Péče a prevence hlasových uzlů

Obsah

• Co jsou hlasité uzly?
• Co může způsobit hlasité uzly?
• Jaké jsou příznaky?
• Hlasové změny
• Omezený rozsah zpěvu
• Bolest
• Jiné příznaky
• Co lze očekávat během návštěvy lékaře
• Způsoby, jak zacházet s hlasivkami
• Prevence, péče o sebe a řízení
• Kouření
• Stres
• Co teď

Co jsou hlasité uzly?

Hlasité uzly jsou tvrdé, drsné, nekancerózní výrůstky na vašich hlasivkách. Mohou být malé jako špendlík nebo velký jako hrášek.

Uzly dostanete z namáhání nebo nadužívání hlasu, zejména zpěvem, křikem, hlasitým hovorem nebo dlouhou dobu.

Vokální uzly jdou jinými jmény podle jejich příčiny. Říkali jim „zpívající uzly“, „screamerovy uzly“ a „učitelské uzly“.

Co může způsobit hlasité uzly?

Vaše hlasivky, nazývané také hlasivky, jsou pruhy tkáně tvaru V, které stékají uprostřed hlasové schránky. Když mluvíte nebo zpíváte, vzduch z vašich plic se vrhá skrz hlasivky a způsobuje, že se vibrace otevřou.

Pokud nadměrně používáte hlas nebo jej používáte nesprávně, můžete podráždit hlasivky. V průběhu času se podrážděné oblasti ztuhnou, dokud nemají texturu malých lusků. Budou i nadále růst, pokud nezastavíte svůj hlas.

Tyto výrůstky mohou zabránit normálním vibracím hlasivek. Nedostatek vibrací změní výšku a tón vašeho hlasu.

Uzly obvykle ovlivňují lidi, kteří hodně zpívají nebo mluví, například:

• roztleskávačky
• trenéři
• rádio hostitelé
• prodejci
• učitelé
• kazatelé

Nadužívání není jediným důvodem, proč lidé dostávají hlasité uzly. Několik dalších možných příčin zahrnuje:

• kouření
• pravidelné užívání alkoholu
• sinusitida
• alergie
• napínání svalů, když mluvíte
• vedlejší účinky léků
• hypotyreóza

Každý může dostat hlasité uzly, včetně dětí. Tyto výrůstky se však s větší pravděpodobností budou formovat u žen ve věku mezi 20 a 50 lety au chlapců. Zvýšené riziko v těchto skupinách lidí může souviset s velikostí hrtanu.

Uzly jsou také běžným problémem mezi zpěváky.

Jaké jsou příznaky?

Hlasové změny

Vokální uzly mění zvuk vašeho hlasu, takže jsou:

• chraptivý
• chraplavý nebo poškrábaný
• unavený znějící
• dech
• prasknout nebo zlomit
• nižší než obvykle

Omezený rozsah zpěvu

Zpěváci mohou mít těžký čas dosáhnout vyšších oktáv, protože uzly snižují jejich dosah. Někteří lidé zcela ztrácejí hlas.

Bolest

Bolest je dalším běžným příznakem uzlů. Může to vypadat jako:

• střelecká bolest, která jde od ucha k uchu
• bolest krku
• hrudka uvízla v krku

Jiné příznaky

Jiné možné příznaky hlasitých uzlů zahrnují:

• kašel
• neustálá potřeba si vyčistit hrdlo
• únava

Co lze očekávat během návštěvy lékaře

Měli byste navštívit lékaře, pokud jste chraplaví nebo máte jiné příznaky hlasitých uzlů déle než dva nebo tři týdny.

Chcete-li léčit vokální uzly, měli byste navštívit lékaře otolaryngologa, známého také jako lékař ušní, nosní a krční (ORL). Můžete také vidět alergika, pokud si myslíte, že alergie způsobuje nebo přispívá k problému.

ORL se může zeptat, zda zpíváte, křičíte nebo děláte jiné činnosti, které zatěžují váš hlas. Prozkoumají vaši hlavu a krk a podívají se na zadní část krku pomocí speciálního zrcadla.

Pro bližší zobrazení hlasivek může lékař do nosu nebo úst vložit zvláštní osvětlený prostor nosem nebo ústy. Při pohledu přes tento rozsah jim mohou pomoci vidět vaše uzly, které budou vypadat jako hrubé skvrny na vašich hlasivkách.

Můžete být požádáni, abyste mluvili na různých hřištích, zatímco lékař sleduje, jak se vaše hlasité záhyby vibrují. To může být zaznamenáno na videu.

Lékař může odebrat malý vzorek tkáně a otestovat jej, aby se ujistil, že růst není rakovinný.

Způsoby, jak zacházet s hlasivkami

Léčba začíná hlasovým odpočinkem. Musíte se vyhnout zpěvu, křičení a šeptání, abyste snížili otoky a dali uzlům čas na uzdravení. Váš lékař vám řekne, jak dlouho odpočívat.

Hlasová terapie je další součástí léčby. Patolog jazyka řeči (SLP) vás může naučit, jak bezpečně používat váš hlas, takže jej v budoucnu nebudete nadměrně využívat.

Léčte se na všechny zdravotní stavy, které mohly způsobit vaše hlasité uzly, jako například:

• kyselý reflux
• alergie
• sinusitida
• štítné žlázy problémy

Pokud vaše hlasité uzly nezmizí ani po několika týdnech nebo jsou velmi velké, možná budete potřebovat operaci, abyste je odstranili.

Phonomicrosurgery se používá k léčbě vokálních uzlů. Chirurg používá malé nástroje a mikroskop k odstranění uzlů bez poškození okolní zdravé tkáně.

Prevence, péče o sebe a řízení

Abyste se v budoucnu vyhnuli uzlům, zaměřte se na faktory, které je způsobují - jako je kouření, stres a nadužívání.

Kouření

Pokud chcete přestat kouřit nebo snížit množství kouření, zeptejte se svého lékaře na metody, jako jsou léky a poradenství. Cigaretový kouř vysychá a dráždí hlasivky, což jim zabraňuje, aby správně vibrovaly, když zpíváte nebo mluvíte.

Kouření může také způsobit poškození kyseliny ze žaludku, aby se vrátilo do krku a dráždilo.

Stres

Stres může také přispívat k hlasovým uzlům. Když jsou lidé ve stresu, mohou napnout svaly v krku a krku.

Uvolněte stres pomocí relaxačních technik, jako jsou:

• rozjímání
• jóga
• hluboké dýchání
• řízené snímky

Chcete-li se dozvědět, jak se starat o svůj hlas, podívejte se na SLP. Mohou vás naučit, jak upravit váš hlas, když mluvíte nebo zpíváte, aby nedošlo k poškození vašich hlasivek.

Co teď

Váš výhled závisí na tom, jak dobře se staráte o své hlasité uzly a jak budete chránit své hlasivky v budoucnu. Většina uzlů odejde s odpočinkem a rekvalifikací. Pokud stále nadměrně využíváte svůj hlas, můžete s nimi zůstat dlouhodobě.