Zrušení mýtů za vaginální těsností

Obsah

• Jak se mění pochva?
• Změny během sexu
• Změny během porodu
• Pokud se bojíte, že jste příliš těsní
• Pokud se bojíte, že jste příliš volný
• Jak to udělat Kegels
• „Uvolnění“ během menopauzy
• Jídlo s sebou

Existuje něco tak těsného?

Pokud jste během penetrace pocítili bolest nebo nepohodlí, můžete mít obavy, že vaše vagina je příliš malá nebo příliš těsná na sex. Pravda je, že není. Až na vzácné výjimky není téměř žádná pochva příliš těsná pro pohlavní styk. Někdy se však musíte trochu lépe připravit na penetraci.

V neuvěřitelném stavu je vagina dlouhá tři až čtyři palce. To se nemusí zdát dostatečně dlouhé pro některé penisy nebo sexuální hračky. Ale když jste vzrušení, vaše vagina roste delší a širší. Také uvolňuje přírodní mazivo. Pokud pociťujete bolest nebo potíže s penetrací, může to být známka toho, že jste nebyli dostatečně vzrušeni, ne že byste byli příliš napjatí.

Kromě toho může být bolest během penetrace známkou stavu, jako je infekce, zranění nebo vrozená abnormalita.

Jak se mění pochva?

Vagina se během života člověka hodně mění. Je navržen pro sex a narození dítěte. Obě události mění tvar a těsnost pochvy. Pochopení těchto změn vám pomůže zjistit, kdy můžete mít problém.

Změny během sexu

Vagina je navržena tak, aby se během vzrušení rozšířila a prodloužila. Když jste zapnuti, horní část pochvy se prodlužuje a více tlačí váš děložní čípek a dělohu do těla. Tímto způsobem penis nebo sexuální hračka během penetrace nenarazí na děložní čípek a nezpůsobí nepohodlí. (I když stimulace děložního čípku může být někdy příjemná.)

Vagina také uvolňuje přirozené mazivo, takže při průniku je méně bolestivé nebo obtížné. Pokud penetrace začne příliš brzy a nebudete mazáni, můžete pocítit bolest.Adekvátní předehra vám pomůže zajistit dostatek přírodního maziva. Pokud to stále nestačí, můžete použít lubrikant na vodní bázi zakoupený v obchodě.

Ale tyto přirozené procesy ne vždy znamenají, že sex je pohodlný. Jedna studie zjistila, že u žen dochází k bolesti během vaginálního styku. Pokud bolest nebo těsnost přetrvávají, domluvte si schůzku s lékařem.

Změny během porodu

Vaše vagina může růst a rozšiřovat se tak, aby vyhovovala narození dítěte. I poté se vrátí do své normální velikosti.

Po vaginálním porodu však můžete mít pocit, že vaše vagina není úplně stejná. Pravda je, že pravděpodobně není. To neznamená, že to ještě není těsné.

Přirozený tvar a pružnost pochvy se v průběhu života mění, což znamená, že se těmto změnám musíte přizpůsobit. To může znamenat vyzkoušet nové sexuální polohy nebo posílit svaly pánevního dna, abyste získali sílu a napětí.

Pokud se bojíte, že jste příliš těsní

Několik podmínek může ovlivnit, jak těsná je vagina. Většina z těchto problémů je drobných a snadno řešitelných. Mezi tyto podmínky patří:

Nedostatečné vzrušení nebo mazání

Vzrušení poskytuje tělu přirozené mazání. Vyzkoušejte vnější dráhu, která vás vzruší. Pamatujte, že váš klitoris je větší, než si myslíte. Pokud je však penetrace stále obtížná i po předehře, použijte mazivo zakoupené v obchodě.

Infekce nebo porucha

Infekce, včetně sexuálně přenosných infekcí, neměňte tvar ani těsnost pochvy. Mohou však sex učinit bolestivějším.

Zranění nebo trauma

Poranění pánve nebo pohlavních orgánů může způsobit bolestivý sex. Než se zapojíte do sexuální aktivity, počkejte, až se zcela uzdravíte.

Pokud jste někdy byli sexuálně napadeni, může být jakékoli sexuální setkání obtížné bez adekvátní terapie.

Vrozená abnormalita

Některé ženy se rodí s hymeny, které jsou silné nebo nepružné. Během sexu může být penis nebo sexuální hračka tlačící na panenskou blánu bolestivé. Dokonce i po roztržení tkáně může být bolestivé, když je zasažena během sexu.

