Jak si užít léto bez nemoci

Obsah

• Zjistěte více o těchto běžných choroboplodných zárodcích a jak jim předcházet a jak se jim vyhnout
• Chraňte sebe a ostatní před choroboplodnými zárodky
• Dobrá pravidla bazénu
  
• Než se dostanete do bazénu, osprchujte se po dobu nejméně 60 sekund a poté jej vydrhněte
• Přeskočte plavání, pokud jste běhali za poslední dva týdny
• Nepoužívejte kakání ani svišťání do vody
• Používejte plenky na plavání
• Každou hodinu - všichni venku!
• Nepolykejte vodu
• Zabalte si přenosný testovací proužek
• Běžné infekce, nemoci a podráždění z hraní bazénu
• Běžné nemoci z rekreační vody
  
• Pokud narazíte na žaludeční potíže, můžete mít průjmové onemocnění
• Podráždění uší po plavání může být plavecké ucho
• Podráždění pokožky po plavání může být „vyrážka ve vířivce“
• Bolestivé močení může být infekce močových cest
• Dýchací potíže mohou být infekce
• Bazén by neměl příliš páchnout jako bazén

Zjistěte více o těchto běžných choroboplodných zárodcích a jak jim předcházet a jak se jim vyhnout

Lenošení v hotelové chatě a poté míření do baru na plavání, oddávání se osvěžujícímu ponoření během zahradní párty, opravování dětí, aby se ochladili u komunitního bazénu - to všechno zní hezky, že?

Venkovní bazény jsou letní tradicí. Ale víte, do čeho jdeš - doslova? Bazény bohužel mohou být trochu hrubé.

Vezměte v úvahu tento statistický údaj: Asi polovina (51 procent) Američanů zachází s bazény jako s vanou. Jinými slovy, mnoho návštěvníků bazénu se neosprchuje, než skočí dovnitř, a to ani po cvičení nebo znečištění na dvoře nebo ... no, dokážete si představit možnosti.

Všechen ten pot, špína, olej a produkty, jako je deodorant a vlasový pramen, snižují sílu dezinfekčního prostředku na bázi chloru, takže je méně efektivní udržovat vodu čistou. Díky tomu jsou plavci náchylnější k choroboplodným zárodkům, které mohou způsobit infekci, nemoci a podráždění.

Nemusíte však rezignovat sebe ani své děti, abyste celou sezónu seděli na plážových osuškách. Léto může být pořád velkým cákancem, pokud si vezmete několik základních hygienických tipů, budete dodržovat správnou etiketu plavce a budete stále hledat problémy s funky bazénem.

Chraňte sebe a ostatní před choroboplodnými zárodky

Být dobrým občanem bazénu znamená mnohem více než ne dělovou kouli v blízkosti slunečníků. Ať už jste v hotelu, aquaparku, oáze na zahradě nebo v komunitním centru, vaší odpovědností jako patrona bazénu je vyvarovat se zavádění choroboplodných zárodků nebo špíny do vody. Navíc existují způsoby, jak se chránit před bakteriemi.

Dobrá pravidla bazénu

• Sprchujte se před a po vstupu do bazénu.
• Pokud jste měli průjem, držte se mimo bazén.
• Nečůrejte ani nekakejte do bazénu.
• Pro nejmenší používejte plavecké pleny nebo kalhoty.
• Dělejte si přestávky každou hodinu.
• Nepolykejte vodu z bazénu.
• Zkontrolujte vodu přenosným testovacím proužkem.

Než se dostanete do bazénu, osprchujte se po dobu nejméně 60 sekund a poté jej vydrhněte

Jen jeden plavec může do vody vnést miliardy, včetně fekálních částic. Dobrou zprávou je, že k odstranění mnoha choroboplodných zárodků a zbytků, kterým se chceme vyhnout, abychom je nesli do bazénu, stačí minutové opláchnutí. A mýdlení po plavání může pomoci odstranit veškeré špinavé věci, které zůstaly na pokožce ze špinavého bazénu.

Přeskočte plavání, pokud jste běhali za poslední dva týdny

Podle průzkumu z roku 2017 25 procent dospělých uvedlo, že plavalo do jedné hodiny po průjmu. To je velký problém, protože částice fekální hmoty na těle se dostávají do vody - ještě více, pokud jste měli průjem. Takže bakterie jako Cryptosporidium který se šíří kontaminovanými výkaly, může vstoupit do vody.

A jakmile je někdo infikován, může pokračovat v vylučování parazita dva týdny poté, co přestala riedká stolice. Otravné Krypto parazit může žít v bazénech s odpovídající úrovní chloru až 10 dní. Udržování sebe a svého dítěte mimo bazén po břišní brouku může opravdu pomoci chránit ostatní.

