Nejlepší živé blogy roku bez cukru

Obsah

• Tyto blogy jsme pečlivě vybrali, protože se aktivně snaží vzdělávat, inspirovat a posilovat své čtenáře častými aktualizacemi a vysoce kvalitními informacemi. Nominujte svůj oblíbený blog e-mailem na adresu [email protected]!
• Amy Green
• Maminka bez cukru
• Dezerty s výhodami
• Low Carb Yum
• Moje cesta bez cukru
• Vybíravý jedlík
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Přestal jsem s cukrem
• Vypusťte sacharidy
• Lžíce bez cukru

Tyto blogy jsme pečlivě vybrali, protože se aktivně snaží vzdělávat, inspirovat a posilovat své čtenáře častými aktualizacemi a vysoce kvalitními informacemi. Nominujte svůj oblíbený blog e-mailem na adresu [email protected]!

Existuje mnoho důvodů, proč zvolit dietu bez cukru. Můžete jednoduše chtít zúžit pas. Nebo možná žijete se základní poruchou, jako je cukrovka, která vyžaduje pečlivou stravu. Závěrem je, že jíst méně cukru je pro vás lepší. Podle Úřadu pro prevenci nemocí a podporu zdraví může zdravé stravování způsobit některé nemoci. Patří mezi ně srdeční choroby, cukrovka, obezita, hypertenze a dokonce i některé druhy rakoviny. American Heart Association doporučuje omezit přidaný cukr na 6 čajových lžiček pro ženy a 9 čajových lžiček pro muže denně.

Krájení cukru není vždy tak snadné, jak to zní. Bez pochoutek a pohodlného jídla se můžete cítit, jako byste se připravovali. A může se to zdát jen jako lžička kávy, ale tato malá množství se sčítají. Dobrou zprávou je, že existuje více náhradníků než kdy dříve. A mnoho bloggerů sdílí své techniky a rady pro životní styl s nízkým obsahem cukru nebo bez cukru. Jejich nástroje, články a osobní příběhy vás mohou motivovat ke změně. Možná, že když budete dodržovat jejich rady, pomůže vám to uspokojit vaše chutě bez cukru.

Podívejte se na naše nejlepší tipy na nejlepší živé blogy roku bez cukru.

Amy Green

Amy Green vedla celoživotní boj se svou váhou, dokud nezůstala bez cukru a bez lepku. Od provedení těchto změn v roce 2011 ztratila více než 60 liber a nechala si to. Zelená ukazuje, že se můžete vzdát lepku a cukru, aniž byste obětovali nějaké dobré věci: chléb, sušenky, zmrzlinu atd. Dokonce hodí speciální psí pochoutku pro nejlepšího přítele rodiny. Green také sdílí svou osobní cestu a jaký byl život jako máma. Podívejte se do jejího klubu kuchařských knih a podívejte se na bezlepkové recepty jiných kuchařů.

Navštivte blog

Tweetujte ji @Amys_SSGF

Maminka bez cukru

Maminka bez cukru od Brendy Bennettové vám pomůže opustit zpracovaný cukr. Bennett hledal dietu bez cukru, jak zhubnout a eliminovat příznaky PMS. V roce 2011 začala blogovat o své cestě k přírodnímu cukru a náhradám.Bennett dokazuje, že dezerty bez cukru nemusí trvat hodiny (1minutový čokoládový dort bez cukru). Mnoho z jejích receptů má také nízký obsah sacharidů a je citlivá na alergie. Kromě receptů Bennett sdílí své tipy na potlačování chutí a udržení kurzu bez cukru.

Navštivte blog

Tweetujte ji @TheSugarFreeMom

Dezerty s výhodami

Jess Stier má vzdělání v oblasti výživy, chuti na sladké a vášně pro zdravé stravování. S těmito vlastnostmi vám přináší blog věnovaný lahodným a zdravým lahůdkám. Tento popsaný cukrovarník vám dá spoustu receptů, které vám pomohou uspokojit vaše chutě. Nabízí alternativní recepty na tradiční pečivo, jako jsou sušenky z arašídového másla. Učí vás také, jak si vyrobit vlastní cukrovinky, včetně gumových medvídků bez cukru. Její dezerty jsou hezké a hravé. Pokud rádi jíte nejprve očima, její fotografie jídla vám mohou slzit v ústech. Jednorázové recepty zahrnují praktickou stránku a eliminují pokušení celého dortu.

Navštivte blog

Tweetujte ji @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele sleduje životní styl s nízkým obsahem sacharidů od roku 2001. Pomohlo jí to zvládnout váhu poté, co byla její štítná žláza ozářena k léčbě Gravesovy choroby. Omezení cukru a sacharidů jí pomohlo zhubnout 25 liber a ona to nedržela. Její stránka je plná receptů, jako jsou kuřecí nabídky zabalené ve slanině a špenátový artyčok plněný Portobello. Za poplatek nabízí keto jídlo s nízkým obsahem uhlovodíků a přístup ke komunitní podpoře. Jako bonus MarcAurele rozdává bezplatnou e-knihu s tipy s nízkým obsahem karbidu.

