to typ hlasu, který lidem obvykle nejvíce vadí a který vzniká v důsledku zvyků mluvení, které se během několika let vyvíjejí a mění způsob, jakým je vzduch při mluvení nesprávně směrován do nosu.

Jedním z nejlepších způsobů léčby korekce jakéhokoli typu nosního hlasu je schopnost ovládat dýchání a trénovat ucho, aby dokázalo identifikovat, které zvuky jsou vydávány pomocí nosu nebo jen ústy, a poté se pokusit opravit způsob to mluví.

Proto je nejlepší se poradit s logopedem, abyste zjistili možnou příčinu nosního hlasu a zahájili individualizovaná následná sezení pro každý případ.

3 způsoby, jak opravit nosní hlas doma

Ačkoliv je nutná pomoc logopeda k opravě nosního hlasu jednou provždy, existuje několik tipů, které vám pomohou snížit intenzitu, s jakou se hlas stává nosní, a které lze uchovat doma, i když podstupujete léčbu indikovanou logopedem:

1. Otevřete více úst, abyste mohli mluvit

Nosní hlas je velmi běžný u lidí, kteří mluví s téměř zavřenými ústy, což znamená, že vzduch nevychází pouze ústy, ale je vylučován také nosem. Když to uděláte, zvuk skončí více nasální než obvykle.

Lidé s nosním hlasem by se tedy měli snažit mít při mluvení otevřenější ústa. Dobrým tipem je představit si, že držíte předmět mezi zuby v zadní části úst, abyste zabránili tomu, aby se spojil, a zajistěte, aby vaše ústa byla otevřenější.

2. Cvičte na posílení svalů

Dalším dobrým způsobem, jak zlepšit způsob, jakým mluvíte, a vyhnout se nazálnímu hlasu, je cvičit cvičení na posílení svalů kolem úst, která se účastní jednání. Mezi tyto způsoby patří:

• Pomalu opakujte „výbušná“ písmena, jako je P, B, T nebo G;
• Pomalu opakujte písmena „tichý“, jako je S, F nebo Z;
• Zvuky „a“ ​​/ „an“ opakujte opakovaně, cvičit svaly patra;
• Použijte flétnu stahovat svaly a nasměrovat vzduch do úst.

Tato cvičení lze opakovat několikrát denně doma a lze je dokonce provádět, aniž byste museli skutečně vydávat zvuk, což jim umožňuje provádět například domácí práce, aniž by někdo věděl, že cvičíte.

Podívejte se na další cvičení, která pomáhají korigovat nosní hlas.

3. Při mluvení sklopte jazyk

Dalším problémem, který je také často spojován s nosním hlasem, je zvedání jazyka během řeči, i když by nemělo být zvýšeno, a vytváří tak nosnější zvuk.

I když je těžké tuto změnu identifikovat, lze ji procvičit. K tomu je třeba stát před zrcadlem, jednou rukou držet bradu, otevřít ústa a umístit špičku jazyka na přední a spodní zuby. Poté, co jste v této poloze, musíte vyslovit slovo „gá“, aniž byste zavírali ústa, a sledovat, zda jazyk klesá, když se mluví „a“, nebo zda zůstává zvednutý. Pokud stojíte, měli byste se snažit trénovat, dokud zvuk nevyjde s jazykem pod ním, protože to je správný způsob, jak mluvit.