Suit’s Star Sarah Rafferty’s Stay Slim Secrets

Obsah

• Recenze pro

Možná víš Sarah Raffertyová jako Donna, bystrá asistentka Harveyho Spectera z úspěšného právního dramatu americké sítě Obleky, ale hraje vedoucí roli ve svém zdraví. Herečka, která miluje Pilates, pracuje také s trenérem v Los Angeles ve Winsor Pilates a zvedá činky. Ale pokud jde o kardio, musí být venku. Herečka nám řekla, že miluje turistiku v kaňonu, běhání po schodech nebo cvičení v parku. Když má čas, Rafferty vytvoří svůj vlastní 20minutový mini výcvikový tábor v parku. Jediná věc, kterou ji tam venku neuvidíš? Abs cvičení. Řekla nám: "Nesnáším všechny základní věci. Proto musím mít trenéra. To je jediný způsob, jak budu dělat abs."

Ale Rafferty je mnohem více kutil, pokud jde o zdravé stravování. Na začátku každého týdne uvaří obrovský hrnec vegetariánské polévky, kterou si nechává po ruce pro rychlé a zdravé jídlo, protože její program je nabitý. Aby se vyhnula nudě, jednou to rozhýbe tím, že jeden den přidá hnědou rýži a druhý mletou krůtu. Ale jedna potravina, kterou nikdy neomrzí, jsou mandle! Rafferty nejen zásobuje svou spíž zdravými ořechy, ale také má po ruce mandlové mléko, mandlové máslo a mandle v hořké čokoládě pro zdravé mlsání.

Když je jí opravdu málo času, herečka se spoléhá na proteinový koktejl Meal in a Glass, který obsahuje různé vitamíny a minerály. A jak se dalo očekávat, Rafferty míchá směs s mandlovým mlékem, nebo pokud se předávkovala mandlemi, kokosovou vodou. Mezi další rychlé občerstvení, na které Rafferty spoléhá, ​​patří jablka Fuji a krůtí plátky s medovou hořčicí. Ale když je čas dopřát, je to všechno o bobule. „Mám chuť na sladké. Miluji dezert a pokud mi ho někdo udělá, dám si ho,“ řekla nám hvězda USA. Mezi další lahůdky, které miluje, patří kokosová zmrzlina, hořká čokoláda a muffiny Ezekiel.

Recenze pro