Třetí trimestr těhotenství

Obsah

• Co se stane s tělem ženy během třetího trimestru?
• Co se stane s plodem během třetího trimestru?
• Co lze očekávat u lékaře?
• Jak můžete zůstat zdraví během třetího trimestru?
• Co můžete udělat, abyste se připravili na porod během třetího trimestru?

Jaký je třetí trimestr?

Těhotenství trvá přibližně 40 týdnů. Týdny jsou seskupeny do tří trimestrů. Třetí trimestr zahrnuje 28. až 40. týden těhotenství.

Třetí trimestr může být pro těhotnou ženu fyzicky i emocionálně náročný. Dítě je považováno za úplné období na konci 37. týdne a je jen otázkou času, než se dítě narodí. Zkoumání a pochopení toho, co můžete očekávat během třetího trimestru, vám může pomoci zmírnit jakoukoli úzkost, kterou máte během závěrečných fází těhotenství.

Co se stane s tělem ženy během třetího trimestru?

Ve třetím trimestru může žena pociťovat při nošení dítěte více bolestí, bolestí a otoků. Těhotná žena může také začít mít obavy z jejího porodu.

Mezi další události, které nastanou během třetího trimestru, patří:

• hodně pohybu dítěte
• příležitostné náhodné utažení dělohy zvané Braxton-Hicksovy kontrakce, které jsou zcela náhodné a obvykle nejsou bolestivé
• chodit na záchod častěji
• pálení žáhy
• oteklé kotníky, prsty nebo obličej
• hemoroidy
• citlivá prsa, ze kterých může vytékat vodnaté mléko
• potíže se spánkem

Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytnou:

• bolestivé kontrakce zvyšující se intenzity a frekvence
• krvácení kdykoli
• náhlé snížení aktivity vašeho dítěte
• extrémní otok
• rychlý přírůstek hmotnosti

Co se stane s plodem během třetího trimestru?

Kolem 32. týdne jsou kosti vašeho dítěte plně vytvořeny. Dítě může nyní otevírat a zavírat oči a vnímat světlo. Tělo dítěte začne ukládat minerály, jako je železo a vápník.

Do 36. týdne by mělo být dítě v poloze hlavičkou dolů. Pokud se dítě do této polohy nepohybuje, může se lékař pokusit polohu dítěte přesunout nebo doporučit, abyste porodili císařským řezem. To je případ, kdy lékař provede řez do matčiny břicha a dělohy, aby porodil dítě.

Po 37. týdnu je vaše dítě považováno za úplné období a jeho orgány jsou připraveny fungovat samy. Podle Úřadu pro zdraví žen má nyní dítě délku kolem 19 až 21 palců a pravděpodobně váží mezi 6 a 9 liber.

Co lze očekávat u lékaře?

Během třetího trimestru se budete s lékařem setkávat pravidelněji. Kolem týdne 36 může váš lékař provést strep test skupiny B, aby otestoval bakterii, která může být pro dítě velmi škodlivá. Lékař vám podá antibiotika, pokud budete mít pozitivní test.

Váš lékař vás zkontroluje pomocí vaginálního vyšetření. S blížícím se datem porodu bude váš děložní čípek tenčí a měkčí, aby se během porodu pomohlo otevřít porodní kanál.

Jak můžete zůstat zdraví během třetího trimestru?

Je důležité si uvědomit, co dělat a čeho se vyvarovat, jak vaše těhotenství pokračuje, abyste se mohli postarat o sebe a své vyvíjející se dítě.

Co dělat:

• Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů.
• Zůstaňte aktivní, pokud necítíte otoky nebo bolest.
• Procvičte si pánevní dno cvičením Kegela.
• Jezte stravu s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, nízkotučných forem bílkovin a vlákniny.
• Pít hodně vody.
• Jezte dostatek kalorií (asi 300 více kalorií než obvykle za den).
• Zůstaňte aktivní při chůzi.
• Udržujte své zuby a dásně zdravé. Špatná dentální hygiena souvisí s předčasným porodem.
• Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku.

Čeho se vyvarovat:

• namáhavé cvičení nebo silový trénink, které by mohly způsobit zranění žaludku
• alkohol
• kofein (ne více než jeden šálek kávy nebo čaje denně)
• kouření
• nelegální drogy
• syrové ryby nebo uzené mořské plody
• žralok, mečoun, makrela nebo bílá kanice (mají vysokou hladinu rtuti)
• syrové klíčky
• stelivo pro kočky, které může nést parazita způsobujícího toxoplazmózu
• nepasterizované mléko nebo jiné mléčné výrobky
• deli maso nebo párky v rohlíku
• následující léky na předpis: isotretinoin (Accutane) na akné, acitretin (Soriatane) na psoriázu, thalidomid (Thalomid) a ACE inhibitory na vysoký krevní tlak
• dlouhé cesty autem a lety letadlem, pokud je to možné (po 34 týdnech vás letecké společnosti nemusí nechat vstoupit do letadla kvůli možnosti neočekávaného doručení do letadla)

Pokud musíte cestovat, natáhněte nohy a chodte alespoň každou hodinu nebo dvě.

Co můžete udělat, abyste se připravili na porod během třetího trimestru?

Pokud jste to ještě neudělali, rozhodněte se, kde plánujete své dítě porodit. Tyto přípravy na poslední chvíli mohou pomoci zajistit hladší průběh doručení:

• Zúčastněte se prenatálního kurzu, pokud jste tak ještě neučinili. Toto je příležitost dozvědět se, co můžete očekávat během porodu, a různé možnosti, které jsou k dispozici pro porod.
• Najděte člena rodiny nebo přítele, který se může starat o vaše domácí mazlíčky nebo jiné děti.
• Vařte některá jídla, která lze zmrazit a jíst po příjezdu domů s dítětem.
• Mějte tašku na noc zabalenou a připravenou s předměty pro vás a vaše dítě.
• Naplánujte si trasu a způsob dopravy, jak se dostat do nemocnice.
• Nechte si ve vozidle nainstalovat autosedačku.
• Vypracujte s lékařem plán porodu. To může zahrnovat rozhodování o tom, koho chcete ve své pracovně podpořit, obavy ohledně nemocničních postupů a předběžnou registraci s vašimi informacemi o pojištění.
• Dohodněte si se svým zaměstnavatelem mateřskou dovolenou.
• Připravte dětskou postýlku a pečlivě zkontrolujte, zda je aktuální a bezpečná.
• Pokud obdržíte jakékoli vybavení typu „hand-me-down“, jako jsou dětské postýlky a kočárky, ujistěte se, že splňují platné vládní bezpečnostní normy. Kupte si novou autosedačku.
• Zkontrolujte, zda detektory kouře a detektory oxidu uhelnatého ve vaší domácnosti fungují správně.
• Nechejte si čísla tísňových volání, včetně kontroly jedů, psát někde poblíž vašeho telefonu.
• Zásobte se dětskými potřebami, jako jsou pleny, ubrousky a dětské oblečení v různých velikostech.
• Oslavte své těhotenství s přáteli a rodinou.