Vaginismus

Vaginismus způsobuje nedobrovolné kontrakce svalů pánevního dna. Před proniknutím způsobí tento stav natažení svalů pánevního dna natolik, že penis nebo sexuální hračka nemohou vstoupit. Tento stav může být způsoben úzkostí nebo strachem. Někteří lidé s tímto stavem mají také potíže s používáním tamponů nebo s vyšetřením pánve.

Léčba zahrnuje kombinaci terapií. Kromě sexuální terapie nebo talk terapie s vámi bude lékař spolupracovat při používání vaginálních dilatátorů nebo trenérů. Tato zařízení ve tvaru kužele vám pomohou získat kontrolu nad vaším pánevním dnem a naučit se uvolnit nedobrovolnou svalovou reakci, kterou zažijete před proniknutím.

Pokud se bojíte, že jste příliš volný

Drby mezi přáteli vás mohou vést k přesvědčení, že se vagina může „opotřebovat“ nebo příliš rozšířit. To však prostě není pravda.

Vagina se během vašeho života hodně mění. Porod a porod dítěte jsou jednou z nejvýznamnějších událostí, které mohou změnit přirozené napětí vaší pochvy. Je však důležité si uvědomit, že se vaše pochva vrátí do své podoby před porodem. Může se to cítit jinak, a to se dá očekávat. To neznamená, že to není tak těsné, jak tomu bylo dříve.

Pokud jste nedávno měli dítě, můžete pomoci obnovit svalovou sílu a posílit pánevní dno. Tónovanější pánevní dno nezmění tvar vaší pochvy, ale může vám pomoci více ovládat vaši pochvu a více si užívat sex. (Může také zlepšit tón močového měchýře, což může zabránit úniku moči, což je běžný problém po porodu.)

Kegelova cvičení jsou klíčem k posílení svalů pánevního dna. Existuje několik cvičení, ale nejzákladnější je stále docela efektivní.

Jak to udělat Kegels

Nejvhodnější čas si to nejprve vyzkoušet, když močíte. Je to proto, že poznáte, zda snadněji stisknete správné svaly. Pokud se změní tok moči, používáte správné svaly. Pokud tomu tak není, nejste.

Při močení sevřete svaly pánevního dna, abyste se pokusili zastavit tok moči. Je to v pořádku, pokud to nejprve nezvládnete. Držte stisknuté po dobu čtyř sekund, poté uvolněte. Nedělejte to pokaždé, když se vycikáte. Dělejte to jen do té doby, než se naučíte, jaké svaly zatáhnout.

Pokud to při močení raději nezkusíte, můžete si jeden nebo dva prsty vložit do pochvy a zmáčknout. Pokud cítíte, jak se vám pochva napíná kolem prstů, i když jen stěží, víte, že používáte správné svaly.

Proveďte 5 až 10 těchto zatnutí za sebou a zkuste udělat 5 až 10 sad každý den.

Stejně jako u jiných cvičení se i praxe a trpělivost vyplatí. Za dva až tři měsíce byste měli cítit zlepšení. Měli byste také cítit větší vjem během sexu.

„Uvolnění“ během menopauzy

Menopauza může také způsobit určité změny ve vaší pochvě. Protože hladiny estrogenu klesají, vaše přírodní mazivo nemusí být dostatečné pro usnadnění průniku. Podívejte se na maziva zakoupená v obchodě a doplňte si vlastní.

Tkáně pochvy také během této fáze vašeho života ztenčují. Neznamená to, že by vaše vagina byla volnější, ale pocity z penetrace se mohou změnit.

Jídlo s sebou

Každá vagina je jiná. To znamená, že se nemůžete spolehnout na zkušenosti někoho jiného, ​​že vám řeknou, zda je vaše vagina „normální“ nebo ne. Vy znáte své vlastní tělo nejlépe, takže pokud se vám během sexu něco necítí dobře, přestaňte. Najděte řešení, které vám vyhovuje, a zkuste to znovu.

Sex nemusí být nepříjemný a neměli byste vydržet pocit příliš těsného nebo nepružného. Mnoho podmínek, které mohou vést k tomuto pocitu, je snadno léčitelné. Pokud se obáváte bolesti, nepohodlí nebo krvácení během sexu, navštivte svého lékaře. Společně můžete najít důvod a řešení.