Navštivte blog

Tweetujte ji @lowcarbyum

Moje cesta bez cukru

Farmář Aarn začal blogovat, aby dokumentoval hubnutí a stal se zdravějším snižováním cukru. Farmář nabízí recepty na každé jídlo, včetně koření. Poskytuje také užitečné nástroje, jako jsou průvodce výběrem bez cukru v restauracích a obchodech s potravinami. Dokonce vám přináší speciální vydání svých průvodců, jako je zmrzlina bez cukru. Pokud si nejste jisti, jak začít, doporučuje si přečíst jeho filozofii o hubnutí. Podívejte se na jeho kreativní pizzu z květáku a tyčinky z květáku.

Navštivte blog

Tweetujte ho @MojeSugarFreeJrny

Vybíravý jedlík

Anjali Shah připravuje zdravé recepty „schválené manželem“ pro celou rodinu. Shah, zdravotní trenér s certifikací na palubě, slibuje, že její chutná jídla uspokojí i narkomana. Shah poskytuje dětské recepty na věci, jako jsou zdravější hamburgery a dezerty. Nabízí průvodce, co získat z restaurací a obchodů s potravinami. Také pokrývá některé tipy a osobní příběhy pro rodiče. Její stravovací plány na týden a podzimní detox vám mohou pomoci začít a zůstat na správné cestě.

Navštivte blog

Tweetujte ji @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller se chlubí, že „zdravý životní styl může být sladký.“ Heller sleduje anti-Candida životní styl. To znamená, že sní, aby minimalizovala přebytek Candida kvasinky v těle. Heller z jídelníčku stáhla nejvíce sladké, kvasinkové a plesnivé potraviny. Poskytuje spoustu receptů a užitečné průvodce náhradami. Heller také nabízí stravovací podporu založenou na poplatcích prostřednictvím svého klubu Sweet Life Health Club, speciálních programů a individuálního koučování.

Navštivte blog

Tweetujte ji @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum narazila na výhody životního stylu bez cukru. Začala testovat dietní změny v naději, že uzdraví její „mozek dítěte“, IBS a další problémy. Po krájení cukru se začala cítit lépe. Příspěvky na vše od stravy přes zdraví po fitness a rodičovství bez cukru. Přečtěte si o její cestě a dozvíte se tipy, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů bez cukru. Podívejte se na její příspěvek na občerstvení bez cukru, který vám pomůže uspokojit chutě mezi jídly.

Navštivte blog

Tweetujte ji @LondonHealthMum

Přestal jsem s cukrem

I Quit Sugar (IQS) poskytuje novinky o cukru, stejně jako rady a recepty bez cukru. Novinářka Sarah Wilsonová opustila cukr, aby pomohla zmírnit příznaky Hashimotovy choroby. Ve dvoutýdenním experimentu Wilson vyloučil veškerý cukr, včetně přírodních zdrojů, jako je med. Začala IQS poté, co zažila výhody života bez cukru. IQS obsahuje užitečné praktické informace, například jak zásobit spíž a zacházet s prodlevou. Podívejte se na průvodce, například jak v Londýně zůstat bez cukru. Za poplatek vám pomohou se 7denním restartem a 8týdenním programem. Potřebujete nějakou motivaci? Podívejte se na jejich příběhy o úspěchu.

Navštivte blog

Tweetujte je @slaviaofficial

Vypusťte sacharidy

Ditch the Carbs se může pochlubit tím, že je v Austrálii a na Novém Zélandu místem s receptem číslo jedna. Lékárník a matka tří dětí za blogem upustila od sacharidů a cukru, aby přestala s jojo dietou. Začněte tím, že si přečtete, proč a jak bez sacharidů, a také recepty. Poskytuje také tipy a triky, jak přimět děti, aby jedly stravu s nízkým obsahem sacharidů. Podívejte se na jejích 10 nejlepších seznamů nejlepších nástrojů a občerstvení. Ve speciální sekci webu najdete slevy nebo položky zdarma. Bonus: Nabízí uzavřenou skupinu podpory prostřednictvím Facebooku.

Navštivte blog

Tweetujte ji @ditchthe_carbs

Lžíce bez cukru

Alexandra Curtis je registrovaná dietetička. Poté, co vyrostla s citlivostí na cukr, to úplně vyřízla. Vyzývá své čtenáře, aby vyzkoušeli 21denní výzvu bez cukru. I když neexistují žádné nadcházející skupinové výzvy, proč nevyzvat sami sebe? Možná najdete motivaci z jejích vysvětlení, jak vám mohou zdravé přísady prospět. Dokazuje také, že jídlo bez cukru nemusí být nijak nevýrazné. Dopřejte si tento čokoládový dort bez mouky, bez másla a bez cukru. Kromě svých receptů také zveřejňuje nápady na řemeslné zpracování a ošetření psů.

Navštivte blog

Tweetujte ji @SugarFreeAlex

Catherine je novinářka, která se zajímá o zdraví, veřejnou politiku a práva žen. Píše na řadu populárně naučných témat od podnikání po ženská témata, stejně jako beletrii. Její práce se objevila v Inc., Forbes, Huffington Post a dalších publikacích. Je matkou, manželkou, spisovatelkou, umělkyní, nadšenkyní cestování a celoživotní studentkou.