Jemné změny

Obsah

• Recenze pro

Když jsem nastoupil na střední školu, vážil jsem 150 liber a byl 5 stop 5 palců vysoký. Lidé by řekli: „Jsi tak hezká. Škoda, že jsi tlustá.“ Ta brutální slova hluboce bolí a já se obrátil k jídlu, abych se cítil lépe, takže jsem přibral ještě víc. Zkoušela jsem diety, abych shodila kila, ale žádná nezabrala a věřila jsem, že budu těžká do konce života. Když jsem dokončil střední školu, vážil jsem 210 liber.

Jednoho rána jsem se podíval do zrcadla a viděl jsem, jak mám nadváhu; Bylo mi 19 let, ale cítil jsem se mnohem starší, protože jsem nemohl dělat věci jako běh nebo tanec. Měl jsem celý svůj život před sebou a nechtěl jsem ho prožít s pocitem nešťastnosti ze sebe. Přísahal jsem, že převezmu kontrolu nad svou váhou.

Nikomu jsem neřekl o svých cílech na hubnutí, protože pokud jsem neuspěl, nechtěl jsem slyšet negativní komentáře o mém nedostatku úspěchu. Udělal jsem malé, ale významné změny ve svých stravovacích návycích. Začal jsem jíst jedno zdravé jídlo denně, abych nebyl zahlcen spoustou změn najednou. Po zbytek dne jsem upravil velikost porcí. Během následujících tří měsíců jsem přidal další zdravé jídlo nebo svačinu a brzy jsem byl zvyklý jíst zdravě pořád. Pořád jsem si dopřával svá oblíbená jídla, jako je koláč, ale místo celého jsem si užil jen jeho kousek.

Obnovil jsem si také členství v posilovně, které jsem si koupil během jednoho z neúspěšných pokusů o hubnutí, ale nikdy jsem ho nepoužil. Nejprve jsem chodil půl hodiny na běžícím pásu, což bylo těžké, protože jsem stále kouřil. Ale poté, co jsem přestal s cigaretami, jsem na sebe více tlačil a brzy jsem šel s vyšší intenzitou.

Po pěti měsících jsem byl o 30 kilo lehčí. Neuvědomil jsem si to, dokud jsem si nevšiml, že jsou na mě všechny šaty volné, dokonce i moje boty. Moje rodina a přátelé poznamenali, že mám více energie a stává se ze mě jiný člověk. Byli nadšení a povzbuzovali mě, abych pokračoval v mých nových návycích.

V polovině cesty jsem narazil na náhorní plošinu a celé týdny jsem nezhubl. Nejsem si jistý, co mám dělat, mluvil jsem s trenérem v posilovně, který mi navrhl změnit trénink, aby více vyzýval mé tělo. Vyzkoušel jsem silový trénink, stejně jako hodiny aerobiku, jógy a tance a nejen, že jsem miloval změnu ve své fitness rutině, ale moje hubnutí se restartovalo. Trvalo dalších šest měsíců, než jsem zhubla dalších 30 liber, ale nyní nosím oblečení velikosti 10.

Dosažení svých cílů změnilo můj život, a to nejen navenek. Moje cesta k hubnutí mi dodala sebevědomí, abych se mohl věnovat módní kariéře. Vím, že tvrdou prací a odhodláním k tomu dojde.

Recenze pro