Vše, co potřebujete vědět o péči o pleť s vitamínem C

Obsah

• Je to trojitá hrozba proti stárnutí.
• Jen mějte na paměti, že je notoricky nestabilní.
• Stačí jej použít jednou denně.
• Recenze pro

Můžete si to myslet jako výjimečný vitamín ve vaší ranní sklence OJ, ale vitamín C také poskytuje celou řadu výhod, když je používán lokálně – a je pravděpodobné, že jste viděli, že se ve vašich produktech péče o pleť objevuje stále více a více. I když je přísada stěží novým dítětem na bloku, je v současné době určitě jednou z nejoblíbenějších. Ted Lain, MD, dermatolog v Austinu, TX, to připisuje rostoucímu pochopení toho, co poškozuje naši pokožku...a jak může vitamin C pomoci. „V popularitě produktů vitaminu C dochází k opětovnému vzestupu kvůli zvýšenému povědomí o účincích slunce a znečištění na kůži a ochranných výhodách této přísady,“ říká. (Více o tom za minutu.)

O čem je tedy ten humbuk? No, kožní lékaři ho milují pro jeho množství vlastností proti stárnutí, takže je chytrým řešením pro všechny druhy problémů s pletí. Zde expertní pokles tohoto VIP vitaminu.

Je to trojitá hrozba proti stárnutí.

V první řadě je vitamín C silným antioxidantem. „Vystavení ultrafialovým paprskům a znečištění vytváří v kůži reaktivní druhy kyslíku-neboli ROS-, které mohou poškodit DNA vašich buněk a vést k projevům stárnutí i rakoviny kůže,“ vysvětluje doktor Lain. "Vitamín C funguje tak, že neutralizuje škodlivé ROS a chrání vaše kožní buňky." (Pro informaci, toto se stává, i když jste velmi pečliví o aplikaci opalovacího krému, což je důvod, proč každý a každý může mít prospěch z používání lokálních antioxidantů.)

Pak jsou tu jeho rozjasňující schopnosti. Vitamin C - neboli kyselina askorbová - je mírný exfoliant, který může pomoci rozpustit hyperpigmentované nebo zabarvené kožní buňky, vysvětluje dermatologička z New Yorku Ellen Marmur, MD Ještě více také pomáhá inhibovat tyrosinázu, enzym kritický pro produkci nových kožních buněk. pigment; méně tyrosinázy rovná se méně tmavých skvrn. Překlad: Vitamín C pomáhá vyblednout stávající skvrny a předchází vzniku nových, takže vaše pokožka zůstane bez skvrn. (Samozřejmě, pokud pravidelně používáte opalovací krém.)

A na závěr si povíme něco o produkci kolagenu. Působí jako antioxidant a brání těmto otravným ROS v rozkladu kolagenu i elastinu (které udržují pokožku pevnou). Některé studie také ukázaly, že vitamín C stimuluje fibroblasty, buňky produkující kolagen, poznamenává Emily Arch, MD, dermatologka z Dermatology + Aesthetics v Chicagu. (A pro informaci, nikdy není příliš brzy začít chránit kolagen ve vaší kůži.)

Pro tyto účely tvorby kolagenu je také důležitá vaše strava. Podle studie zveřejněné v American Journal of Clinical Nutrition, vyšší příjem vitaminu C byl spojen s méně vrásčitou kůží. Požitý vitamín C pomáhá s produkcí kolagenu o něco více než topické verze, říká Dr. Arch, protože je schopen dosáhnout hlubších vrstev pokožky v dermis. Považte to za další důvod, proč se nasytit ovocem a zeleninou bohatými na vitamín C, jako je červená paprika, růžičková kapusta a jahody. (Více o tom zde: 8 překvapivých zdrojů živin)

Jen mějte na paměti, že je notoricky nestabilní.

Hlavní nevýhodou je, že vitamín C je stejně nestabilní jako silný. Vystavení vzduchu a slunečnímu záření může rychle způsobit neaktivitu přísady, varuje dermatologka z New Yorku Gervaise Gerstnerová, M.D. Podívejte se na výrobky, které jsou umístěny v neprůhledných lahvích, a skladujte je na chladném a suchém místě, dodává.

Můžete také vyhledat vzorec, který kombinuje vitamín s kyselinou ferulovou, dalším silným antioxidantem: „Kyselina ferulová působí nejen na stabilizaci vitaminu C, ale také zvyšuje a zvyšuje jeho účinky,“ vysvětluje doktor Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 $; skinceuticals.com) je dlouholetým dermovým favoritem. (Související: Produkty pro péči o pokožku Dermatologové milují)

K dispozici je také zcela nová kategorie prášků s vitamínem C, které jsou určeny k smíchání s jakýmkoli hydratačním krémem, sérem nebo dokonce opalovacím krémem; teoreticky jsou stabilnější, protože je méně pravděpodobné, že přijdou do kontaktu se světlem.

Stačí jej použít jednou denně.

O nové výrobky na bázi vitaminu C rozhodně není nouze; mluvíme o všem od sér přes tyčinky až po masky a mlhy...a všechno mezi tím. Přesto, abyste získali co nejvíce peněz, je vaší nejlepší volbou sérum. Nejen, že tyto vzorce obvykle obsahují nejvyšší koncentrace účinné látky, ale jsou také snadno vrstvitelné pod jiné produkty, zdůrazňuje Dr. Gerstner.

Jeden na vyzkoušení: Image Skincare Vital C Hydratační sérum proti stárnutí (64 dolarů; imageskincare.com). Každé ráno naneste několik kapek na celý obličej-po čištění, před opalovacím krémem. A pokud se snažíte ušetřit nějaké peníze (protože přiznejme si to, produkty s vitamínem C jsou obecně dost drahé), Dr. Arch poznamenává, že můžete svůj produkt s vitamínem C používat každý druhý den. „Pokud ji používáte k rozjasnění, je nejlepší ji používat denně, ale pro antioxidační účinek byste ji mohli používat každý druhý den, protože jakmile je na kůži, ukazuje se, že je aktivní až 72 hodin,“ vysvětluje.

Jako každá silná složka péče o pokožku má potenciál způsobit určité podráždění, zvláště pokud je vaše pokožka zpočátku citlivá. Začátečníci by měli začít s používáním pouze několikrát týdně a poté postupně zvyšovat frekvenci, pokud to vaše pokožka snáší.

Recenze pro