4 fyzioterapeutické techniky k úlevě od psoriatické artritidy

Obsah

• 1. Použití vlhkého tepla
• 2. Cvičení
• 3. Mobilizace
• 4. Posturální cvičení

Fyzioterapeutická léčba psoriatické artritidy závisí na závažnosti onemocnění a měla by být zaměřena na zmírnění jeho příznaků a zlepšení funkce každého postiženého kloubu, přičemž je důležité použití léků doporučených revmatologem, protože bez nich se nemoc vyvíjí a fyzioterapie se stává neúčinnou . Léčba tedy spočívá v kombinaci léků, přístrojů a cvičení fyzikální terapie.

Hlavními příznaky v případě artritidy způsobené psoriázou jsou bolest a ztuhlost kloubů, které mohou způsobit otoky a deformace, jakož i změny držení těla jako způsob ochrany místa bolesti, snížená svalová síla a fyzikální terapie je schopna zmírnit všechny tyto příznaky zlepšují kvalitu života člověka.

Některé možnosti léčby používané ve fyzioterapii mohou být cvičení na rozvoj svalové síly a rozsahu kloubů a další techniky, jako je masážní terapie k úlevě od bolesti kloubů. Překontrolovat:

1. Použití vlhkého tepla

Vlhké teplo lze provádět například parafínovými rukavicemi nebo obklady z teplé vody. Provozní doba by měla být přibližně 20 minut, dostatečná k podpoře pocení, zvýšení krevního oběhu a uvolnění svalů a kloubů, což je skvělá volba, kterou lze použít před provedením technik mobilizace kloubů a protahováním ke zvýšení amplitudy pohybů.

2. Cvičení

Musí být provedeny zejména po zahřátí spáry. Dobrým příkladem pro ruce je pokus o otevření ruky spočívající na stole a držet prsty od sebe. Pomalu se opakujícími pohyby můžete otevřít a zavřít ruku.

Hra na kámen, papír a nůžky je zábavný způsob, jak podpořit otevírání a zavírání rukou, což lze provádět několikrát během dne, což lidem velmi usnadňuje dodržování jako formy domácí léčby. Hra se skládá ze soutěže mezi 2 lidmi, podobně jako u sudé nebo liché hry. Nicméně:

• THE kámen rozdrtit nůžky, ale papír obalí kámen;
• THE papír zabalit kámen, ale nůžky řezat papír;
• THE nůžky řezá papír, ale je to kámen, který drtí nůžky.

Abyste mohli hrát, musíte čelit svému soupeři a skrýt ruku. Kdy mluvit: Kámen, papír nebo nůžky, každý musí provést pohyb rukou, která definuje jejich předmět současně.

3. Mobilizace

Ovlivněný kloub má tendenci být velmi tuhý, a proto je mobilizuje malými rytmickými a opakujícími se pohyby, což je velmi užitečné, protože zvyšuje produkci synoviální tekutiny, která jej přirozeně hydratuje. Tato malá cvičení musí provádět fyzioterapeut, protože jsou velmi specifická.

4. Posturální cvičení

U lidí s psoriatickou artritidou existuje tendence snažit se „skrývat se“ tím, že zaujmeme více „hrbatého“ postoje a sepjaté ruce. Abychom se vyhnuli těmto vzorcům špatného držení těla, jsou cvičení Clinical Pilates vynikající volbou, protože jsou prováděna s mírně zavřenými rukama a prsty nataženými ve správnějším držení těla, čímž posilují svaly zad a zadní části nohou.