Nepoužívejte kakání ani svišťání do vody

Děti mohou s tímto pravidlem potřebovat pomoc. Je běžnou mylnou představou, že chlor dezinfikuje bazén. Ve skutečnosti jsou schopnosti bojovat proti choroboplodným zárodkům chlór. Je to také docela hrubé a bezohledné, zvláště pokud nejste dítě a víte přesně, co děláte. Pokud jste svědkem incidentu v bazénu, ihned to nahláste zaměstnancům.

Používejte plenky na plavání

Každý, kdo má běžné plenky, by měl mít plaveckou plenu nebo plavecké kalhoty ve vodě. Pečovatelé by měli plenky každou hodinu kontrolovat a měnit je na toaletách nebo v šatnách mimo oblast bazénu.

Každou hodinu - všichni venku!

To je to, co Centers for Disease Control and Prevention (CDC). To vám dává příležitost dopravit děti na toaletu pro přestávky na nočník nebo kontroly plenek. Správná hygiena bazénu zahrnuje také správné utírání a mytí rukou po použití toalety.

Nepolykejte vodu

I když vodu úmyslně nepolykáte, pravděpodobně stále požíváte více, než si myslíte. Během pouhých 45 minut od plavání spotřebuje průměrný dospělý bazénovou vodu a děti ho přijmou více než dvakrát tolik.

Udělejte, co můžete, abyste minimalizovali to, co vám jde do úst. Učte také děti, že voda z bazénu není pitná a že by při zavírání měly zavřít ústa a ucpat nos. Udržujte dostatek čerstvé vody pro hydrataci při přestávkách.

Zabalte si přenosný testovací proužek

Pokud je hladina chloru nebo pH v bazénu vypnutá, bakterie se pravděpodobně šíří. Pokud si nejste jisti, jak čistý je bazén, zkontrolujte se. CDC doporučuje použít přenosné testovací proužky ke kontrole, zda má bazén správnou hladinu, než se ponoříte.

Proužky si můžete koupit v mnoha obchodech nebo online, nebo si můžete objednat bezplatnou testovací soupravu od Rady pro kvalitu a zdraví vody.

Běžné infekce, nemoci a podráždění z hraní bazénu

Nebojte se Většina dní strávených u bazénu pravděpodobně skončí tím spokojeným pocitem, že jste si užili nějakou dobrou staromódní zábavu na slunci. Může se však občas objevit podráždění žaludku, bolest ucha, podráždění dýchacích cest nebo kůže nebo jiné problémy.

I když není zábavné přemýšlet o choroboplodných zárodcích, pomáhá vám vědět, jak předcházet infekcím, jaké příznaky je třeba sledovat a jak získat úlevu, pokud se u vás objeví nemoc z rekreační vody.

Běžné nemoci z rekreační vody

• průjmová onemocnění
• plavecké ucho
• vyrážka ve vířivce
• infekce dýchacích cest
• Infekce močových cest

Pokud narazíte na žaludeční potíže, můžete mít průjmové onemocnění

Lze připsat více než 80 procent ohnisek nemoci z bazénu Krypto. Běhy nebo příznaky se mohou objevit od 2 do 10 dnů po expozici.

Mezi další viníky žaludeční nevolnosti patří kontakt s patogeny, jako je Giardia, Shigella, norovirus a E-coli.

Prevence: Vyvarujte se spolknutí vody v bazénu.

Příznaky: průjem, křeče, nevolnost, zvracení, krvavá stolice, horečka, dehydratace

Co dělat: Pokud máte podezření, že vy nebo vaše dítě máte průjmové onemocnění, je dobré se poradit se svým lékařem. Většina případů se vyřeší sama, ale budete chtít minimalizovat dehydrataci, která by mohla vést k dalším komplikacím. Pokud máte krvavou stolici nebo vysokou horečku, vždy se poraďte se svým lékařem.

Podráždění uší po plavání může být plavecké ucho

Plavecké ucho je infekce ve vnějším zvukovodu. Nešíří se z člověka na člověka. Místo toho je to způsobeno tím, že voda zůstane ve zvukovodu příliš dlouho a nechává bakterie růst a způsobovat problémy. Germy voda v bazénu je jedním z největších pachatelů.

Prevence: Pokud jste vy nebo vaše dítě náchylní k uchu plavce, zkuste plavat špunty do uší. Váš lékař vám pro ně může dokonce přizpůsobit. Mohou vám také poskytnout kapky do uší, které zabrání uchu plavce. Po plavání nakloňte hlavu, aby vypustila vodu ze zvukovodu, a vždy suché uši ručníkem.

Příznaky: červené, svědění, bolestivé nebo oteklé uši

Co dělat: Zavolejte svého lékaře, pokud máte pocit, že nemůžete vytékat vodu z ucha nebo pokud to začne způsobovat výše uvedené příznaky. Plavecké ucho je obvykle ošetřeno antibiotickými ušními kapkami.

