10 poškození sluncem

Obsah

• Jak se chránit

Vystavení slunci po dobu delší než 1 hodina nebo mezi 10:00 a 16:00 může způsobit poškození pokožky, jako je popálení, dehydratace a riziko rakoviny kůže.

K tomu dochází v důsledku přítomnosti IR a UV záření vyzařovaného sluncem, které v přebytku způsobuje zahřívání a poškození vrstev pokožky.

Hlavní účinky nadměrného vystavení slunci jsou tedy:

1. Zvýšené riziko rakoviny kůže, které mohou být lokalizované nebo maligní, jako je melanom;
2. Popáleninyzpůsobené zahříváním pokožky, která může být zarudlá, podrážděná a poraněná;
3. Stárnutí kůže, což je způsobeno dlouhodobým vystavením slunečnímu záření UV po mnoho let;
4. Skvrny na kůži, které mohou být tmavé, v podobě pih, hrudek nebo zhoršujících vzhled jizev;
5. Snížení imunity je to způsobeno nadměrnou expozicí slunci po mnoho hodin a bez ochrany, díky níž může být člověk náchylnější k chorobám, jako je chřipka a nachlazení.
6. Alergické reakcenapříklad s kopřivkou nebo reakcemi v produktech, jako jsou parfémy, kosmetika a citron, způsobující zarudnutí a místní podráždění;
7. Poškození očí, jako je podráždění a šedý zákal v důsledku poranění očí nadměrným slunečním zářením;
8. Dehydratacezpůsobené ztrátou vody z těla působením tepla.
9. Reakce na léky, které vytvářejí tmavé skvrny v důsledku interakce mezi účinnou látkou jako jsou antibiotika a protizánětlivé léky;
10. Může reaktivovat herpes virusu lidí, kteří již mají toto onemocnění, také kvůli změnám imunity.

Přestože správné opalování je dobré pro vaše zdraví, jako je zvýšení vitaminu D a zlepšení nálady, tyto problémy se vyskytují v důsledku nadměrného vystavení slunci nebo v době, kdy je slunce velmi intenzivní.

Jak se chránit

Aby se zabránilo škodlivým účinkům slunce na tělo, doporučuje se dodržovat některá pravidla, jako je opalování před 10 hodinou a po 16 hod., Pokud je pokožka čistá, a ne 60 minut slunce denně, pokud je pokožka čistá a 60 minut kůže má tmavší tón.

Použití opalovacího krému, SPF alespoň 15, po dobu asi 15 až 30 minut před expozicí a doplňování po kontaktu s vodou nebo každé 2 hodiny, kromě toho, že je pod deštníkem v nejteplejších hodinách, pomáhá snižovat expozici slunečnímu záření.

Kromě toho je použití klobouků a čepic skvělým způsobem, jak se vyhnout kontaktu slunce s pokožkou hlavy a obličejem, což jsou oblasti citlivější. Je také důležité nosit kvalitní sluneční brýle, které jsou schopné chránit vaše oči před UV zářením.

Tímto způsobem se můžete vyhnout mnoha chorobám způsobeným nadměrným sluncem. Zjistěte, který je nejlepší ochranou pro vaši pokožku a jak ji používat.