Podráždění pokožky po plavání může být „vyrážka ve vířivce“

Vyrážka ve vířivce nebo folikulitida dostává své jméno, protože se běžně objevuje poté, co jste byli ve znečištěné vířivce nebo lázních, ale může se také objevit po koupání ve špatně ošetřeném vyhřívaném bazénu. Bakterie Pseudomonas aeruginosa způsobuje vyrážku a často se objevuje na pokožce pokryté vaším oblekem. Takže sedět hodiny v těch mokrých bikinách to může ještě zhoršit.

Prevence: Před ponořením se vyvarujte holení nebo voskování a vždy se umyjte mýdlem a vodou a co nejdříve se důkladně osušte po pobytu ve horké vaně nebo bazénu.

Příznaky: červené, svědivé hrbolky nebo malé puchýře plné hnisu

Co dělat: Navštivte svého lékaře, který vám může předepsat krém proti svědění a antibakteriální krém.

Bolestivé močení může být infekce močových cest

Infekce močových cest (UTI) jsou dalším viníkem bazénové sezóny. UTI nastává, když bakterie cestují nahoru močovou trubicí a cestují močí do močového měchýře. Problematické bakterie mohou pocházet z ledové vody v bazénu, nesprchování po ní nebo z posezení ve vlhkých plavkách.

Prevence: Po plavání se osprchujte a co nejdříve se převlékněte do mokrých obleků nebo oblečení. Během svého dobrodružství u bazénu pijte hodně vody.

Příznaky: bolestivé močení, zakalené nebo krvavé močení, bolesti pánve nebo konečníku, zvýšená potřeba jít

Co dělat: V závislosti na příčině UTI bude zapotřebí antibiotikum nebo antimykotikum. Pokud máte podezření na UTI, poraďte se se svým lékařem.

Dýchací potíže mohou být infekce

Legionářská nemoc je typem pneumonie způsobené Legionella bakterie, které lze vdechovat v mlze z bazénů nebo v páře z horkých van. Může se vyvinout dva dny až dva týdny po vystavení bakteriím, kterým se daří v teplé vodě.

Můžete si být vědomi toho, že dýcháte kapičky ze vzduchu kolem kontaminovaného bazénu nebo horké vany.

Kontaminace je obvykle častější u krytých bazénů, ale bakterie mohou žít venku v teplém a vlhkém prostředí. Je častější u lidí starších 50 let, kuřáků a lidí se slabším imunitním systémem.

Prevence: K testování bazénů před vstupem použijte přenosné testovací proužky. Kuřáci mají zvýšené riziko rozvoje.

Příznaky: bolest na hrudi, dušnost, horečka, zimnice, vykašlávání krve

Co dělat:Pokud se u vás nebo vašeho dítěte po pobytu v bazénu objeví dýchací potíže, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Problémy s dýcháním po plavání mohou být také známkou astmatu nebo suchého utonutí, které je častější u dětí. Pokud vy nebo někdo jiný máte potíže s dýcháním, volejte 911.

Bazén by neměl příliš páchnout jako bazén

Naštěstí jsou naše těla vybavena docela dobrým detektorem bazénů, které se dostaly do nepořádku. V zásadě platí, že pokud je bazén extrémně znečištěný, váš nos to pozná. Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení, to není silný zápach chloru, který naznačuje relativně čistý bazén. Je to naopak.

Když se bakterie, špína a buňky těla spojí s chlórem v bazénech, je výsledek štiplavý, který se také může dostat do vzduchu a vytvořit chemický zápach. Mnoho lidí si mýlí tento zápach s adekvátně chlorovaným bazénem. Místo toho je to vůně chlóru, který je vyčerpán nebo degradován.

Takže pokud má bazén, do kterého se chystáte dostat, silný chemický zápach nebo dráždí vaše oči, může to znamenat, že je extra špinavý. Pokuste se tomu vyhnout nebo si promluvte se záchranářem ve službě o čisticích postupech. Na druhou stranu, pokud to obecně voní jako hezký letní den, pak cannonbaaaaall!

Po všech těch povídáních o choroboplodných zárodcích a o tom, co mohou udělat pro naše těla, můžete být v pokušení úplně se tomu chladnému ponoření do bazénu vyhnout. Nesnažíme se vás vyděsit, ale tato nepříjemná informace by vás měla inspirovat k dodržování výše uvedených hygienických tipů a osvědčených postupů - a také k tomu povzbudit ostatní.

Dokud osvojíte správnou etiketu o bazénu, budete v bezpečí sebe i všechny ostatní.

Jennifer Chesak je lékařská novinářka v několika národních publikacích, lektorka psaní a nezávislá redaktorka. Magisterský titul v oboru žurnalistiky získala na Northillern's Medill. Je také šéfredaktorkou literárního časopisu Shift. Jennifer žije v Nashvillu, ale pochází ze Severní Dakoty, a když si do knihy nepíše nebo nevkládá nos, obvykle běhá po stezkách nebo se propadá po zahradě. Sledujte ji na Instagramu nebo Twitteru.